Sonbahar Sağlığı ve Beslenme, ilk tercih Cistanche Deserticola

Sonbahar, hasat mevsimi, aynı zamanda sağlığın korunması için de çok önemli bir dönemdir. Hava yavaş yavaş soğudukça, insan vücudunun fizyolojik işlevleri de değişmeye başlar. Şu anda, sağlığın korunması vücudu beslemeye ve Yin ve Yang'ı dengelemeye odaklanmaktadır. Bu sezon sağlığımızı çeşitli şekillerde halledebiliriz.
İlk olarak, diyetin ayarlanması sonbahar sağlığının korunmasının önemli bir parçasıdır. Sonbahar kurudur ve insanlar kuru ağız, dil ve cilt gibi semptomlara eğilimlidir. Bu nedenle, daha besleyici ve nemlendirici yiyecekler yemek özellikle önemlidir.
Önerilen yiyecekler susam, ceviz, tremella fuciformis ve bal içerir. Susam, bağırsakları nemlendirebilen, bağırsak hareketlerini teşvik edebilen ve cildi besleyebilen E vitamini ve çeşitli mineraller bakımından zengindir; Cevizler, hafızayı geliştirmeye ve kardiyovasküler sağlığı korumaya yardımcı olan doymamış yağ asitleri ve E vitamini bakımından zengindir; Tremella fuciformis, yin'i besleyen ve akciğerleri nemlendirme üzerinde önemli etkileri olan "sıradan insanların kuş yuvası" olarak bilinir ve sonbaharda tüketim için özellikle uygun hale getirir; Bal, akciğerleri nemlendirme, öksürüğü durdurma, bağırsakları nemlendirme ve bağırsak hareketlerini destekleme, sonbahar için harika bir sağlık ürünü haline getirme etkileri vardır.
İkincisi, yeterli uykunun sürdürülmesi sonbahar sağlığının korunması için eşit derecede önemlidir. Sonbaharda geceler daha uzundur, bu yüzden erken yatmak ve erken kalkmak, yang enerjisinin doğada yakınsamaya uygun olabilir, bu da yang enerjisini toplamaya ve insan vücudunda biriktirmeye yardımcı olur. Aynı zamanda, geç kalmaktan kaçınmak, vücudun hasarını azaltabilir ve vücudun yeterli dinlenme ve iyileşmesine izin verebilir.

Cistanche güvenli mi

Ayrıca, ılımlı dış mekan egzersizi aynı zamanda sonbahar sağlığının korunmasının vazgeçilmez bir parçasıdır. Sonbahardaki iklim hoştur ve yürüyüş, koşu, tai chi vb. Gibi açık hava etkinlikleri için çok uygundur. Bu egzersizler sadece fiziksel zindeliği arttırmak ve bağışıklığı iyileştirmekle kalmaz, aynı zamanda insanları mutlu hissettirir ve iş ve yaşamdaki stresi hafifletir.
Son olarak, mutlu bir ruh halini korumak, sonbahar sağlığının korunması için de çok önemlidir. Sonbahar, depresif duyguları kolayca tetikleyebilir, bu nedenle iyimser bir tutumu sürdürmek ve duygusal dalgalanmalardan kaçınmak fiziksel ve zihinsel sağlığın korunmasında önemli bir rol oynar. Duygularınızı düzenleyebilir ve müzik dinleyerek, okuyarak ve arkadaşlarla iletişim kurarak rahat bir ruh hali koruyabilirsiniz.

Birçok sonbahar sağlık bileşeni arasında,Cistanche Deserticola nadir ve besleyici bir inceliktir.
Dayun olarak da bilinen Cistanche Deserticola, çoğunlukla çöl alanlarında büyüyen çok yıllık parazitik bir otsu bitkisidir. Eşsiz tıbbi değeri nedeniyle "Çöl Ginseng" olarak bilinir. Polisakkaritler, amino asitler, eser elementler vb. Dahil olmak üzere zengin besinler içerir ve böbrek ve besleyici özü tonlandırma, bağırsakları nemlendirme ve bağırsak hareketlerini, anti-yaşama vb.

Cistanche Deserticola

Cistanche Deserticola, tavuk, güveç kaburgaları veya pişirme congee gibi çeşitli şekillerde yenebilir.
1. Cistanche Kuzu Çorbası:

İlk olarak, taze kuzu parçalara ayırın, sonra kan köpüğünü ve safsızlıkları çıkarmak için kaynar suya karıştırın. Blanching'ten sonra kuzu çıkarın ve temiz suyla iyice durulayın. Ardından, bir kil kabı hazırlayın ve içine kuzu parçaları koyun. Yıkanmış Cistanche Deserticola, birkaç dilim zencefil ve birkaç parça yeşil soğan ekleyin, sonra yeterli su dökün. Yüksek ateşte kaynatıldıktan sonra, kuzu ve cistanche özünü tam olarak entegre etmek için düşük ateşe dönün ve yaklaşık 1 saat pişirin. Yahudi işlemi sırasında, çorbanın netliğini korumak için köpüğü uygun zamanda gözden geçirmeniz tavsiye edilir. Son olarak, baharat zevkinize göre uygun miktarda tuz ekleyin ve bu besleyici Cistanche Lamb çorbasının tadını çıkarabilirsiniz.

Cistanche Deserticola ma-Böbrek fonksiyonunu geliştirin

2. Cistanche Deserticola ile Yahudi Tavuk:

İlk olarak, taze bir tavuğu temizleyin, parçalara ayırın ve bir kenara koyun. Ardından, bir güveç tenceresi hazırlayın, tavuk parçalarını içine koyun ve sonra yıkanmış Cistanche Deserticola, Goji meyveleri ve kırmızı tarihleri ​​ekleyin. Goji meyveleri ve kırmızı tarihler sadece tatlılık katmakla kalmaz, aynı zamanda belirli sağlık yararları da vardır. Ardından, suyun tüm malzemeleri kapsayacak şekilde yeterli olduğundan emin olmak için uygun miktarda su ekleyin. Güveç tenceresini bir buharlaştırıcıya koyun ve yaklaşık 1,5 saat su üzerinde pişirin, bu da tavuğun lezzetinin Cistanche Deserticola'nın tatlılığıyla tamamen karışmasına izin verin. Yahudi tamamlandıktan sonra, güveç tenceresini çıkarın, baharat için uygun miktarda tuz ekleyin ve hafifçe eşit şekilde karıştırın. Cistanche Deserticola ile bu haşlanmış tavuk sadece lezzetli değil, aynı zamanda besleyicidir, tüm ailenin paylaşması için uygundur.

Çin bitkisi

3. Cistanche Deserticola ile kızarmış domuz eti karıştırın:

İlk olarak, taze bir domuz eti seçin, ince şeritlere kesin ve bir kenara koyun. Ardından, bazı dilimler Cistanche Deserticola hazırlayın ve yumuşaklıklarını geri kazanmak için onları önceden ılık suya batırın. Ardından, biraz yeşil biber ve havuç hazırlayın ve yemeğin rengini ve tadını arttırmak için ince şeritlere kesin. Wok'a uygun miktarda yağ ekleyin, yağın ısınmasını bekleyin ve rendelenmiş domuz eti renk değiştirene kadar hızla karıştırın. Daha sonra, ıslatılmış Cistanche Deserticola dilimlerini ekleyin ve karıştırmaya eşit olarak devam edin. Son olarak, rendelenmiş yeşil biber ve rendelenmiş havuç ekleyin ve çeşitli malzemelerin lezzetlerini tam olarak karıştırmak için birkaç kez kızartmayı karıştırın. Baharattan sonra tencereden çıkarılabilir ve bir tabakta servis edilebilir. Cistanche ile kızartılmış bu rendelenmiş domuz eti sadece cazip bir renge değil, aynı zamanda zengin bir tada sahiptir, bu da onu basit ve yapımı kolay bir ev yapımı tabak haline getirir.

Cistanche Deserticola dilimleri

Cistanche tubulosa ekstrakt doğal takviye tozunu görüntülemek için buraya tıklayın

【Daha fazlasını isteyin】E -posta: cindy.xue@wecistanche.com/ Whats uygulama: 0086 18599088692 / wechat: 1859908869

Yukarıdaki tarifler sağlığınızı korumanıza ve canlı bir sonbahar sezonunun tadını çıkarmanıza yardımcı olabilir.