Sonbaharda Bağışıklık Düşüyor, Bu Hastalıklardan Korunmak İçin Dikkat Edin

Sonbahar, bağışıklık sistemimiz için yılın en kötü zamanıdır ve birçok insan bu dönemde sağlık sorunları yaşayabilir. Bu durum sağlığımızı büyük ölçüde etkiliyor, dolayısıyla yöntemlerimizi ayarlamaya dikkat etmeliyiz ki bu da çok önemli.

Bağışıklık nedir?

Bağışıklık, vücudun hücrelerini istila eden, yaşlanmayı, hasarı, ölümü ve dejenerasyonu işleyen yabancı nesneleri (virüsler, bakteriler vb.) tanıma ve yok etme, aynı zamanda hücrelerini tanıma ve yok etme yeteneği olan vücudun savunma mekanizmasıdır. vücuttaki mutasyona uğramış hücreleri ve virüsle enfekte olmuş hücreleri işler. Modern immünoloji, bağışıklığın insan vücudunun "yabancıları" tanımak ve ortadan kaldırmak için verdiği fizyolojik tepki olduğuna inanmaktadır. İnsan vücudunda bu fonksiyonun yerine getirilmesinden bağışıklık sistemi sorumludur. Dolayısıyla bağışıklık, bir kişinin fiziksel sağlık endeksinin ölçülmesinde en kritik faktörlerden biridir. Bir kişinin bağışıklığının çok düşük olması, sağlığına yararlı olmayan çeşitli hastalıklara neden olabilir.

Çöl ginsengi-Bağışıklığı geliştirin

Zayıflamış bağışıklığın nedenleri

1. Aşırı yorgunluk

Uyku eksikliği ve vücutta yetersiz dinlenme, endokrin sistemi ve tüm bağışıklık sistemini etkileyebilecek sık sık yorgunluk ve halsizliğe yol açabilir. Zamanla bağışıklık sistemi zayıflayacaktır. Yatmadan önce kahve, alkol vb. içmemeye dikkat edin, kendinize sessiz bir uyku ortamı yaratın.

2. Yüksek psikolojik baskı

Duygusal dengesizlik, uzun süreli baskılanma, depresyon vb. kişinin otonom sinir sistemini etkileyerek daha büyük hastalıklara neden olabilir.

3. Egzersiz eksikliği

Söylendiği gibi, hayat hareket halindedir. Bağışıklık düşüklüğünün temel nedenlerinden biri yetersiz egzersizdir, bu da vücudun fiziksel güce ayak uyduramamasına neden olur. Hareketsiz insanlar egzersiz yapmaya başladıklarında kendilerini daha az yorgun ve enerjik hissedeceklerdir.

Cistanche tubulosa'nın faydaları

4. Dengesiz beslenme

Uzun süreli seçici beslenme, seçici beslenme, düzensiz beslenme alışkanlıkları ve düzensiz beslenme, insan vücudundaki tüm bağışıklık sisteminin beslenmesini etkileyerek bağışıklığın zayıflamasına neden olabilir.

Ayrıca kahve içmeyi, şeker yemeyi vb. sevmek kan şekeri seviyelerinde dalgalanmalara neden olabilir ve kolayca yorgunluğa yol açabilir. Bu yüzden daha fazla sebze, meyve ve sebze, yağsız et vb. yemeye dikkat etmeliyiz.

5. Aşırı Koruma

Aşırı koruma, vücudu serada yetiştirilen bir çiçek gibi özel olarak işlenmiş bir ortamda tutabilir. Zorlu koşullara maruz kaldığında onlara karşı koyamaz.

6. Fiziksel yaşlanma

Fiziksel yaşlanma normal bir olgudur ve bağışıklığın zayıflamasının temel nedenlerinden biridir.

Ayrıca aşırı antibiyotik kullanımı ve antibakteriyel sabunun aşırı kullanımı da vücudun bağışıklık sisteminin azalmasına neden olabilir.

Zayıflamış bağışıklık belirtileri

Bağışıklık, vücudun bağışıklık yeteneğidir; bu, insan vücudunun dış hastalıkların istilasına direnme yeteneğidir. Ancak modern insanın yoğun çalışması ve muazzam yaşam baskısı nedeniyle, çok az insan bağışıklıklarına dikkat ediyor ve yalnızca çocukların bağışıklıklarını geliştirmesi gerektiğine inanıyor. Yetişkinlerin de bağışıklıklarını sürekli geliştirmeleri gerekir. Peki, düşük bağışıklığın belirtileri nelerdir?

1. Sık ve tekrarlayan soğuk algınlığı

Sonbahar aynı zamanda gribin en şiddetli olduğu mevsim olduğundan dikkatli olun. Ani sıcaklık değişiklikleri sadece insanların uyum sağlamasını zorlaştırmakla kalmıyor, aynı zamanda tüm bağışıklık sisteminin uyum sağlamasını da zorlaştırıyor. Dolayısıyla soğuk algınlığı gibi solunum yolu hastalıklarının görülme oranı da arttı, bu nedenle soğuk algınlığından korunmak için korunmaya dikkat etmemiz gerekiyor. Aynı zamanda sonbaharda uygun kıyafet eklemeye ve su takviyesi yapmaya da dikkat etmeli, yaya trafiğinin yoğun olduğu yerlere gitmekten kaçınmaya çalışmalıyız. Ayrıca vücudun direncini artırmak ve soğuk algınlığının sıkıntılarından uzak durmak için açık hava etkinliklerine daha fazla katılmak önemlidir. Bu, soğuk algınlığı sorunlarını önlemenin iyi bir yoludur, bu yüzden kaçırmayın.

2. Özellikle yorgunluğa yatkın

İşyerinde enerjinizi toplayamıyorsanız, biraz çalışmak sizi çok yorgun hissettirebilir, hastaneye kontrole gitmek ise herhangi bir hastalığın tespit edilmesini sağlayamaz. Bir süre dinlenmenin ardından enerjiniz rahatlar, bir süre rahatlamanın ardından yeniden yorgunluk ortaya çıkar, bu da bağışıklık sisteminizin zayıfladığı anlamına gelir.

3. Mide ve bağırsaklar hassastır ve hastalığa yatkındır

Dışarıda yemek yerken herkes güvende ve sağlıklıysa, yalnızca siz kusuyor ve ishal oluyorsanız, bu sindirim sisteminizin kendini koruma işlevinde bir sorun olduğunu gösterir ki bu da bağışıklığın düşük olduğunun bir göstergesidir.

4. Enfeksiyona karşı savunmasız

Meslektaşlarınız veya aile üyeleriniz üşütüyorsa ve siz de sürekli enfeksiyon kapıyorsanız, bulaşıcı hastalıklardan sürekli zarar görüyorsunuz demektir ki bu da direncinizin sorunlu olduğunu kanıtlar.

5. Kendi kendine oluşan yaralar enfeksiyona yatkındır

Vücudunuzun bir kısmı yanlışlıkla çizilirse normal bir insanın iyileşmesi genellikle birkaç gün sürer, ancak her zaman iyileşmesi uzun süren kırmızı, şiş ve cerahatli yaralarınız olur, bu da direncinizin azaldığını gösterir.

Bağışıklık nasıl güçlendirilir?

dengeli beslenme

Vücudun direncini arttırmak ve bağışıklığı geliştirmek için doğru beslenme çok önemlidir. Sadece dengeli bir diyetle vücut yeterli enerjiyi alabilir ve tüm parçaların optimum fonksiyonunu koruyabilir. Proteinler, vitaminler ve mineraller temel besinlerdir, bu nedenle dengeli bir beslenme gereklidir.

Vücuttaki probiyotik topluluğunu geliştirin.

Yapılan bir araştırma, probiyotik popülasyonunu uygun şekilde arttırmanın fiziksel sağlık için çok faydalı olduğunu ortaya çıkardı. Laktik asit bakterileri, bağırsak bifidobakterileri ve diğer bakteriler vücudun bağışıklık sistemini düzenleyebilir. Bazı antikorları getirebilir ve vücudun bağışıklığını geliştirebilirler. Bu nedenle laktik asit bakterisi içeren içecekler vücuda faydalıdır.

Aerobik egzersiz yapın

Günümüzde insanların yaşam tarzları giderek kötüleşiyor. Pek çok insanın egzersiz yapmak için dışarı çıkma alışkanlığı yok ve yürüme fırsatları da azalıyor. Dışarı çıkmak için ya arabayla ya da arabaya biniyorlar ve alt katta da bir asansör var. Bunun fiziksel sağlıkları üzerinde çok olumsuz bir etkisi var ve vücut hücrelerinin aktivitesi de zayıflıyor. Bu nedenle aerobik egzersiz hücre canlılığını arttırmak için önemli bir yöntemdir. Örneğin, parkta koşuya çıkarsanız veya açık havada bisiklete binerseniz, bunların hepsi hücre aktivitesini artırarak ve metabolizmayı teşvik ederek bağışıklığı güçlendirmenin yollarıdır.

Daha fazla Cistanche Deserticola eti yiyin

yakınımdaki cistanche takviyesi

Böbreği tonlamak için kullanılan geleneksel bir Çin ilacı olan Cistanche Deserticola YCMa, Çin Farmakopesi'nin 2015 baskısında kaydedilmiştir. Lewandaceae familyasındaki Cistanche cinsinin etli bir köküdür ve çoğunlukla İç Moğolistan, Ningxia, Gansu, Qinghai ve Sincan'da dağıtılır. Cistanche Deserticola ve Tubular Cistanche Deserticola son derece yüksek tıbbi değere sahiptir. Böbrek ve kalın bağırsak meridyenlerine girerler. Materia Medica Özeti, Cistanche Deserticola'nın "besleyici ancak şiddetli olmayan bir madde olduğunu, dolayısıyla Cistanche Deserticola olarak adlandırıldığını" ve "sıcaktır ancak nemlendirebilir, yenileyebilir ancak kuru değil, pürüzsüz ancak ishal değildir" diye kaydeder.

Böbrek yangını tonlayıcı, öz ve kandan faydalanma, bağırsakları nemlendirme ve dışkılama etkileri vardır. Geleneksel olarak böbrek yang eksikliği, öz ve kan eksikliği, iktidarsızlık, kısırlık, bel ve diz ağrıları, kas ve kemik zayıflığı ve bağırsak kuruluğuna bağlı kabızlık tedavisinde kullanılır. En sık kullanılan böbrek yang tonlandırıcı ilacıdır. tarihte. Modern farmakolojik araştırmalar, Cistanche Deserticola'nın cinsel işlevi iyileştirme, yaşlanmayı önleme, öğrenme ve hafıza yeteneğini geliştirme, Alzheimer hastalığına karşı koruma, dışkılama vb. gibi birçok etkiye sahip olduğunu göstermektedir. Çin tıbbının klinik reçetelerinde, geleneksel Çin patent ilaçlarında yaygın olarak kullanılmaktadır. ve basit preparatlar ve sağlık bakım ürünleri.

Çin otu cistanche

Cistanche Deserticola'nın ana kimyasal bileşenleri feniletanoid glikozitler, iridoidler ve bunların glikozitleri, lignanları ve polisakkaritleridir. Modern farmakolojik çalışmalar, feniletanoid glikozitlerin Cistanche Deserticola'daki en önemli aktif maddeler olduğunu ve belirgin anti-Alzheimer hastalığı, Parkinson hastalığı, miyokard iskemisi ve diğer etkilere sahip olduğunu göstermiştir.

Cistanche Deserticola polisakkaritleri, T ve B lenfositlerinin çoğalmasını teşvik edebilir, ancak B lenfositlerinin çoğalma etkisi, T lenfositlerininkinden önemli ölçüde daha güçlüdür. Cistanche Deserticola polisakkaritleri, dalak lenfosit proliferasyonunu teşvik etmekle ilişkili olan sitokin IL22'nin lenfositlerden salınmasını teşvik eder. Cistanche Deserticola makrofajları aktive edebilir ve bağışıklık sistemini düzenleyebilir. Cistanche Deserticola polisakkaritleri, ekinasit ve pilosidin insan lenfositlerinin oluşumu ve aktivitesi üzerinde önemli etkileri vardır. Lenfositlerin çoğalma tepkisini artırabilir, böylece vücudun bağışıklık fonksiyonunu geliştirebilir.

Çöl ginsengi-Bağışıklığı geliştirin

Cistanche Enhance Immunity ürünlerini görüntülemek için buraya tıklayın

【Daha fazlasını isteyin】 E-posta:cindy.xue@wecistanche.com / Whats App: 0086 18599088692 / Wechat: 18599088692

Cistanche Deserticola toplam glikozitlerinin fonksiyonel bileşenleri, 60Coy radyasyon hasarından sonra hücre iyileşmesi üzerinde önemli bir etkiye sahiptir ve ayrıca radyasyon hasarına karşı bağışıklık fonksiyonunu da güçlendirebilir.

Cistanche Deserticola özü sadece doğuştan gelen bağışıklık eksikliğini telafi etmekle kalmaz, aynı zamanda kazanılmış bağışıklığı da güçlendirir.