Kabızlık Önemsiz Bir Mesele Değildir, Bu Tehlikeleri Bilmeniz Gerekir

Hayatta kabızlık yaygın bir hastalıktır ve sık görülen bir hastalıktır. Her 100 yaşlıdan 15 ila 20'si kabızlıktan muzdariptir ve kadınların kabızlıktan muzdarip olma olasılığı erkeklere göre daha fazladır. Yaş arttıkça görülme sıklığı önemli ölçüde artar ve kabızlık ciddi sağlık risklerini de gizleyebilir. Bu bölümde bu konu hakkında konuşacağız.

Kabızlığı hızla gidermek için tıklayın

Kabızlık; bağırsak hareketlerinin sayısında azalma, dışkılamada zorluk, dışkının kuru ve sert olması anlamına gelir. Normal insanlar günde 1 ila 2 kez veya 1 ila 2 günde bir dışkılama yapar. Kabızlığı olan hastaların haftada 3'ten az dışkılamaları vardır ve dışkılamada zorluk çekerler, dışkıları sert ve az miktardadır. Kabızlık yaygın bir semptomdur. İnsanların yaklaşık 1/3'ü, yaşam kalitelerini ciddi şekilde etkileyen kabızlıktan muzdariptir.

Kabızlığın tehlikeleri

Yerel tehlikeler: Uzun süreli zahmetli dışkılama hemoroid, anal fissür, anal prolapsus vb. gibi rektal ve anal hastalıklara neden olabilir.

Sistemik tehlikeler: Dışkılamada zorluk, özellikle yaşlılarda kolaylıkla kardiyovasküler ve serebrovasküler hastalıklara neden olabilir. Artan kan basıncı kolayca felce, miyokard enfarktüsüne vb. neden olabilir. Karaciğer yetmezliği olan hastalarda kabızlık aynı zamanda zararlı maddelerin kana yeniden emilmesine neden olarak hepatik ensefalopatinin oluşmasına yatkın hale gelebilir. Kronik kabızlık kolorektal kanser, meme hastalığı, Alzheimer hastalığı ve diğer hastalıkların gelişiminde önemli bir rol oynayabilir. Uzun süreli kabızlık aynı zamanda yaşam kalitesini de etkileyerek zihinsel ve psikolojik yüklere neden olabilir.

kabızlığın nedenleri

Fonksiyonel hastalıklar: Pelvik taban kas koordinasyon bozukluğu, karın kaslarında zayıflık, internal anal sfinkter disfonksiyonu, fizyolojik sfinkter bozukluğu, rektosel, enterik sinir sistemi hastalığı ve bağırsak florası dengesizliği gibi vücudun dışkılama fonksiyonunu etkileyerek kabızlığa yol açar.

Organik hastalıklar: bağırsak hastalıkları (kolorektal tümörler, divertikül, kolorektal cerrahi, volvulus, rektal prolapsus, hemoroid, anal fissür, anal fistül vb.), Endokrin ve metabolik hastalıklar (diyabet, hipotiroidizm, paratiroidizm vb.) Hipertiroidizm, su ve elektrolit bozuklukları, kronik böbrek hastalığı, üremi vb.), nörolojik hastalıklar (otonom nöropati, serebrovasküler hastalık, demans, multipl skleroz, Parkinson hastalığı vb.) ve kas hastalıkları (dermatomiyozit, skleroderma vb.) hastalıkları vb.) etkiler. Vücudun dışkılama fonksiyonunu bozar ve kabızlığa yol açar.

İlaç etkileri: Bazı ilaçların (opioidler, kalsiyum tabletleri, antihipertansif ilaçlar, kalsiyum iyon antagonistleri vb.) neden olduğu kabızlık.

Diğer faktörler: Stres, kaygı ve depresyon gibi olumsuz duygular da kabızlığa yol açabilir.

Kabızlık nasıl tedavi edilir

Organik kabızlık, hemoroit, anal fissür, diyabet, kolorektal tümörler vb. gibi altta yatan hastalık için aktif olarak tedavi edilmelidir.

İlaca bağlı kabızlık için ilacın etkisinin ortadan kaldırılması ve ilacın kesilmesi veya başka ilaçlarla değiştirilmesi gerekir.

Fonksiyonel kabızlık, normal dışkılamayı sağlamak için kabızlığın derecesine ve nedenine bağlı olarak bireyselleştirilmiş kapsamlı tedavi gerektirir.

Kapsamlı tedavi yöntemleri arasında ilaç tedavisi, yaşam tarzı ve beslenme müdahalesi, psikolojik tedavi, cerrahi tedavi ve diğer yöntemler yer almaktadır.

Kabızlığın önlenmesi

Diyetinizi ayarlayın: Zamanında yemek yeme alışkanlığını geliştirin. Diyetinizde aşırı rafine olmaktan kaçının. Dışkınızı pürüzsüz ve pürüzsüz tutmak için daha fazla sebze, meyve, tam tahıl ve vitamin ve lif açısından zengin diğer yiyecekleri yiyin.

Suyu zamanında doldurun: Her gün yeterince su için. Su içmek için susamayı beklemeyin. Yeterli su dışkıların zamanında boşaltılmasına yardımcı olacaktır.

Orta derecede egzersiz: Fiziksel egzersiz kan dolaşımını hızlandırmak, pelvik tıkanıklığı iyileştirmek, gastrointestinal motiliteyi teşvik etmek ve kabızlığı önlemek için faydalıdır.

İyi dışkılama alışkanlıkları geliştirin: Düzenli dışkılama alışkanlığını geliştirin, dışkılama koşullu refleksini oluşturun, dışkılama dürtüsünü hissettiğiniz anda dışkılayın, dışkılamayı tolere etmeyin, çok uzun süre dışkılamayın ve aşırı güç kullanmayın.

İyi çalışma ve dinlenme alışkanlıklarını sürdürün: Yaşamınızı ve çalışmanızı makul bir şekilde düzenleyin, zamanında yatın, geç saatlere kadar ayakta kalmayın ve iş ile dinlenme arasında denge kurun.

İyi bir ruh halini koruyun: Çok fazla stres kabızlığa yol açabilir. Stresi azaltmaya ve ruh halinizi rahat tutmaya dikkat etmelisiniz.

Uyuşturucu bağımlılığından kaçının: Uyuşturucu bağımlılığından ve uyuşturucu yan etkilerinden kaçınmak için müshil gibi ilaçları kötüye kullanmayın.

İlgili hastalıkların zamanında tedavisi: Kabızlığın oluşmasını önlemek için perianal hastalıklar, nörolojik hastalıklar vb. gibi kabızlığa neden olabilecek hastalıklar zamanında tedavi edilmelidir.

Kabızlığı Gidermek İçin Doğal Bitkisel İlaç-Cistanche

Cistanche, Oobanchaceae familyasına ait parazitik bitkilerin bir cinsidir. Bu bitkiler tıbbi özellikleriyle bilinir ve yüzyıllardır Geleneksel Çin Tıbbında (TCM) kullanılmaktadır. Cistanche türleri ağırlıklı olarak Çin'in kurak ve çöl bölgelerinde, Moğolistan'da ve Orta Asya'nın diğer bölgelerinde bulunur. Cistanche bitkileri etli, sarımsı gövdeleriyle karakterize edilir ve potansiyel sağlık yararları nedeniyle oldukça değerlidir. TCM'de Cistanche'nin tonik özelliklere sahip olduğuna inanılıyor ve böbreği beslemek, canlılığı arttırmak ve cinsel işlevi desteklemek için yaygın olarak kullanılıyor. Aynı zamanda yaşlanma, yorgunluk ve genel refahla ilgili sorunları çözmek için de kullanılır. Cistanche'nin geleneksel tıpta uzun bir kullanım geçmişi olmasına rağmen etkinliği ve güvenliğine ilişkin bilimsel araştırmalar devam etmekte ve sınırlıdır. Ancak tıbbi etkilerine katkıda bulunabilecek feniletanoid glikozitler, iridoidler, lignanlar ve polisakkaritler gibi çeşitli biyoaktif bileşikler içerdiği bilinmektedir.

Wecistanche'nincistanche tozu, cistanche tabletleri, cistanche kapsüllerive diğer ürünler kullanılarak geliştirildiçölcistancheHammadde olarak hepsi kabızlığın giderilmesinde iyi bir etkiye sahiptir. Spesifik mekanizma şu şekildedir: Cistanche'nin geleneksel kullanımına ve içerdiği bazı bileşiklere dayanarak kabızlığı gidermede potansiyel faydalara sahip olduğuna inanılmaktadır. Cistanche'nin özellikle kabızlık üzerindeki etkisine ilişkin bilimsel araştırmalar sınırlı olsa da, kabızlığı hafifletme potansiyeline katkıda bulunabilecek birden fazla mekanizmaya sahip olduğu düşünülmektedir. Müshil Etkisi: Cistanche, Geleneksel Çin Tıbbında uzun süredir kabızlığa çare olarak kullanılmaktadır. Bağırsak hareketlerini teşvik etmeye ve kabızlığı tetiklemeye yardımcı olabilecek hafif bir müshil etkisine sahip olduğuna inanılmaktadır. Bu etki, içinde bulunan çeşitli bileşiklere atfedilebilir.Cistanche (Sistankara)feniletanoid glikozitler ve polisakkaritler gibi. Bağırsakları Nemlendirir: Geleneksel kullanıma göre Cistanche'nin özellikle bağırsakları hedef alan nemlendirici özelliklere sahip olduğu kabul edilir. Bağırsakların hidrasyonunu ve yağlanmasını teşvik etmek, aletlerin yumuşamasına ve geçişi kolaylaştırmaya yardımcı olabilir, böylece kabızlığı hafifletebilir. Anti-inflamatuar Etki: Kabızlık bazen sindirim sistemindeki iltihaplanma ile ilişkilendirilebilir. Cistanche, antiinflamatuar özelliklere sahip olduğuna inanılan feniletanoid glikozitler ve lignanlar dahil olmak üzere belirli bileşikler içerir. Bağırsaklardaki iltihabı azaltarak bağırsak hareketinin düzenliliğini artırmaya ve kabızlığı hafifletmeye yardımcı olabilir.