Uzun Ömürlü Fiziksel Uygunluğunuz Var mı? Uzun Ömrün Sırrını Öğrenmek İster misiniz?

Yaşlılar daha uzun yaşayacak mı? Birçok kişi bunun cevabının olmadığını söyleyecektir. Elbette pek çok faktör uzun ömürlülüğe katkıda bulunur, ancak fiziksel kondisyonları iyi olan yaşlı insanların genellikle daha uzun yaşama olasılıkları daha yüksektir. Yaşlı bir kişinin daha uzun yaşamak için fiziksel yeterliliğe sahip olup olmadığını nasıl belirleyebiliriz? Günlük yaşamda bazı küçük enerji tasarrufu önlemlerinden bunu gözlemlemek mümkündür.

cistanche-Protect kardiyo serebral kan damarlarının etkileri

Kavrama gücü testi

Belirli değerleri ölçmek için özel kavrama gücü ölçüm cihazlarını kullanmak üzere fiziksel kondisyon izleme kurumlarına, hastanelere ve spor salonlarına gidebilirsiniz. Genel olarak konuşursak, 40 yaş civarındaki erkekler için 43-50 kilogram, kadınlar için ise 27-31 kilogramlık bir kavrama kuvveti nitelikli kabul edilir. Kavrama Gücü Vücut Kitle İndeksi, kavrama gücü ile vücut ağırlığı arasındaki ilişkiyi daha iyi gösterebilir. Hesaplama formülü şöyledir: Kavrama Gücü Vücut Kitle İndeksi=Kavrama Gücü (Kg) ÷ Vücut Ağırlığı (Kg) × 100. Genellikle normal kavrama gücü endeksi 50'den büyük olmalıdır.

Çömelme testi

Amerikan Nature Mother dergisi bir zamanlar Brezilyalı bir doktorun 50 yaş üstü insanların ömrünü tahmin etmek için bir yöntem icat ettiğini bildirmişti. Çıplak ellerini "çömelmek, oturmak ve sonra ayağa kalkmak" için kullandı; bu, düz durmak, batmak, çömelmek, bağdaş kurarak oturmak ve ardından kollarının veya ellerinin kaldıraç dengesine güvenmeden orijinal ayakta durma pozisyonuna dönmek anlamına geliyor .

Geleneksel Çin tıbbı açısından bakıldığında, "bir inç daha uzun tendonlar, on yıl daha uzun ömür" ve "çömelme ve oturma" hareketleri, ayaklardaki üç yin ve üç yang meridyeni de dahil olmak üzere alt ekstremitelerin altı meridyenini esnetebilir. . Başınız dönmeden ayağa kalkabiliyorsanız, alt uzuvlarınız daha esnek, diz ve kemik eklemlerinizde sorun yok, beyninizde demans yok demektir.

Yol testini geç

Günlük yaşamdaki aktiviteler aynı zamanda yürüme hızını kendi kendine kontrol etmeye yönelik küçük bir yöntem gibi fiziksel aktivite yeteneğini de yansıtabilir: yolun karşısına geçerken yeşil ışık yandığında yürümeye başlayın. Yolun karşı tarafına sorunsuz bir şekilde yürüyebiliyorsanız yürüme hızınız normal demektir. Yarı yolda kırmızı ışık yanarsa, ortadaki güvenlik adasında durmanız ve yolun karşı tarafına doğru yürümeye devam etmek için bir sonraki yeşil ışığı beklemeniz gerekir; bu, yürüme hızınızın önemli ölçüde yavaşladığını ve yürümeniz gerekebileceğini gösterir. egzersizinizi güçlendirin.

Peki nasıl uzun bir hayat yaşanır? Gelin asırlıkların söylediklerine kulak verelim!

Zeytinyağı, şarap ve mizah anlayışı uzun ömür için üç hazinemdir.

Jenny Carmen, 122 yaşında

Fransız uzun ömürlü yıldızı Jeanne Calmen 4 Ağustos 1997'de vefat etmesine rağmen bir zamanlar dünyanın en yaşlı insanıydı. Bütün hayatını zeytinyağı, şarap ve mizah eşliğinde geçirdi. Araştırmalar, zeytinyağının tereyağı ve diğer yenilebilir yağların yerini aldığı bölgelerde kalp hastalığı, kanser ve böbrek hastalığı görülme sıklığının önemli ölçüde daha düşük olduğunu uzun zamandır doğrulamaktadır. Alkolsüz kırmızı şarabın (alkolsüz kırmızı şarap) kan basıncını düşürdüğü ve kalbi koruduğu Amerikan Kalp Derneği tarafından onaylanmıştır. Ancak Pekin Dostluk Hastanesi Karaciğer Hastalıkları Merkezi'nden Profesör Jia Jidong, alkol alerjisi ve karaciğer hastalığı olan kişilerin uzun ömürlülük arayışında bile alkolü dikkatli içmesi gerektiğini ve sıradan insanların aç karnına alkol almaktan kaçınması gerektiğini hatırlatıyor. Ayrıca Norveç Bilim ve Teknoloji Üniversitesi'nde yapılan bir araştırma, mizah anlayışına sahip kişilerin ciddi bir hastalık geçirdikten sonra iyileşme veya iyileşme olasılığının diğerlerine göre %30 daha fazla olduğunu gösteriyor.

Çok sayıda arkadaşımın olması, bol su içmem ve şarkı söylemem daha uzun yaşamamı sağlıyor.

Christian Mortensen, 115 yaşında

25 Nisan 1998'de vefat eden Amerikalı Mortensen zengin bir hayata sahip bir insandı. İyi arkadaşlar olmadan, su içmeden ve şarkı söylemeden uzun ömürlülüğün elde edilemeyeceğini itiraf etti. Avustralyalı araştırmacılar, geniş bir arkadaş çevresi olan kişilerin ortalama yaşam süresinin 7 yıl uzadığını buldu; Su sadece hayat kurtarmakla kalmaz, aynı zamanda uzun ömür için de önemli bir unsurdur. Amerika Birleşik Devletleri'ndeki Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerinden alınan verilere göre, birçok hastalığa daha az su içmek neden oluyor, bu nedenle insanların daha fazla su içme gibi iyi bir alışkanlık geliştirmesi gerekiyor; Amerika Birleşik Devletleri'ndeki Harvard Üniversitesi ve Yale Üniversitesi'nin ortak çalışması, şarkı söylemenin yalnızca stresi azaltmakla kalmayıp aynı zamanda depresyonu da önlediğini ortaya çıkardı.

cistanche güvenli mi

Cistanche Enhance Immunity ürünlerini görüntülemek için buraya tıklayın

【Daha fazlasını isteyin】 E-posta:cindy.xue@wecistanche.com / Whats App: 0086 18599088692 / Wechat: 18599088692

Emek benim en büyük hobimdir.

Mary Louise Manila, 117 yaşında

Kanadalı doğum günü yıldızı Mary Louise Manill, 16 Nisan 1998'de vefat etti. Hayatı boyunca çok çalıştı. Psikoloji profesörü Howard Friedman'ın araştırması, çok çalışan ve yaşamın anlamını işlerinde somutlaştıran insanların en uzun ömre sahip olduğunu ve çok erken emekli olup hiçbir şey yapmamanın uzun ömürlülüğe yardımcı olmadığını doğruluyor. Öte yandan emek, aynı zamanda bir fiziksel egzersiz türü olan tarım ve ev işlerine de yansımaktadır. Araştırmalar düzenli egzersizin kalp hastalığı, felç, diyabet, depresyon ve bazı kanser türlerinin riskini azaltabildiğini doğruladı. Ancak yaşlıların yeteneklerine göre çalışmaları ve aşırı yorulmamaları gerekir.

Guanhua Cistanche sağlıklı kalmama yardımcı olan iyi bir arkadaş.

Alimihan Seyiti, 130 yaşında

Çin Gerontoloji Derneği'nin verdiği bilgilere göre, 25 Haziran 1886'da (Guangxu saltanatının 12. yılı) doğan Sincan'dan Alimihan Seyi, şu anda Çin'deki en yaşlı kişidir ve aynı zamanda dünyanın en yaşlı insanı olarak kabul edilmektedir.

Yaşlı bir insan olan Alimihan, çocuklara aşk şarkıları söylemeyi, çarşıları (pazarları) gezmeyi, insanları ziyaret etmeyi, şakalaşmayı seven, mental ve fiziksel durumu iyi bir insandır.

Alimihan, Sincan'ın Hotan Eyaleti, Yutian İlçesindeki bir "Changshou Köyü" olan Laisu Changshou Köyü'nde yaşıyor. Bu köyde 100 yaş üstü 16 yaşlı olmak üzere toplam 2400 kişi yaşıyor ve pek çok sakini uzun ömürlü. Oradaki yaşlılar, uzun ömürlülüklerinin "Dayun" adı verilen yerel bir hazine sayesinde sağlandığını söylüyor. Ne zaman kuzu çorbası pişirseler, çay yapsalar, içine biraz katıyorlar. Dayun, bilimsel olarak Guanhua Cistanche olarak bilinen bir Çin bitkisel ilacıdır ve Çin'deki dokuz ölümsüz bitkiden biridir. Karaciğeri ve böbrekleri besleyebilir ve vücudun bağışıklığını güçlendirebilir.

Cistanche Deserticola'nın hasadı

Geleneksel bir Çin şifalı bitkisi olan Cistanche Deserticola'nın uzun bir klinik uygulama geçmişi vardır ve çeşitli hastalıkların tedavisinde yaygın olarak kullanılmaktadır. İşte bazı Cistanche Deserticola tedavisi vakalarına genel bir bakış:

1. Böbrek Yangını Güçlendirmek: Cistanche Deserticola, klinik uygulamada böbrek yang eksikliğinden kaynaklanan iktidarsızlık ve erken boşalma gibi erkek cinsel işlev bozukluklarını tedavi etmek için yaygın olarak kullanılır. Örneğin, Pekin Üniversitesi Eczacılık Fakültesi'nden Profesör Tu Pengfei, Cistanche Deserticola'nın böbrek yangınını tonlamada, bağırsakları nemlendirmede ve bağırsak hareketlerini desteklemede farmakolojik maddelerini ve mekanizmalarını sistematik araştırma yoluyla açıkladı.

2. Kadın kısırlığının tedavisi: Cistanche Deserticola, yetersiz böbrek yang'ından kaynaklanan kadın kısırlığının tedavisinde de kullanılır. Böbrek yangınını ısıtabilir ve güçlendirebilir, öze ve kana fayda sağlar ve saray soğuğunun neden olduğu kısırlığa karşı belirli bir tedavi edici etkiye sahiptir.

3. Runchang müshil: Cistanche Deserticola, bağırsak peristaltizmini teşvik edebilen ve kabızlık semptomlarını iyileştirmeye yardımcı olabilen diyet lifi içerir. Bel ve diz ağrısı, kas ve kemik zayıflığı, bağırsak kuruluğu ve böbrek yetmezliğinden kaynaklanan kabızlığın tedavisi için uygundur.

Cistanche Deserticola etkinliği-Tonlayıcı böbrek

4. Yaşlanma karşıtı ve bağışıklık güçlendirme: Modern farmakolojik araştırmalar, Cistanche Deserticola'nın yaşlanma karşıtı, antioksidan, hipoksi önleyici, yorgunluk önleyici ve bağışıklık güçlendirici etkilere sahip olduğunu göstermiştir.

5. Alzheimer hastalığı ve Parkinson hastalığının tedavisi: Araştırmalar, Cistanche Deserticola'nın feniletanoid glikozitlerinin Alzheimer hastalığı ve Parkinson hastalığına karşı etkili olduğunu ve Cistanche Deserticola için yeni klinik değer yarattığını buldu.

6. Bağırsak kuruluğu ve kabızlığın tedavisi: Cistanche Deserticola tarihte bağırsak kuruluğu ve kabızlığı tedavi etmek için kullanılmıştır. Örneğin, "Bei Ji Qian Jin Yao Fang" filmindeki Da Wu Rou Wan, ana malzemelerden biri olarak Cistanche Deserticola'yı kullanıyor.

7. Susuzluğu giderme (diyabet) tedavisi: Cistanche aynı zamanda eski çağlarda susuzluğu giderme olarak adlandırılan modern diyabeti tedavi etmek için de kullanılır. Aziz Ji Genel Kayıtlarındaki karaciğeri beslemek için kullanılan Cistanche Hapı gibi. ve böbrek, büzücü ve kanamayı durdurucu, özellikle susuzluğun giderilmesi ve aşırı idrara çıkma için.

cistanche'nin böbrek fonksiyonlarını iyileştirme etkileri

8. Eksiklik, yorgunluk ve zayıflama tedavisi: "Tai Ping Sheng Hui Fang" da Cistanche Deserticola eksiklik, yorgunluk, zayıflama, iktidarsızlık ve unutkanlık gibi semptomları tedavi eder. Cistanche Deserticola hapları, diğer şifalı bitkilerle birleştirilerek besleyici etkiyi arttırır.

9. Kas ve kemik zayıflığının tedavisi: Cistanche Deserticola ayrıca karaciğer ve böbrek yetmezliğinden kaynaklanan kas ve kemik zayıflığı, uzuv zayıflığı, yürüme güçlüğü gibi semptomların tedavisinde de kullanılır. Örneğin, "Su Wen Bing Ji Yi Bao Ming Ji" filmindeki Jin Gang Wan esas olarak Cistanche Deserticola'dan oluşuyor.

10. Oligozoosperminin tedavisi: Modern araştırmalar ayrıca Cistanche Deserticola'nın karaciğeri ve böbrekleri güçlendirerek ve sperm sayısını artırarak oligozoospermiyi tedavi etmek için kullanılabileceğini göstermiştir.

cistanche ne işe yarar

Cistanche Deserticola'nın geniş bir klinik uygulama yelpazesi vardır. Sadece diğer ilaçlarla birlikte kullanılmaz, aynı zamanda şaraba batırılarak, çorba kaynatılarak, Congee pişirilerek vb. yenilebilir. Ancak Cistanche Deserticola kullanımının emin olmak için doktor rehberliğinde yapılması gerektiğine dikkat edilmelidir. güvenlik ve etkinlik. Özellikle yin eksikliği, aşırı ateş veya dalak ve mide zayıflığı olan hastalarda Cistanche Deserticola kullanımından dikkatli olunmalı veya kaçınılmalıdır.