Ghasemi-2023-Beyaz Gürültü ve Potansiyel Uygulaması Bölüm 3

Tablo 2'ye göre, otuz yılı aşkın bir süredir WN'nin çalışma belleği, uzun süreli ve kısa süreli bellek, örtülü bellek yanlılığı, hatırlama, öğrenme, dikkat ve seçici dikkat, bilişsel ve algısal görevler, anlamsal hazırlama gibi bilişsel işlevler üzerindeki etkileri ve görsel çalışma belleği incelenmiştir.

İklim değiştikçe çevremiz de sürekli değişiyor. Sıcaklıktaki artış veya azalmalar, hava nemindeki değişiklikler vb. vücudumuzun normal fonksiyonlarını etkileyecek ve beyin fonksiyonlarımızı etkileyecektir. Bu etkilerin hafızamız üzerinde kaçınılmaz olarak belli bir etkisi olacaktır ancak bunlar olumsuz değildir. Bazı deneyler ılımlı iklim değişikliğinin hafızamızı geliştirebileceğini göstermiştir.

Deneyler, uygun sıcaklık ve nemin hafızamızı geliştirebileceğini gösteriyor. Ortamın çok sıcak veya çok kuru olması beynimizin normal çalışmasını etkileyerek kendimizi yorgun ve rahatsız hissetmemize neden olacaktır. Orta sıcaklıklar ve nem, vücudumuzun rahat etmesini sağlayabilir ve daha iyi odaklanmamıza ve konsantre olmamıza yardımcı olabilir. Bu faktörlerin tümü uzun vadeli ve kısa vadeli hafızayı güçlendirmeye yardımcı olarak yeni bilgileri hatırlamamızı ve öğrenmemizi kolaylaştırır.

Ayrıca iklim değişikliği günlük yaşamımızı da etkiliyor, ekolojik çevreye olan ilgimizi artırıyor ve sosyal sorumluluk duygumuzu artırıyor. Çevrenin korunması, atıkların azaltılması ve enerji tasarrufu gibi girişimler, iklim değişikliğinin etkilerinin azaltılmasına yardımcı olmanın yanı sıra beynimiz üzerinde de olumlu etkiler yaratıyor. Bu önlemlerin uygulanması, beynimizi çalıştırmamıza, özgüvenimizi ve psikolojik kalitemizi geliştirmemize yardımcı olacak eylem ve yaratıcılığımızı gerektirir.

Kısacası, uygun iklim değişikliği fiziksel durumumuzu ve beyin fonksiyonumuzu iyileştirerek daha iyi öğrenmemize ve hatırlamamıza yardımcı olabilir. Elbette herhangi bir değişikliğin üzerimizde bir etkisi olacaktır, ancak sağlıklı bir bedeni ve olumlu bir zihniyeti sürdürmek için bu etkilerle aktif olarak yüzleşmeli ve bunlarla baş etmeliyiz. Belleği geliştirmemiz gerektiği görülebilir ve Cistanche Deserticola hafızayı önemli ölçüde geliştirebilir, çünkü Cistanche Deserticola aynı zamanda asetilkolin ve büyüme faktörlerinin seviyelerini arttırmak gibi nörotransmitterlerin dengesini de düzenleyebilir. Bu maddeler hafıza ve öğrenme için çok önemlidir. Ayrıca et, kan akışını iyileştirebilir ve oksijen dağıtımını destekleyebilir, bu da beynin yeterli besin ve enerji almasını sağlayarak beyin canlılığını ve dayanıklılığını artırır.

Belleği geliştirmenin 10 yolunu bilin'e tıklayın

WN'yi 60 ila 86 dB arası yoğunluklarda araştıran bu çalışmaların bulgularına göre, WN çevredeki dikkat dağıtıcı faktörleri azaltabilir, dikkati ve konsantrasyonu geliştirebilir, öğrenmeyi ve hafızayı geliştirebilir ve sıralı görevler içeren görevlerde performansı artırabilir. kısa süreli hafıza (25-29).

Geniş bir bakış açısıyla bakıldığında, belirli durumlarda bir müdahale olarak optimal seviyede WN eklenmesiyle, bilişsel işlevlerin iyileştirilmesinin ve sinir sisteminde bilgi işlemenin kolaylaştırılmasının beklenebileceği söylenebilir.

Ancak bu deneysel-girişimsel çalışmalarda denekler öncelikle öğrenciler, yaşlılar ve hastalardı; bir çalışma da hayvanları içeriyordu. Sonuç olarak, bu tür müdahalelerin sanayi işçilerinin bilişsel işlevleri üzerindeki etkisi henüz araştırılmamıştır, bu nedenle daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.

Öte yandan WN, çocukluk ve yetişkinlik döneminde en sık görülen nörogelişimsel bozukluklardan biri olan DEHB'nin bazı semptomlarını etkili bir şekilde tedavi edebilmektedir (Tablo 3). Okuma ve yazma hızını artırma, konuşmayı tanıma, iş dışı davranışları kontrol etme, farkındalığı artırma ve çalışma belleğindeki görevlere yardımcı olma ve nadiren de olsa görevlerin doğruluğunu artırma gibi çeşitli öğelerin çalışmalarda etkili olduğu kanıtlanmıştır.

Bununla birlikte, WN'nin reaksiyon hızını ve uyaranlara verilen yanıtı (30-33) etkileyip etkilemediği henüz belirlenmemiştir.

Bilişsel işlevler hakkında söylenenlerle aynı ölçüde, çalışmalar ağırlıklı olarak WN'nin okul çağındaki çocuklar ve öğrencilerde DEHB üzerindeki etkisini araştırmış, yetişkinlerde ve çalışanlarda rolünün daha fazla araştırılması gerektiğini bulmuştur.

Beyaz gürültü terapisi
Literatür incelemesi, yukarıda tartışılan DEHB semptomlarının tedavisinin yanı sıra, WN'nin ayrıca depresyon, anksiyete, stres, şizofreni, demans tedavisinde, ağrının hafifletilmesinde, yaşamsal belirtilerin iyileştirilmesinde ve yenidoğanlarda emme başarısının iyileştirilmesinde de yararlı olduğunu kanıtladığını göstermektedir (Tablo 4).

Buna göre WN, huzurevinde kalan demanslı hastalarda sözel ajitasyonu azalttı, demanslı şizofreni hastalarında davranışsal ve psikolojik semptomları azalttı, depresyon ve anksiyete belirtilerini iyileştirdi, YBÜ'ye kabul edilen yaşlı hastalarda kalp atım hızını düşürdü, aşılama sırasında ağrıyı azalttı ve emme davranışlarının geliştirilmesine yardımcı oldu. yenidoğanlarda(14, 43-45).

Tartışma

WN, iş sağlığı bilimlerinde uygulanması ve işyeri çalışanlarının refahının korunması açısından ümit verici olabilecek çeşitli alanlarda kullanılmaktadır. WN, hipokampus gibi uzun vadeli hafıza yapılarını dahil ederek ve öğrenme kapasitesini artırarak yeni kelimelerin öğrenme sürecini basitleştirir ve geliştirir(25, 26).

Polisomnografik çalışmalara göre, ortam gürültüsüne karışık frekanslı WN eklenmesi, arka plan ve tepe sesleri arasındaki fark önemli ölçüde azaldığı için uyku kaynaklı uyarılma ve uyku bozukluklarında önemli bir azalmaya yol açmıştır. Böylece WN daha derin ve daha dinlendirici bir uykuyu teşvik eder (18-21).

Ayrıca uyku-uyanıklık döngülerini iyileştirebilir ve uykuya dalmadaki gecikmeyi azaltabilir (17).

WN, çevredeki gürültü değişikliklerinin sayısını azaltarak ve çalışırken mahremiyet duygusu getirerek dikkat dağıtıcı unsurları azaltabilir (33). WN, sinir sisteminde bilgi işlemeyi kolaylaştırır; bu, öğrenme, hafıza, öğrenme gibi bilişsel işlevin belirli (ancak hepsine değil) yönlerine fayda sağlayabilir. dikkat ve konsantrasyon (26, 31,41).

Ancak WN, farklı dikkat düzeylerine sahip kişiler üzerinde farklı etkiler yaratabilmektedir.

WN, DEHB'li kişiler gibi belirli kişiler için daha iyi bilişsel görevlere yol açabilir (30). Bu şekilde WN, bu tür bozuklukları olan kişilerin, genellikle dopamin taşıma bozukluklarından kaynaklanan düşük bazal dopamin seviyelerini telafi etmesine yardımcı olur.

Ancak dikkat düzeyi normal veya yüksek olan bireylerde bunun tam tersi bir etkisi vardır veya hiç etkisi yoktur (37). DEHB'li kişilerde WN'nin farklı faydaları henüz tam olarak anlaşılmamıştır. Ancak, bu duruma bazı açıklamalar getirebilecek Orta Düzeyde Beyin Uyarılması (MBA) modeli önerilmiştir(33).

MBA dopamin modeli, DEHB'li kişilerin tonik dopamin düzeylerinin daha düşük olduğunu, bunun da onların fazik salınımını çevresel uyaranlar yoluyla hiperaktivasyona daha yatkın hale getirdiğini belirtir.

MBA modeline göre düşük tonikdopamin düzeyleri, DEHB'li kişilerde düşük düzeyde nöral aktivite ile ilişkilidir ve sinyal-gürültü oranlarını (SNR'ler) ve performansı azaltır (33,41). Dolayısıyla model, dış gürültü algısının sinir sistemindeki iç gürültüyü de etkileyebileceğini, dolayısıyla bilişsel performans için en uygun seviyenin olması gerektiğini öne sürüyor.

WN'nin faydalarının kesin mekanizması keşfedilmemiş olsa da, bilim adamları WN'nin olumlu ve iyileştirici etkilerinin toplamının, iyi bilinen ve olası iki olaya bağlanabileceği konusunda hemfikirdir: stokastik rezonans ve gürültü maskeleme. Bu iki olgu WN'nin gözlemlenen faydalarını açıklayabilir, ancak her ikisi hakkında da çok az veri vardır ve anlamlı sonuçlara varmak için daha fazla çalışmaya ihtiyaç vardır.

Stokastik rezonans (SR), psikofizikte gürültü terapisinin faydalı etkilerinin ardındaki mekanizma olarak öne sürülen, iyi belgelenmiş bir olgudur. SR, tespit edilemeyecek kadar düşük güce sahip bir sinyalin gürültü eklenerek ışın şiddetinin arttırılmasıyla ortaya çıkar.

Buna göre rastgele gürültü, SR fenomeni aracılığıyla sinirsel iletişimi geliştirir. SR, iletimin SNR'sini artırarak sinyalin tespit edilmesini kolaylaştırır (bu durumda dedektör işitsel sistem olacaktır) (33, 40, 41).

Özetle, WN gibi öngörülemeyen gürültü seviyesindeki bir artış, daha yüksek düzeyde sinyal iletimi veya sinyal tespiti veya basitçe söylemek gerekirse, daha yüksek bir SNR ile sonuçlanır. SR efektinin hem sinyal düzeyine hem de gürültü miktarına karşı son derece duyarlı olduğu görülmektedir; bu ilişki, performansın orta düzeyde gürültü seviyelerinde zirveye çıktığı ters bir Ucurve fonksiyonunu takip eder.

Buna göre orta seviyedeki WN performans açısından faydalıdır. Buna karşılık, çok az WN, sinyali eşiğin üzerine çıkarmak için gerekli gücü eklemez ve çok fazla WN, sinyale aşırı güç vererek dikkat etme ve performans gösterme yeteneğini bozar(28, 33).

Merkezi sinir sistemi, görevinin bir parçası olarak sinyal, taşıdığı bilgi ve gürültü (yani sinyale müdahale eden anlamsız sinir girdileri) arasında ayrım yapar.

Nöral senkronizasyonun modülasyonu, belirli işlevlere hizmet eden belirli beyin bölgelerinin algı, biliş veya eylemin gerçekleşmesine izin veren geçici ağlar oluşturmasını sağlar (28). Sonuç olarak rastgele gürültü, zayıf duyusal sinyallerin duyusunu artırır ve SR ile açıklanır. SR kavramı, beynin hedeflenen uyaranlardaki sinyali hedef olmayan gürültüden ayırt etmek için WN'yi kullandığı paradoksunu açıklamaya çalışır.

Gürültü maskeleme, bir gürültü başka bir sesin algılanmasını engellediğinde meydana gelir. WN, diğer arka plan seslerini engelleyerek tanınmasını azaltmak için maske olarak kullanılabilir. Gürültüyle maskeleme, beynin yalnızca konuşma gibi tanınabilir kalıpları aktif olarak işlemesi ve statik sesler gibi kalıp olarak tanımlanamayan sesleri göz ardı etmesi ilkesine göre çalışır.

Temelde, gürültü maskeleme, insan konuşma frekanslarıyla ilişkili olan düşük seviyeli rastgele arka plan seslerini (genellikle WN) işyerine dahil ederek çalışır. Bu arada ortama eklenen gürültünün desibel düzeyinin ve sıklığının kontrol edilmesi çok önemlidir.

Gürültünün, önceden belirlenmiş bir mesafedeki konuşmaların anlaşılmasını engelleyecek kadar yüksek olması gerektiğinden, insan beyni, eğer çok yüksekse, gürültüyü görmezden gelemeyecek ve sonuçta diğer süreçlere müdahale edecektir. WN, dinleyicinin dikkatini dağıtmadan veya rahatsız etmeden konuşmayı aktarabildiği için bunu iyi bir şekilde yapabilir (1, 33).

Günümüzde işyerleri genellikle birçok çalışanın genellikle bariyerlerle ayrılmış alanlarda çalıştığı "açık alanlar" içermektedir.

Bu çalışma ortamında fikirler paylaşılır, yaratıcılık teşvik edilir, işbirliğine önem verilir ve işyerinde verimlilik artar. Bu nedenle bu tür çalışma ortamlarına sahip olmak sıklıkla tercih edilmektedir.

Ancak gürültü kirliliği ve yarattığı dikkat dağınıklığı nedeniyle bu ortamlarda herkes verimli ve etkili çalışamıyor. İşyerinde "açık alan" düzeninin avantajlarını korumak ve çalışanların dikkatini ve odağını korumak için sistemlerin ortam gürültüsünü maskelemesi ve çalışanların konsantrasyonunu artırması gerekir. Rahatsız edici ortam gürültüsünü maskeleyen WN tabanlı sistemler bu tür ortamlarda önemli bir rol oynar.

Ofisler, kuruluşlar, kurumlar ve akademik ortamların yanı sıra telekomünikasyon, polis ve telefon sistemlerine sahip acil servis merkezleri vb. üretkenliği ve konforu artırmak için bu sistemleri kullanmaktan yararlanabilir. Üstelik konuşma mahremiyetini kolaylaştırarak çalışanların daha üretken olmalarına ve konsantre olmalarına olanak tanıyabilir. Günümüz toplumundaki işlerin çoğu, sosyo-ekonomik koşullar ve pazar talepleri nedeniyle vardiyalı çalışmayla ilişkilendirilmektedir.

Örneğin, itfaiyeciler, imalat işçileri, sağlık çalışanları, güvenlik görevlileri ve fiziksel güvenlik görevlileri kısa dinlenme süreli çalışma vardiyaları yapabilirler. Uyku gecikmesi ve uykuya dalmada zorluk genellikle belirli kişilik özelliklerine sahip vardiyalı çalışanların en sık görülen sorunlarıdır (50).

WN cihazları, uyku bozukluğu çeken vardiyalı çalışanlar için etkili bir müdahale olabilir. WN aynı zamanda duyusal bütünleşmeyi ve uykuyu da geliştirir (21). Çalışırken odaklanmayı ve dikkati korumak ve dikkat dağıtıcı unsurları ve çevresel uyaranlara verilen tepkileri azaltmak, montaj ve imalat endüstrileri gibi yüksek riskli işler veya yüksek düzeyde hassasiyet gerektiren işler yapılırken çok önemlidir.

WN'nin bilişsel işlevin çeşitli yönlerini etkilediği deneysel olarak bulunmuştur (33). Bu nedenle, bu çalışmanın yazarları WN'nin özellikle işyerinde konsantrasyonu zayıf veya dikkat sorunu olanlar için etkili bir seçenek olduğuna inanmaktadır.

Tinnitus, gürültü düzeyinin yüksek olduğu mesleklerde iyi bilinen bir rahatsızlıktır (24). Tarihsel olarak kulak çınlamasının yalnızca işitsel sinir değişiklikleri ve koklea değişikliklerinden kaynaklandığına inanılıyordu. Ancak görüntüleme veya EEG incelemeleri merkezi mekanizmaların ve çeşitli beyin fonksiyonlarının tutulabileceğini göstermiştir (51).

Literatürde kulak çınlamasını tedavi etmek için akupunktur, kraniyal stimülasyon ve farmakoterapi dahil olmak üzere çeşitli tedaviler rapor edilmiştir (24). Ancak bunların hiçbiri bir fikir birliğine varamadı ve yalnızca belirli durumlarda yardımcı oldu.

Bunun nedeni farklı kulak çınlaması tipleri arasındaki farklılıklar ve standardizasyon eksikliği olabilir (52). Öte yandan WN, geniş frekans bandı ve farklı frekanslardaki farklı sesleri maskeleme olanağı nedeniyle farklı kulak çınlaması türleri için daha yararlı olabilir. Bu nedenle, sürekli olarak belirli ses frekansları (çoğunlukla WN) üreten ve hastanın kulaktaki ses algısını azaltan Tinnitus Masker'ın kullanılması, birçok kulak çınlaması türü için başarılı bir tedavi seçeneği olabilir.

Son olarak bu çalışma, beyaz gürültü iş sağlığı konusunda gelecekte yapılacak araştırmalara yönelik potansiyeli ele almak amacıyla yapılmıştır. Bununla birlikte, bu çalışmanın temel sınırlılığı, iş sağlığı ve beyaz gürültü ile ilgili çalışma koşullarının iyileştirilmesi ile ilgili çalışmaların sonuçlarının bulunmaması veya mevcut olmamasıdır.

Çözüm

İşçilerin mesleki sağlık durumlarını iyileştirip iyileştiremeyeceğini belirlemek için WN'nin incelenmesi, gürültünün yıkıcı ve rahatsız edici olduğu bakış açısına rağmen WN'nin faydalı, hatta sağlığı iyileştirici olabileceğini gösterdi. WN, çalışmanın sonuçlarına göre çalışma ortamını iyileştirebilir ve iş sağlığı ve güvenliği hedeflerini karşılayabilir. Bu çalışmanın sonuçları, WN'nin işyerinde bir mühendislik ve yönetim kontrol yöntemi olarak kullanımına ilişkin devam eden araştırmalara temel oluşturacaktır.

Gazetecilik Etiği hususları

Etik konular (İntihal, bilgilendirilmiş onam, suiistimal, veri uydurma ve/veya tahrifat, çifte yayın ve/veya gönderim, fazlalık vb. dahil) yazarlar tarafından tamamen gözetilmiştir.

Teşekkür

Bu çalışma Tahran, İran'daki Shahid Beheshti Tıp Bilimleri Üniversitesi Öğrenci Araştırma Komitesi'nin 1399/63717 numaralı projesiyle ilgilidir. Ayrıca Shahid Beheshti Medical Sciences Üniversitesi'ndeki "Öğrenci Araştırma Komitesine" ve "Araştırma ve Teknoloji Rektörüne" bu çalışmaya maddi desteklerinden dolayı teşekkür ederiz.

Çıkar çatışması

Yazarlar herhangi bir çıkar çatışması olmadığını beyan ederler.

Referanslar

1. Azizi A, Ghafoorpoor Yazdi P, GhafoorpoorYazdi P (2019). Gürültüye Giriş ve Uygulamaları. Beyaz ve Renkli Gürültüden Kaynaklanan Mekanik Yapıların Stokastik Kararlılığının Bilgisayar Tabanlı Analizi (Bölüm 2). ed.

2. Castro J (2013). Pembe Gürültü Nedir?https://www.livescience.com/38464-what-ispink-noise.html

3. Krishnan S, Leech R, Aydelott J, Dick F (2013).Okul çağındaki çocukların doğal işitsel sahnelerde çevresel nesne tanımlaması: Maskeleme ve bağlamsal uyumun etkileri. Res, 300'ü duyun:46-55.

4.Yang M, De Coensel B, Kang J (2015). Doğal ve kentsel seslerin psikoakustik parametrelerinin zamansal yapısında 1/f gürültünün varlığı. J Acoust Soc Am, 138(2):916-27.

5. Benjafield JG (2017). Pembe gürültü ile beyaz gürültü arasında: The American Journal of Psychology and Psychological Review'un dijital tarihi. Am J Psychol, 130:505-519.

6. Gelfand S, Levitt H (2004). İşitme-psikolojik ve fizyolojik akustiğe giriş Marcel Dekker. NewYork.[Google Akademik].

7. Lotfi M, Monazzam-Esmaielpour MR, MansouriN, Ahmadi S (2018). Tahran şehrinin bir semtindeki bina inşaatı faaliyetlerinde dizel jeneratörlerden kaynaklanan gürültü kirliliğinin araştırılması. J Health Saf Work,8(2):149-162. [Farsça].

8. Monazzam-Esmaielpour MR, Zakerian SA, Kazemi Z, ve diğerleri (2019). Bir rüzgar türbini santralinde mesleki gürültü rahatsızlığının araştırılması. Düşük Frekanslı Gürültü Titreşimi ve Aktif Kontrol Dergisi, 38:798-807.

9. Jabbari K, Nassiri P, Monazzam-EsmaeelpourMR, ve diğerleri (2016). Küçük Ölçekli Endüstrilerde Mesleki Gürültüye Maruz Kalma ile Gürültüye Bağlı İşitme Kaybı (NIHL) Arasındaki İlişki: İran'ın Damavand Şehrinde Bir Vaka Çalışması. Biotech Health Sci, 3(4):e40735.

10. Nassiri P, Zare S, Monazzam-Esmaeelpour MR, ve diğerleri (2017). Sıçanlarda Farklı Ses Basıncı Seviyelerinin Bozulma Ürünü Otoakustik Emisyonları (DPOAE'ler) Üzerindeki Etkilerinin Değerlendirilmesi. Int J Occup Hyg, 8:93-99.

For more information:1950477648nn@gmial.com