COVID Salgınından Sonra Vücut Bağışıklığımızı Nasıl Artırırız?-19

COVID-19 salgınının patlak vermesinden bu yana, giderek daha fazla dikkat çeken bir kelime var, yani ——dokunulmazlık. Bağışıklık sisteminizi nasıl güçlendirebilirsiniz? Genel olarak, bağışıklık sisteminiz sizi hastalığa neden olan mikroplara karşı korumak için harika bir iş çıkarır. Ancak bazen başarısız olur: bakteriler başarılı bir şekilde istila eder ve sizi hasta eder. Bu sürece müdahale edip bağışıklık sisteminizi güçlendirmek mümkün mü? Diyetinizi geliştirirseniz ne olur? Belirli vitaminleri veya bitkisel müstahzarları alıyor musunuz? Mükemmele yakın bir bağışıklık tepkisi üretme umuduyla başka yaşam tarzı değişiklikleri yapın.

Cistanche Faydaları Hakkında Daha Fazla Bilgi Almak İçin Buraya Tıklayın

Bağışıklık sisteminizi güçlendirmek için neler yapabilirsiniz?

Bağışıklık sisteminizi güçlendirme fikri cazip gelebilir, ancak bunu gerçekleştirmenin birkaç nedenden dolayı zor olduğu kanıtlanmıştır. Bağışıklık sistemi bir sistemdir, tek bir varlık değildir. İyi çalışması için denge ve uyuma ihtiyacı vardır. Bağışıklık yanıtının karmaşıklığı ve birbirine bağlılığı hakkında araştırmacıların hala anlamadığı çok şey var. Şu anda, yaşam tarzı ile gelişmiş bağışıklık fonksiyonu arasında doğrudan bir bağlantı olduğuna dair bilimsel bir kanıt yoktur. Ancak bu, yaşam tarzının bağışıklık sistemi üzerindeki etkisinin ilginç olmadığı ve çalışılmaması gerektiği anlamına gelmez. Araştırmacılar, diyet, egzersiz, yaş, psikolojik stres ve diğer faktörlerin hayvanlarda ve insanlarda bağışıklık tepkileri üzerindeki etkilerini araştırıyorlar. Bu arada, bağışıklık işlevine katkıda bulunabilecekleri ve kanıtlanmış başka sağlık yararları olabileceği için genel sağlıklı yaşam stratejileri ilgi çekicidir.

standartlaştırılmış Cistanche

Bağışıklık sisteminizi güçlendirmenin sağlıklı bir yolu

Mağaza raflarındaki ürünlerin çoğu, bağışıklığı güçlendirdiğini veya desteklediğini iddia ediyor. Ancak bağışıklığı artırma kavramı aslında pek bilimsel bir anlam ifade etmiyor. Aslında, vücudunuzdaki hücre sayısını artırmak - bağışıklık olsun ya da olmasın - mutlaka iyi bir şey değildir. Örneğin, 'kan dopingi' (kan hücrelerinin sayısını artırmak ve performansı iyileştirmek için sistemlerine kan pompalamak) alan sporcular felç riski altındadır. Bağışıklık sisteminizdeki hücreleri güçlendirmeye çalışmak özellikle karmaşıktır çünkü bağışıklık sisteminde farklı mikroplara farklı şekillerde yanıt veren birçok farklı türde hücre vardır.

Hangi hücreler artırılmalı ve ne kadar?

Şimdiye kadar, bilim adamları cevabı bilmiyorlar. Bildiğimiz şey, vücudun sürekli olarak bağışıklık hücreleri ürettiğidir. Elbette kullanabileceğinden çok daha fazla lenfosit üretir. Ekstra hücreler, apoptoz adı verilen doğal bir hücre ölümü süreciyle kendilerini temizler - bazıları herhangi bir eylem görmeden önce, bazıları savaş kazanıldıktan sonra. Bağışıklık sisteminin optimal seviyelere ulaşması için kaç hücreye veya hangi optimal hücre kombinasyonuna ihtiyaç duyduğunu kimse bilmiyor.

Herba Cistanches

İnsan vücudunun bağışıklığı nedir?

Bağışıklık sistemi, beyinden sonra vücudumuzdaki en karmaşık sistemdir ve dış etkenlerin istilasına karşı savunmamıza yardımcı olur.bakteriVevirüsler.

Bu nedenle bağışıklık, halk arasında hastalıkla savaşma yeteneği olarak anlaşılabilir. Bağışıklık ikiye ayrılır, birincisi doğuştan gelen bağışıklık yani bebeğin anneden aldığı temelde sabit olan ve değiştirilemeyen bağışıklıktır. Diğeri ise diyet, egzersiz, uyku, ruh hali, hastalık, aşılar gibi değiştirilebilen birçok faktörle ilgili olan kazanılmış bağışıklıktır.

Bağışıklığınızı bilimsel olarak geliştirmek için neler yapmalısınız?

Bağışıklığın iyileştirilmesi doğal, sürekli ve uzun süreli bir süreçtir. Ancak aşağıdaki noktaları ısrarla yaparak bağışıklığı geliştirmeye fayda sağlayabilir.

1. Düzenli egzersiz, bağışıklık hücrelerinin sayısında bir artışı teşvik eder.

2. Uyku kalitesini sağlayın Uyku, insan bağışıklığı ile yakından ilgilidir.

İyi uyku, vücuttaki iki lenfosit sayısını önemli ölçüde artırabilir, ancak aynı zamanda insan vücudunun muramik asit adı verilen bir uyku faktörü üretmesini teşvik edebilir; bu faktör, beyaz kan hücrelerinin, aktif makrofajların, karaciğer detoksifikasyon fonksiyonunun artmasını, böylece gelişmiş artışı teşvik edebilir. istilacı bakteri ve virüsleri öldürmek.

3. İyimser bir ruh halini sürdürmek Stresin insan bağışıklık sistemi üzerinde baskılayıcı bir etkisi vardır, bu nedenle iyimser bir ruh halini sürdürmek önemlidir.

4. Alkol tüketimini sınırlayın,

5. Dengeli beslenme ve uygun vitamin takviyesi:

Çeşitli bağışıklık hücrelerinin sayısı ve canlılığı, vitamin ve minerallerle yakından ilişkilidir. Shiitake mantarı, sarımsak, fasulye gibi besinler vücudun bağışıklık fonksiyonunu artırıcı etkiye sahiptir ve uygun şekilde yenebilir.

Üstelik,Cistanche Romanya ayrıca bağışıklığı geliştirmemize yardımcı olabilir. Çöl Cistanche damlalarının bağışıklığı artırabilmesinin nedeni, hem Cistanche Polisakkaritleri hem de Verbascum glikozitlerinin kalp ve beyin dokularının enzim aktivitesini artırabilmesi ve karın hücrelerinin fagositik işlevini ve lenfosit çoğalmasını artırabilmesidir.

Cistanche Özütü