Hafızanızı Nasıl Güçlendirirsiniz, Gerçekten Büyük İnsanlar Bu Dört Yöntemi Nasıl Kullanacağını Bilir

Lütfen iletişime geçinoscar.xiao@wecistanche.comdaha fazlasını bilmek

Bellek bir süreçtirbiriktirmek ve korumakzihinde bireysel deneyimler. İnsanların algıladıkları, düşündükleri problemler, yaşadıkları duygular ya da yaptıkları faaliyetler, insanların zihninde farklı derecelerde izlenimler bırakacak ve bazıları oldukça uzun bir süre deneyim olarak kalabilecek vekurtarıldıbellek olan belirli koşullar altında.

yani bizim kişiselhafıza yeteneğieğitim ve bilinçli uygulama yoluyla geliştirilebilir mi? Aslında, güçlü insanların büyük çoğunluğu tarafından kullanılan bu dört yönteme hakim olduğumuz sürece bunu kolaylıkla yapabiliriz.

Daha fazla bilgi için lütfen buraya tıklayın

1. Örtük hafızanızı kullanmayı öğrenin

Çok varbellek türleriama hepsi duygu yüklü. Örneğin, nasıl yürüyeceğinizi, konuşacağınızı veya bisiklete bineceğinizi hatırlıyorsanız, yani bilinçli olarak nasıl yapacağınızı hatırlamanız gerekmiyorsa, bu örtük bellektir. Tersine, birisi size bir kapıyı açmak için bir anahtarı nasıl kullanacağınızı yalnızca bir kez gösterdiğinde, kapıyı açmak için epizodik belleğe güvenmeniz gerekir.

Yaşadığınız her şeyi hatırlayamazsınız ve birçok şey yalnızca birkaç dakika süren anlık hafızanız haline gelebilir. Kısa süreli hafıza da var: nereye gidiyorsun. Ancak önemli şeylerin uzun süre hatırlanması ve uzun süreli hafıza haline gelmesi gerekir.

Muhtemelen hafızamızı geliştirmenin en iyi yolu, anılarınızı kişisel deneyimlerinizle ilişkilendirmektir. İçsel benliğinize ne kadar çok hatıra bağlayabilirseniz, hafızanız o kadar iyi olacak ve unutma olasılığınız o kadar az olacaktır, biz de bunu kendimizle oynayarak yapabiliriz.bilinçaltı.

2. Hayal gücünüzü kullanarak hafızanızı genişletin

Hayal gücüne büyük saygı duyan Einstein, bir keresinde şöyle demişti: Hayal gücü bilgiden daha önemlidir çünkü bilgi sınırlıdır, hayal gücü ise dünyadaki her şeyi kapsar ve ilerlemeyi sağlar.

Tasarlama, planlama, yaratma ve plan yapma gibi daha karmaşık işler için hayal gücü esastır ve hafıza tek başına görevi başaramaz. İyi bir hayal gücünüz varsa, bir şey yapmadan önce zihninizde tekrarlanan deneyler yoluyla daha iyi bir plan seçebileceksiniz, bu da açıkça işleri daha verimli ve başarılı hale getirecektir.

Hayal gücü aslında bilginin entegrasyonunu vurgular. Einstein'ın müzikle zihnini rahatlattığında, kendi hayal yolculuğuna başladığında ve sonra aniden beyni açılıp bazı önemli teoriler bulduğunda çok sinirli olduğu söylenir. Büyük bilim adamlarının bilgi bağlantısını bulmak için sürekli olarak hayal gücünü genişlettikleri ve böylece önemli keşifler yaptıkları söylenebilir.

3. Düşünce süreciniz aracılığıyla hafızayı birçok şekilde çerçeveleyebilirsiniz.

"Düşünmeden öğrenmek pervasızlıktır, öğrenmeden düşünmek tehlikelidir." "Aklın memuru düşünmektir, düşünmek almaktır, düşünmemek almak değildir." Eskilerin düşünme eğitimine büyük önem verdikleri görülmektedir.

Düşünme, dil, temsil veya eylem yardımı ile elde edilir, nesnel şeylerin genelleştirilmesi ve dolaylı bilgi, bilişin gelişmiş şeklidir. Şeylerin temel özelliklerini ve iç bağlantılarını ortaya çıkarır ve esas olarak kavram oluşturma ve problem çözme etkinliklerinde ifade edilir.

Dış dünyadan aktarılan bilgilerin uzun süreli bellekte depolanan bilgi ve deneyimlerden yararlanılarak analiz edilmesi, sentezlenmesi, karşılaştırılması, soyutlanması ve genellenmesi süreci düşünme sürecidir.

Her şey hakkında daha net düşündüğünüzde, hafıza yeteneğiniz daha güçlü olacaktır. Herhangi bir bilgi, yalnızca düşünme yoluyla kendi bilgimize içselleştirilir; bu süreç olmadan, hepimiz dış bilginin pasif alıcılarıyız.

Bilgi bağlantısının nabzını ancak kendini yansıtma, anlama ve tümevarım yoluyla yeniden keşfedebiliriz, öğreneceğimiz yeni şeylerin geçmiş bilgi nabzımızı açacağını ve kendi bilgi tabanımızı oluşturacağını, böylece hafıza tabanınızın giderek daha güçlü hale geldiğini göreceğiz. .

4, ruh hali iyi olduğunda hafızamız da daha iyidir

Bu deneyimi yaşayabiliriz, ruh hali iyi olduğunda, işleri daha fazla enerjiyle yapın, etkisi de ekstra iyidir; ruh hali düşük olduğunda, etki de zayıftır, duygular ve verimlilik yakından ilişkili bir bağlantıya sahiptir.

Duygu, bir kişinin nesnel şeylerin öznel ihtiyaçları karşılayıp karşılamadığına, yani dışsal şeylerin deneyimine ilişkin deneyimidir. Dışsal şeyler ihtiyaçlarını karşılar ve karşılarsa, bilgiyi kabul etme yeteneği daha güçlü olduğunda, insanlar mutlu, memnun vb. gibi olumlu duygular üreteceklerdir; tersine, bilgiyi kabul etme yeteneği zayıfladığında hayal kırıklığı, üzüntü vb. gibi olumsuz duygular üreteceklerdir. Bu nedenle, normal zamanlarda, zihnimizi optimum verimlilikte tutmak için istikrarlı bir duyguyu sürdürebilmemiz için kendimizi iyi düzenlemeyi öğrenmeyi unutmayın.

Ve eğer bir hafıza ustası olmak istiyorsak, istikrarlı bir ortamın bize çok yardımcı olduğunu anlamalıyız, örneğin arkadaşlarımızın desteğini ve yardımını alıyoruz; Aynı zamanda, genellikle olumlu bir zihniyete sahip olmaya, zorluklarla cesurca yüzleşmeye, keşfetmeye ve olumlu düşünmeye odaklanır ve hafızamızın başlangıç ​​noktası olarak hayal gücümüzü ve geçmiş bilgimizi kullanarak en iyi hafıza ustası olabiliriz.