Yüksek C Vitamini Dozları Böbrek Hastalığı Olan Kişilerde Oksalat Oluşumuna Neden Olabilir

Öksürdüğünüzde, boğazınız ağrıdığında veya vücudunuz nezle olacakmış gibi hissettiğinizde, mutlaka birinin "Direncinizi güçlendirmek için hızla C vitamini ekleyin!" C vitamini vücudun işleyişini sürdürmek için önemli bir besindir. sahipanti-oksidasyon, güçlü bağışıklık, Vehastalık önleme faydaları. , vücudu güçlendirmek için C vitamini takviyesi kavramı uzun zamandır insanların kalplerinde derinden kök salmıştır. Bununla birlikte, daha fazla C vitamini takviyesi her zaman daha iyi değildir. Yabancı bir ülkede "her gün C vitamini aldığı" için akut böbrek yetmezliğine neden olan beyaz bir kadın vardı!

Bir kadın, her gün C vitamini almanın neden olduğu akut böbrek yetmezliği yaşadı.

Geçen yıl "Cureus" tıp dergisinde yayınlanan bir araştırma, yurtdışındaki 55-yaşındaki bir kadının her gün çeşitli vitamin ve besin takviyeleri aldığına işaret etti. Uzun bir süre her gün en az 1000 mg C vitamini aldı. kadının kendisi vardıkronik böbrek hastalığıdiyalizle kontrol altına alınamayan ancak bir gün aniden uyuşukluk, konfüzyon, inatçı anüri gibi semptomlar ortaya çıkan ve acil tedavi için yoğun bakıma sevk edildi.

Doktor muayenesinin ardından kadının böbreğinin, akut böbrek yetmezliğine neden olan yüksek miktarda kalsiyum oksalat kristalleri içerdiği tespit edildi. Yapılan kan testinin ardından "C vitamini zehirlenmesi" olduğu tahmin edildi. Kadın kısa bir süre içinde büyük miktarda C vitamini takviyesi almış olabilir ve bu da böbrek fonksiyonlarında keskin bir düşüşe neden olmuştur. Acil böbrek diyalizi tedavisinin ardından hayatını kurtarmasına rağmenböbrek diyaliziuzun süre hayatta kalmak için ve teşhis edildison dönem böbrek hastalığı.

Cistanche'ın Böbrek Hasarı Olmadan Bağışıklığı Nasıl İyileştirdiği hakkında daha fazla bilgi için Buraya Tıklayın

Daha fazlasını isteyin:wallence.suen@wecistanche.com 0015292862950

Sağlığa yararlı olan C vitamini nasıl olur?böbrek yetmezliği suçlusu? Doktor Liu Yi, kişisel web sitesinde, C vitamini insan vücuduna girdiğinde metabolik süreç sırasında oksalik asit üretileceğini ve bu oksalik asidin böbreklere gönderileceğini ve sonunda idrarla atılacağını açıkladı. Ne kadar çok C vitamini yerseniz, o kadar çok oksalik asit oluşur. Renal tübüllerdeki oksalik asit konsantrasyonu çok doygun olduğunda, kalsiyum oksalat kristalleri kolayca oluşacak ve renal tübüler epitelde hasara neden olacak ve ardından böbrek yetmezliğine yol açacaktır.

Limon ve kivi en yüksek C vitaminine sahip değildir! Buradan doğal C vitamini

Tzu Chi Hastanesi'nin sağlık eğitimi bilgileri, yetişkinler için önerilen günlük vitamin alımının 100-2000 mg olduğunu da hatırlatır. Aslında doğal içeriklerden alırsanız günde sadece 1 guava, 1,5 kivi ve 2 portakal yemelisiniz. Besin takviyelerine güvenerek de yeteri kadar C vitamini alabilirsiniz. Beslenme uzmanı Gao Minmin de Facebook'ta herkesin yeteri kadar C vitaminini taze meyve ve sebzelerden alması gerektiğini önerdi ve sebze ve meyveler arasında en yüksek C vitamini içeriğine sahip malzemeleri şöyle sıraladı:

Meyve: (birim: mg/100g)

Kırmızı kalp guavası: 214.4 mg

İnci guavası: 193.7 mg

Altın kivi: 90.1 mg

Sanji: 74.8 mg

Yeşil kivi: 73 mg

Çilek: 69.2 mg

Liçi: 52.3 mg

Durian: 52.2 mg

Turuncu: 41.2 mg

Limon: 34 mg

Sebzeler: (birim: mg/100g)

Kırmızı dolmalık biber: 137.7 mg

Sarı dolmalık biber: 127.5 mg

Brokoli: 75.3 mg

Kişniş: 71.9 mg

Karnabahar: 62.2 mg

Acı kavun: 53 mg

Brüksel lahanası: 52.7 mg

Kale: 51.9 mg

Hardal yeşillikleri: 41 mg

Ispanak (yaprak): 28.8 mg

Beslenme uzmanı Stella ayrıca, C vitamininin suda çözünen bir vitamin olduğunu ve sıcaklık, ışık, asit ve alkali vb. Bu nedenle, meyveler ve tatlı biberler gibi pişirmeden doğrudan yenebilecek malzemelerin C vitamini takviyesi için en iyi yol olduğuna inanıyor. Yıkamanız veya pişirmeniz gerekse bile, suda bekletmek yerine akan su kullanmayı deneyin ve çok fazla C vitamini kaybını önlemek için buharda pişirme, mikrodalgada pişirme ve kızartma gibi pişirme yöntemlerini kullanın.

C vitamini takviyelerini aşırı dozda almayın! Taşlar ve kusma olası belirtilerdir

C Vitamini Takviyeleri Akıllı Beslenin! Ek Faydaları Artırmak İçin Küçük Adımlar Atın

Yeterince sebze ve meyve almakta zorlanıyorsanız, C vitamini takviyesi yoluyla alınmalıdır. Qixin Kliniğinin sağlık ve eğitim bilgileri, C vitamini takviyesinin etkinliğini artırmaya ve obezite riskini azaltmaya yardımcı olacak, C vitamini almak için birkaç küçük adım önermektedir. Hatalı kullanım riski.

Yeterli alım: Toplam C vitamini alımı 100-2000 mg olarak kontrol edilmelidir. Alırken ishal, poliüri ve deri döküntüleri gibi yan etkiler ortaya çıkarsa, gözlem için doz hemen azaltılmalıdır.

Aç karnına yemek yemeyin: C vitamininin sindirimi ve emilimi diğer besinlerin yardımını gerektirdiğinden takviye almadan önce bir şeyler yemek tavsiye edilir; ve C vitamini, kalsiyum ve demir gibi diğer besinler tarafından da metabolize edilebilir.

Bölünmüş dozlarda alın: Kandaki C vitamini konsantrasyonunun korunmasına yardımcı olmak için dozun yarısını kahvaltıda, diğer yarısını öğle ve akşam yemeklerinde yemeniz önerilir.

Yeterince su iç: Fazla C vitamininin oksalik aside metabolize olmasını ve taşlara neden olmasını önlemek için C vitamini alırken bol su için; Su ayrıca fazla C vitamininin idrarla atılmasına yardımcı olur.

Ek olarakakut böbrek yetmezliği, Tzu Chi Hastanesi'nin sağlık ve eğitim bilgilerine göre, çok fazla C vitamini takviyesi almak da aşağıdaki hasar türlerine neden olabilir:

Mide bulantısı, kusma ve ishal: C vitamini asidik bir maddedir. Aşırı alım, bağırsak ortamını kolayca ekşiterek mide bulantısı, kusma, gastrointestinal rahatsızlık ve ishale neden olabilir.

Taş riskini artırır: C vitamini metabolizması tarafından üretilen oksalik asit, böbreklerde ve idrar yollarında idrar kalsiyumu ile kolaylıkla birleşerek idrar taşı riskini artıran kalsiyum oksalat kristalleri üretir.

Yoksunluk belirtileri: Uzun süre günde 2000 mg'dan fazla C vitamini tüketirseniz, vücudunuz yüksek miktarda C vitaminine alıştığında, bir gün yemeyi bırakırsanız veya miktarı azaltırsanız, vücudun yan etkileri olur. C vitamini eksikliği de dahil olmak üzere diş eti kanaması, kötü yara iyileşmesi vb.

Kırmızı kan hücrelerinin bütünlüğünü bozmak: Yüksek dozda C vitamini, kırmızı kan hücrelerinin bütünlüğünü bozacaktır. Talasemi ve böbrek hastalığı gibi özel hastalıklarınız varsa yan etkilere neden olabilir; favizmi olan bir hastaysanız, akut hemolitik anemiye neden olma olasılığı daha yüksektir.

Pro-oksidan gücü artırın: C vitamininin antioksidan etkisine ek olarak, yüksek doz C vitamini de klinik olarak kanser hücrelerine saldırmak ve onları öldürmek için "pro-oksidan" olarak kullanılır. Bununla birlikte, kendi kendine alım için doz standardını karşılamak zordur ve C vitamininin kanser hücreleri üzerinde etkili olacağına dair bir garanti yoktur. Aksine, vücut dokularının oksidasyonunu teşvik edebilir ve kanser hücrelerinin çoğalmasını teşvik edebilir.

Bu nedenle, her gün C vitamini takviyesi alıyorsanız ve mide bulantısı, kusma, ishal, diş eti kanaması ve iyileşmeyen yaraların beş ana semptomunu yaşıyorsanız, aşırı doz almış olabilirsiniz ve bir doktora danışmanız gerekir.