Hafıza Giderek Kötüleşiyor mu? Size Yardımcı Olacak 7 Küçük Püf Noktası!

Pek çok insan ağzını açtığında ne söylemek istediğini bilememe tecrübesine sahiptir; Yolun yarısındayım ama ne yapacağımı hatırlayamıyorum; Az önce bıraktığım şeyi nereye koyacağımı unuttum

Hafıza kaybının çeşitli nedenleri vardır; bunlardan bazıları düşük iç mekan oksijen seviyeleri ve yetersiz aktivitedir; bu da zayıf kan dolaşımına, beyne yetersiz kan akışına, baş dönmesine, şişmeye ve hafızanın azalmasına neden olur.

Cistanche tubulosa'nın faydalarıAlzheimer hastalığına karşı

Günlük sadece birkaç küçük eylem ve bunları sık sık yapmak hafızayı geliştirmek için çok yararlı olabilir.

İpucu 1: Bacaklarınızı kaldırın

Bir kişinin bacakları kalbin biraz üzerine kaldırıldığında ayak ve bacaklardaki kan akciğerlere ve kalbe geri akacaktır. Bu sadece ayak ve bacaklardaki damarlar üzerindeki baskıyı azaltmakla kalmaz, aynı zamanda başa giden kan akışını da büyük ölçüde artırarak kendinizi yenilenmiş ve tazelenmiş hissetmenizi sağlar.

İpucu 2: Başınızı ve başınızı sallayın

Şah damarı beyne kan sağlayan bir kanaldır. Başı sallamak ve beyni sallamak bu dokuları aktive edebilir, sadece beyne giden kan akışını arttırmakla kalmaz, aynı zamanda şah damarı kan damarlarında yağ birikmesi olasılığını da azaltır, bu da hipertansiyon ve servikal spondilozun önlenmesi için de faydalıdır.

İpucu 3: Esneme ve Tembellik

Vücut uzun süre aynı pozisyonda kaldığında, üst ekstremite kas dokusunun periferik kan damarları çok fazla kan biriktirecektir. Belin esnetilmesi ve gevşetilmesi işlemi tam olarak kasların sıkılaştırılması ve gevşetilmesi işlemidir. Biriken kan kalbe geri itilir ve kalp daha fazla kan alır ve bu da tüm vücuda dağıtılır. Beyin de pastadan pay alabilir.

İpucu 4: Saçınızı tarayın

Yanınızda tarak taşımak veya saçınızı parmaklarınızla taramak saç derisindeki kan dolaşımını iyileştirebilir.

Özel yöntem: Ellerinizi ve parmaklarınızı önden arkaya, yukarıdan aşağıya doğru hafifçe açın ve saçını taramak. Bunu günde 3-4 kez, her seferinde 3-5 dakika boyunca yapın. Bu, zekayı geliştirebilir, zihni besleyebilir, beyni güçlendirebilir ve nevrasteni hastaları için daha faydalıdır.

İpucu 5: Guanhua Cistanche'yi Kullanmak

Çin cistanche'sibitki- Alzheimer Hastalığı ürünlerini önleyin

CistancheDeserticolaYCMa veya Cistanchetübüloza(Schenk) Dilek, bir için geleneksel Çin tıbbıtonlayıcıböbrek, Çin Farmakopesi'nin 2015 baskısında kayıtlıdır. Lewandaceae familyasındaki Cistanche cinsinin etli bir köküdür ve çoğunlukla İç Moğolistan, Ningxia, Gansu, Qinghai ve Sincan'da dağıtılır. CistancheDeserticolave Borulu CistancheDeserticolason derece yüksek tıbbi değere sahiptir. Böbrek ve kalın bağırsak meridyenlerine girerler. Materia Medica Özeti, Cistanche'ninDeserticola"besleyici ama şiddetli olmayan bir maddedir, bu nedenle buna Cistanche denirDeserticola" ve "Sıcaktır ancak nemlendirebilir, yenileyebilir ancak kurumaz, pürüzsüzdür ancak ishal yapmaz".

Yakınımdaki Cistanche takviyesi - Belleği İyileştirme

Etkileri vardırtonlayıcıböbrek yang, öz ve kandan yararlanır, bağırsakları nemlendirir ve dışkılamayı sağlar. Geleneksel olarak böbrek yang eksikliği, öz ve kan eksikliği, iktidarsızlık, kısırlık, bel ve diz ağrıları, kas ve kemik zayıflığı ve bağırsak kuruluğuna bağlı kabızlık tedavisinde kullanılır. En sık kullanılanıdır.tonlayıcıtarihte böbrek yang ilacı. Modern farmakolojik araştırmalar Cistanche'ninDeserticolacinsel işlevi iyileştirme, yaşlanmayı önleme, öğrenme ve hafıza yeteneğini geliştirme, Alzheimer hastalığını önleme, dışkılama vb. gibi birçok etkisi vardır. Çin tıbbının klinik reçetelerinde, geleneksel Çin patent ilaçlarında ve basit preparatlarda ve sağlık hizmetlerinde yaygın olarak kullanılmaktadır. ürünler.

Çin cistanche'sibitki- Alzheimer Hastalığı ürünlerini önleyin

Cistanche Belleği Güçlendiren ve Alzheimer Hastalığını Önleyen ürünleri görüntülemek için buraya tıklayın

【Daha fazlasını isteyin】 E-posta:cindy.xue@wecistanche.com / Whats App: 0086 18599088692 / Wechat: 18599088692

Cistanche'nin ana kimyasal bileşenleriDeserticolafeniletanoid glikozitler, iridoidler ve bunların glikozitleri, lignanları ve polisakkaritleridir. Modern farmakolojik çalışmalar, feniletanoid glikozitlerin Cistanche'deki en önemli aktif maddeler olduğunu göstermiştir.Deserticolave belirgin anti-Alzheimer hastalığı, Parkinson hastalığı, miyokardiyal iskemi ve diğer etkilere sahiptir.

Dilimlenmiş Cistanche kullanabilirizDeserticolasuya batırmak veya et çorbasını kaynatıp içmek. Cistanche'deki aktif madde feniletanol toplam glikozit metabolitleriDeserticolaZihinsel stresi azaltmak, sağlık durumunu değiştirmek, beyin kapasitesini artırmak, beyin hücresi metabolizmasını teşvik etmek ve sonuçta beyin hücresi yaşlanmasını geciktirmek, hafızayı geliştirmek ve sürekli beyin hücresi aktivitesini sürdürmek için kan-beyin bariyeri yoluyla beyin hücreleri üzerinde doğrudan etki gösterebilir.

Cistanche tubulosa'nın faydaları-Anti Alzheimer hastalığı

İpucu 6: Parmaklarınızı Hareket Ettirin

Parmaklar insanların ikinci beynidir ve parmakları hareket ettirmek beyni uyarabilir ve beyin hücresi ölümünü geciktirebilir.

Parmaklarınızı uzatın, parmaklarınızı kıvırın, ikisi arasında geçiş yapın veya sol ve sağ ellerinizle dönüşümlü olarak parmak uçlarınıza masaj yapın. Ayrıca elinizde sık sık bir fitness topu tutabilir ve iki topun elinizde dönmesine izin verebilirsiniz. Veya pirinci ve siyah fasulyeyi karıştırın, sonra bunları ayrı ayrı seçin ve bu eylemleri el egzersizi yapmak için kullanarak beyin hafızasını güçlendirme veya koruma hedefine ulaşın.

İpucu 7: İleri Adım Atın ve Sık Sık Su İçin

Egzersiz serebral korteksin aktivitesini uyarabilir ve beyni güçlendirici bir etkiye sahip olabilir. Haftada 5 kez yarım saat koşu ve tempolu yürüyüş, basit de olsa hafızayı geliştirebilir.

Su beynin %50'sini oluşturur. Sık sık su içmek sadece yaşlanmayı geciktirmekle kalmaz, aynı zamanda beyne de fayda sağlar. Su içerken, az miktarda birkaç kez içme prensibine uyulmalıdır. İçmeden önce susamayı bekleyin, bu vücudunuzun zaten oldukça susuz kaldığını gösterir.

Hayatın her anında, her yerinde yapılabilecek bu yedi ipucunu hatırlıyor musunuz? Sizin de etrafınızdaki şeyleri unutmayı seven arkadaşlarınız var mı? Bu 7 numarayı hızla onlarla paylaşın.