Nefrolog Bu 3 Çeşit Gıdadan Uzak Durmayı Hatırlatıyor

Gut neden böbrek yetmezliği ile karmaşıktır?

Çok yüksek ürik asit seviyeleri üratı artırabilir ve glomerüler inflamasyona neden olabilir. Ek olarak, böbrek tübüllerine büyük miktarda ürik asit girer, bu da böbrek tübüllerini bloke eder ve ciddi vakalarda hidronefroz ve böbrek yetmezliği ile sonuçlanır. Guttan muzdarip, sadece yemek yemekten değil, yiyip içmekten, vücuttaki ürik asit çok yüksektir ve zamanla bu tür sonuçlar ortaya çıkacaktır.

Böbrek fonksiyonu için flavonoid ekstraksiyon yöntemleri için tıklayın

Gut, bu 4 koşuldan biri meydana geldiğinde de mevcut olabilir:

1. Tek bir eklemde yırtılma ya da bıçak gibi ağrı vardır ve aynı zamanda eklemde kızarıklık, şişme, sıcaklık, ağrı gibi belirtiler görülür;

2. Gece yarısı veya sabahları, ayaklarda şişlik, sırt ağrısı ve diğer semptomlarla birlikte birkaç saat sonra zirveye ulaşan ataklar;

3. İçtikten, koyu çorba içtikten, deniz ürünleri yedikten vb. sonra yorgunluk ve soğuktan sonra ağrı veya ağrı olacaktır;

4. Birkaç gün veya hafta içinde kendiliğinden düzelen benzer atakların öyküsü varsa.

Ürik asit yüksekliği olan hastalar bu 3 besine dokunmamalıdır

1. Bira ve deniz ürünleri

Bira ve deniz ürünleri yaşayan tanrılardan daha iyidir! Ancak gut atakları başka bir hikaye. Birada bulunan alkol, laktik asit üretimini uyararak aşırı ürik asit oluşmasına neden olur; ve biranın kendisi, ürik asit seviyesini artırabilen çok sayıda pürin içerir. Deniz ürünleri besin açısından zengin olmasına rağmen, ürik asit seviyesini artıracak ve gut hastalığına neden olacak birçok pürin içerir. Biraya deniz ürünlerinin eklenmesi ürik asit seviyesini iki katına çıkarır.

2. Sığır ve koyun eti ve sakatat

Söylediği gibi, ne yersen onu ye. Ancak gut hastaları sadece makyaj yapamazlar. Hayvansal sakatat ve sığır eti ve koyun eti yüksek saflıkta gıdalardır. Bu tür yiyecekleri yemek, böbrekler üzerindeki metabolik basıncı artıracak ve gut hastalığını kolayca indükleyecektir.

3. Baharat

İstiridye sosu, abalone sosu, hoisin sosu, mantar sosu vb. Gibi renk ve lezzeti arttırır ve halk tarafından derinden sevilir. Bununla birlikte, çoğu çeşnideki pürin içeriği nispeten yüksektir, çünkü bunlar çoğunlukla hayvanlardan ve deniz ürünlerinden özütlenir, konsantre edilir ve işlenir. Yemekten sonra insan vücudundaki ürik asit seviyesi kısa sürede artacaktır.

Ürik asidi azaltmak ve gut hastalığını önlemek için bu 3 şeyi daha fazla yapın

1. Daha fazla su için

Daha fazla su içmek ürik asit konsantrasyonunu seyreltebilir, ürik asit atılımını teşvik edebilir, ürik asit böbrek taşlarının oluşumunu önleyebilir ve gut nefropatisinin oluşumunu azaltabilir. Bu nedenle gut ataklarını önlemek için daha fazla su içmek en ekonomik ve etkili önlemdir. Ürik asidin vücuttan atılmasına yardımcı olmak için her gün 2000 ml su içilmesi önerilir. Bazı insanlar kabartma tozu veya çay içmeyi önerir. Aslında hangi suyu içersen iç, bol su içmek son sözdür.

2. Kilo kontrolü

Gut hastalığını önlemek için kilonuzu kontrol edin. Obez insanların vücut metabolizması daha yavaş olacak, endokrin bozukluklarına neden olması kolay olacak ve ayrıca böbreklerin ürik asidi metabolize etme yeteneğini azaltacaktır. Egzersize bağlı kalmak vücudun metabolizmasını desteklemeye yardımcı olabilir ve ürik asit atılımını kolaylaştırabilir. Ancak şiddetli egzersiz yapmamayı unutmayın, aksi takdirde ürik asit yükselmesine neden olur. Aerobik ve yürüyüş gibi aerobik egzersizler en iyi seçimlerdir. Haftada 4 kereden fazla egzersiz yapılması ve her seferinde vücuda zarar vermeden vücudun hafifçe terletilmesi önerilir.

3. Sağlıklı bir diyet yapın

Kötü beslenme alışkanlıklarından kurtulun ve sağlıklı bir diyete geçin.

1. Aç hissetmediğiniz sürece sadece yüzde 80 tok yiyin.

2. Diyet makul ve şeker, protein ve yağın dağılım oranı: yaklaşık yüzde 55 şeker, yaklaşık yüzde 20 protein ve yüzde 20 ila yüzde 25 yağ. Enerji alımını daha iyi hale getirmek için bazı vitamin ve mineralleri alın.

3. Yüksek pürin seviyelerinden kaçının. Hastalığın başlangıcında günlük purin alımı 100 mg'ı, remisyon döneminde ise günlük purin alımı 150 mg'ı geçmemelidir.

Ürik asidin yüksek olup olmadığını ürik asit testi yaparak anlayabilirsiniz. Kan ürik asidini test ederken alınacak önlemler:

1. Kan testinden önceki gece yüksek pürinli yiyecekler yememeye çalışın;

2. Kan testinden beş gün önce yağlı bir diyetten kaçının;

3. Kan testinden önce aşırı egzersizden kaçının.

daha fazla bilgi için:ali.ma@wecistanche.com