Kabızlık İçin Ne Yiyebilirsiniz? On Gıda Kabızlığı Gidermeye Yardımcı Olabilir

Günlük hayatta herkes kabızlıkla karşı karşıya kalmıştır. Ancak birçok kişi kabızlık oluştuğunda buna dikkat etmez ve ciddi fiziksel rahatsızlığa neden olana kadar bundan pişmanlık duymaz. Kabızlık sadece ciddi semptomlara neden olmakla kalmayacak, aynı zamanda sağlığınızı da etkileyecektir. Peki hangi gıdalar kabızlığı tedavi edebilir? Şimdi birlikte öğrenelim.

Hızlı etkili müshil için tıklayın

Bu gıdalar kabızlığın neden olduğu acıyı ve rahatsızlığı etkili bir şekilde giderebilir:

1. Kabızlık ile karşılaştığınızda bir miktar büyük yağ tüketebilirsiniz. Büyük yağ olarak adlandırılan domuz derisinden elde edilen, bağırsakları nemlendiren ve müshil etkisi olan yağdır. Kabızlığı gidermek için büyük yağ kullanmanın da eski kitaplarda gizli bir tarifi vardır: Eşit miktarda iri yağı ve balı bir tencereye koyup kaynatın, ardından bir kaseye koyun ve yemeden önce soğumasını bekleyin. Kabızlığı etkili bir şekilde tedavi edebilen ve kalın bağırsağın kuruluğunu hafifletebilen, her seferinde bir kaşık olmak üzere günde iki kez alın.

2. Amaranth kabızlık semptomlarını etkili bir şekilde iyileştirebilir çünkü amaranth ısıyı temizleme ve detoks etkisine sahiptir. İster yemek pişirmek ister yulaf lapası yapmak için kullanılsın, kabızlığı etkili bir şekilde giderebilir ve kalın bağırsak kuruluğunu tedavi edebilir.

3. Kabızlık belirtileriniz varsa her sabah bir bardak beyaz turp balı suyu içebilirsiniz çünkü beyaz turp ve bal bağırsakları nemlendirebilir, detoksifiye edebilir ve cildi güzelleştirebilir, böylece kabızlığı giderici etki elde edebilir.

4. Kabız olduğunuzda daha fazla taro yiyebilirsiniz çünkü taro çok fazla nişasta ve vitamin içerir. İster haşlamak, ister yulaf lapası pişirmek, ister çorbayı pişirmek için kullanılsın, kabızlık üzerinde iyi bir tedavi edici etkiye sahip olabilir.

5. Tatlı patatesler kabızlığı tedavi etmek için en iyi besindir çünkü tatlı patatesler bağırsakları ve müshilleri nemlendirebilir, vücudun toksinleri dışarı atmasına yardımcı olabilir ve ayrıca kronik kabızlığı etkili bir şekilde tedavi edebilir.

6. Daha fazla armut yemek aynı zamanda kabızlığı da çok iyi önleyebilir çünkü armut serin bir besindir, bağırsakları nemlendirebilir ve müshil etkisi yaratabilir, ısıyı uzaklaştırabilir ve detoks etkisi yapabilir. Kabızlık öfkeden kaynaklanıyorsa, daha fazla armut yemek ateşi azaltabilir ve bağırsakları nemlendirerek kabızlığı tedavi edebilir.

7. Kabızlıkla karşılaştığınızda biraz şeker kamışı yiyebilirsiniz çünkü şeker kamışının bağırsakları nemlendirip ateşi azaltıcı etkisi vardır. Her gün bir bardak şeker kamışı balı suyu içmek bağırsakları nemlendirebilir ve ısıyı temizleyebilir, bu da öfkeden kaynaklanan kabızlığın tedavisi için çok uygundur.

8. Ayrıca kabız olduğunuzda daha fazla muz yiyebilirsiniz çünkü muz bağırsakları nemlendirebilir. Kabızlık veya öfkeden kaynaklanan kalın bağırsak kuruluğu ise günde iki muz yemek çok iyi bir tedavi edici etkiye sahip olabilir.

9. Eşek derisi jelatin sadece yin'i ve kanı besleyen bir gıda değil, aynı zamanda kabızlığı da tedavi edebilen bir maddedir. Kabızlık fiziksel zayıflıktan kaynaklanıyorsa eşek derisi jelatini almak kabızlığı çok iyi giderebilir.

10. Çörek susam öfkelenmenin neden olduğu kabızlığı etkili bir şekilde tedavi edebilir. Her gün iki kaşık çörek otu yemek, bağırsakları nemlendirebilir ve müshil etkisi yaratabilir ve kabızlık semptomlarını etkili bir şekilde hafifletebilir.

Genel olarak kabızlık ciddi bir hastalık olmasa da ciddiye alınmalıdır. Günlük yaşamda bağırsakları nemlendiren ve müshil ilaçları daha fazla yiyin, ısıyı uzaklaştıran ve ateşi azaltan yiyecekler yiyin, gastrointestinal sindirim sisteminin peristaltizmine ve sindirimine yardımcı olacak daha fazla egzersiz yapın ve mideyi uyaran yiyecekler ve baharatlı yiyecekleri daha az yiyin. Ancak bağırsak hareketlerinin normal olmasını sağlayarak vücuttaki toksinlerin zamanla vücuttan atılmasını sağlayabiliriz.

Kabızlığı Gidermek İçin Doğal Bitkisel İlaç-Cistanche

Cistanche, Oobanchaceae familyasına ait parazitik bitkilerin bir cinsidir. Bu bitkiler tıbbi özellikleriyle bilinir ve yüzyıllardır Geleneksel Çin Tıbbında (TCM) kullanılmaktadır. Cistanche türleri ağırlıklı olarak Çin'in kurak ve çöl bölgelerinde, Moğolistan'da ve Orta Asya'nın diğer bölgelerinde bulunur. Cistanche bitkileri etli, sarımsı gövdeleriyle karakterize edilir ve potansiyel sağlık yararları nedeniyle oldukça değerlidir. TCM'de Cistanche'nin tonik özelliklere sahip olduğuna inanılıyor ve genellikle böbreği beslemek, canlılığı arttırmak ve cinsel işlevi desteklemek için kullanılıyor. Aynı zamanda yaşlanma, yorgunluk ve genel refahla ilgili sorunları çözmek için de kullanılır. Cistanche'nin geleneksel tıpta uzun bir kullanım geçmişi olmasına rağmen etkinliği ve güvenliğine ilişkin bilimsel araştırmalar devam etmekte ve sınırlıdır. Ancak tıbbi etkilerine katkıda bulunabilecek feniletanoid glikozitler, iridoidler, lignanlar ve polisakkaritler gibi çeşitli biyoaktif bileşikler içerdiği bilinmektedir.

Wecistanche'nincistanche tozu, cistanche tabletleri, cistanche kapsüllerive diğer ürünler kullanılarak geliştirildiçölcistancheHammadde olarak hepsi kabızlığın giderilmesinde iyi bir etkiye sahiptir. Spesifik mekanizma şu şekildedir: Cistanche'nin geleneksel kullanımına ve içerdiği bazı bileşiklere dayanarak kabızlığı gidermede potansiyel faydalara sahip olduğuna inanılmaktadır. Cistanche'nin özellikle kabızlık üzerindeki etkisine ilişkin bilimsel araştırmalar sınırlı olsa da, kabızlığı hafifletme potansiyeline katkıda bulunabilecek birden fazla mekanizmaya sahip olduğu düşünülmektedir. Laksatif etkisi:CistancheGeleneksel Çin Tıbbında uzun süredir kabızlığa çare olarak kullanılmaktadır. Bağırsak hareketlerini teşvik etmeye ve kabızlığı tetiklemeye yardımcı olabilecek hafif bir müshil etkisine sahip olduğuna inanılmaktadır. Bu etki, Cistanche'de bulunan feniletanoid glikozitler ve polisakkaritler gibi çeşitli bileşiklere atfedilebilir. Bağırsakları Nemlendirir: Geleneksel kullanıma göre Cistanche'nin özellikle bağırsakları hedef alan nemlendirici özelliklere sahip olduğu kabul edilir. Bağırsakların hidrasyonunu ve yağlanmasını teşvik etmek, aletlerin yumuşamasına ve geçişi kolaylaştırmaya yardımcı olabilir, böylece kabızlığı hafifletebilir. Anti-inflamatuar Etki: Kabızlık bazen sindirim sistemindeki inflamasyonla ilişkilendirilebilir. Cistanche, antiinflamatuar özelliklere sahip olduğuna inanılan feniletanoid glikozitler ve lignanlar dahil olmak üzere belirli bileşikler içerir. Bağırsaklardaki iltihabı azaltarak bağırsak hareketinin düzenliliğini artırmaya ve kabızlığı hafifletmeye yardımcı olabilir.