Hangi Özel Gruplar Kabızlığa Eğilimlidir?
Nov 07, 2023
1. Yaşlılarda kabızlık
İlgili anket verilerine göre, 60 yaş üstü yaşlıların yaklaşık %28 ila %50'si sıklıkla kabızlıktan şikayetçidir. Yaşlıların kabızlığa yatkın olmasının başlıca nedenleri şunlardır:
1. Yaşlıların organ fonksiyonları fizyolojik bir düşüşe uğramıştır ve bağırsak peristalsis yeteneği azalmıştır, bu da dışkıların bağırsaklarda kalmasına ve atılmamasına kolayca yol açabilir;
2. Yaşlıların rektal kasları ve karın kasları körelmiştir ve kas tonusu düşüktür, bu da dışkılamanın zayıf olmasına ve dışkıyı dışarı atmada zorluğa neden olur;
3. Yaşlıların aktivite düzeyi azalmıştır ve beslenmeleri fazla rafine edilmiştir. Yiyeceklerde daha az diyet lifi bulunur ve bu da kolaylıkla dışkılamada zorluğa yol açabilir.
Yaşlılarda kabızlık varsa, erken tedavi edilebilirse sorun olmaz ve kazalara neden olmaz. Ancak tedavi edilmezse ve gelişmesine izin verilmezse yukarıda bahsedilen yaşlılarda ciddi sonuçlara yol açması muhtemeldir. Yaşlı insanlar sıklıkla hipertansiyon, damar sertliği ve koroner kalp hastalığı gibi hastalıklardan muzdariptir. Yüksek tansiyon, beyin damar sertliği ve sık kabızlık sorunu yaşayan yaşlıların, dışkılama sırasında çok fazla kuvvet kullanmaları durumunda tüm vücut kasları gerilir, kan damarları büzülür ve kan basıncı aniden yükselir. Aynı zamanda dışkılama sırasında oluşan efor nedeniyle hastanın göğüs ve karın boşluğundaki basınç da artacaktır. Artacak, kanın beyindeki kan damarlarına hücum etmesine neden olacak, kafa içi basıncında keskin bir artışa neden olacak, beyin kan damarı yırtılmasına ve beyin kanamasına yol açacaktır.
Buna ek olarak, kabızlık çeken yaşlı insanlar dışkılama sırasında aniden kuvvet uygularsa, artan karın basıncı ve zihinsel stres nedeniyle vücut stres tepkisi verecek, bu da geçici miyokard iskemisine neden olarak aritmiye, miyokard enfarktüsüne ve hatta ani ölüme yol açacaktır. Bu nedenle yaşlıların kabızlığa dikkat etmeleri ve kabızlık yaşadıklarında hemen tedavi etmeleri gerekmektedir.
Yaşlı insanlar kabızlığı nasıl tedavi eder ve önler?
Yaşlılar sık sık kabızlık yaşadıklarında öncelikle hastaneye giderek bunun fonksiyonel kabızlık mı yoksa ikincil kabızlık mı olduğunu araştırmak için muayene olmaları gerekir. İkincil kabızlıktan şikayetçiyseniz, önce nedeni belirlemeli, sonra tedavi etmelisiniz; Fonksiyonel kabızlıktan şikayetçiyseniz, bunu aşağıdaki yönlerden önleyebilir ve tedavi edebilirsiniz:
1. Düzenli dışkılama alışkanlığını geliştirin: Kendinize uygun bir dışkılama zamanı belirleyin (tercihen sabah). O zaman dışkılama ihtiyacınız olsun veya olmasın, tuvalete zamanında çömelmelisiniz. Uzun süre devam ederseniz düzenli bir bağırsak hareketi oluşturacaksınız. Dışkılama için koşullu refleks.
2. Diyeti ayarlayın: Yaşlılar, diyet lifini artırmak ve bağırsak peristaltizmini teşvik etmek ve teşvik etmek için kaba un, kahverengi pirinç, mısır, kereviz, pırasa, ıspanak meyveleri vb. gibi lif açısından zengin yiyecekleri daha fazla yemelidir.
3. Daha fazla su için: Yaşlılar, bağırsak hareketliliğini artırmak ve dışkılamayı teşvik etmek için her sabah aç karnına bir bardak ılık su veya ballı su içmelidir. Yaşlılar da normal zamanlarda daha fazla su içmeli ve su içmek için susamasını beklememelidir.
4. Spora uygun şekilde katılın: Yaşlılar, karın kaslarının gücünü arttırmak, bağırsak peristaltizmini teşvik etmek ve dışkılama yeteneğini geliştirmek için özellikle karın kas egzersizleri olmak üzere spora uygun şekilde katılmalıdır. Hastalık nedeniyle uzun süre yatalak kalan yaşlılara, aile üyeleri, bağırsak peristaltizmini teşvik etmek için sağ üst karın bölgesinden sol alt karın bölgesine doğru hafifçe iterek onlara karın masajı yapabilir.
5. İyimser ruh halinizi sürdürün: Stres, kaygı ve diğer olumsuz duygular kabızlığa neden olabilir veya kabızlığı şiddetlendirebilir. Bu nedenle yaşlıların kabızlıktan kaçınmak için her zaman mutlu bir ruh hali sürdürmeleri ve kolay sinirlenmemeleri gerekir.
6. İlaç tedavisi mevcuttur: Yaşlılar dışkılamada zorluk yaşadıklarında dışkılamayı kolaylaştırıcı ilaçlar kullanabilirler. Parafin yağı, Maren Runchang Hapları, Bezoar Detoksifikasyon Tabletleri, Lactulose vb. ağızdan alınabilir veya sinameki yaprakları suya karıştırılarak içilebilir. Ayrıca anüse kaiseki veya gliserin fitili yerleştirebilir veya sabunlu su lavmanı vb. kullanabilirsiniz. Kabızlığı olan ve Qi'si yetersiz olan yaşlı insanlar Buzhong Yiqi Haplarını uygun şekilde alabilirler. Ancak sıklıkla kabızlık çeken yaşlı kişilerin, bağırsak peristaltizminin işlevini bozacak ve kabızlığı ağırlaştıracak bağımlılık oluşumunu önlemek için tıbbi laksatifleri uzun süre kullanmamaları gerektiğini unutmamak gerekir.
2. Hamile kadınlarda kabızlık
Hamile kadınlar yüksek kabızlık riski altındadır. Hamile bir kadının kabızlık yaşaması her iki kişinin de sağlığını tehlikeye atabilir. Uzmanlar, hamileliğin dördüncü ayından itibaren hamile kadınların mide-bağırsak kanalından besinlerin geçiş süresinin önemli ölçüde uzayacağını söylüyor. Çünkü hamilelikten sonra vücuttaki hormon seviyeleri değişecek, progesteron salgısı artacak ve bu da bağırsakların peristaltizmini yavaşlatacaktır. Aynı zamanda hamileliğin orta ve geç dönemlerinde giderek artan rahim, dışkılama kasları üzerindeki baskıyı artırarak dışkılamaya neden olacaktır. zorluk. Hamilelik sırasında kabızlığı çözmek için yöntem seçerken özel dikkat gösterilmelidir. Hamile kadınlar müshilleri gelişigüzel kullanmamalıdır. Hint yağı ve sinameki gibi uyarıcı laksatifler rahim kasılmalarına neden olabilir ve hatta ağır vakalarda düşüklere bile neden olabilir. Sıvı parafin gibi kayganlaştırıcı laksatifler annenin yağda çözünen vitaminlere (A, D, E, K) tepkisini azaltarak yenidoğanları hipotrombinemiye yatkın hale getirir.
Hamile kadınlarda kabızlığın nedenleri:
1. Büyümüş rahim kolonu sıkıştırır ve dışkı hareketini yavaşlatır, bu da normal dışkılamanın yapılamamasına neden olur.
2. Hamile kadınlarda endokrin düzeyindeki değişiklikler, progesteronun artmasına neden olur, bu da mide-bağırsak düz kaslarının gerginliğini azaltabilir ve dışkılamada zorluğa neden olabilir.
3. Hamile kadınların beslenme yapısı, daha az iri taneli tahıllar, diyet lifi eksikliği, dışkı hacminin azalması ve bağırsak duvarının uyarılmaması ile iyileştirilir.
4. Hamilelik sırasında aktivite azalır, bu da kolonun peristaltizmini etkiler.
5. Hamile kadınlar hamilelik rahatsızlığı semptomlarını hafifletmek için sakinleştirici gibi çeşitli ilaçlar alabilirler ancak bu ilaçların sıklıkla hamile kadınlarda kabızlığın bir diğer önemli nedeni olan bağırsak fonksiyonu üzerinde yan etkileri vardır.
Anne kabızlığının tehlikeleri
1. Bağırsak toksinlerinin birikmesi, vücut için son derece ciddi sonuçları olan, gelişen bebek üzerinde son derece ciddi bir etkiye sahip olan ve hatta fetal malformasyonlara yol açan enteojenik endotoksemiye neden olabilir.
2. Kabızlık ve meme kanseri arasındaki ilişki: Araştırmalar, kabızlığı olan kadınların %23,2'sinde anormal meme gelişimi olduğunu, kabızlığı olmayan kadınların ise yalnızca %5,1'inde anlamlı farklılıklar olduğunu bulmuştur. Ayrıca uzun süreli kabızlık, bağırsaktaki toksinlerin birikmesine ve süte geçmesine neden olarak bebeklerde ishale neden olur ve büyüme ve gelişmelerini etkiler.
3. Gebeliğin üçüncü trimesterinde kabızlık giderek daha ciddi hale gelecektir. Çoğu zaman birkaç gün boyunca hiç bağırsak hareketi olmaz, hatta 1-2 hafta boyunca bağırsak hareketi hiç gerçekleşmez, bu da hamile kadınlarda karın ağrısı ve şişkinliğe neden olur.
4. Şiddetli kabızlık bağırsak tıkanıklığına, rektal prolapsusa, erken doğuma neden olabilir, anne ve bebeğin güvenliğini tehlikeye atabilir. 38. gebelik haftasında kabızlık ve ince bağırsak nekrozuna yol açan bağırsak tıkanıklığı nedeniyle ince bağırsağının büyük kısmı alınan bir hasta vardı.
5. Doğumu etkiler. Kabızlığı olan bazı hamile kadınlar doğum yaptığında bağırsakta biriken dışkı fetüsün aşağı inmesini engelleyerek doğumun uzamasına ve hatta doğum güçlüğüne neden olur.
6. Kozmetik açıdan bakıldığında, uzun süreli kabızlığı olan kişilerde sivilce ve çıban görülme sıklığı daha yüksektir. Genellikle cilt pürüzlüdür, cilt matlaşır, nemini kaybeder ve hamilelik lekeleri oluşur. Dışkıların bağırsaklarda birikmesi karın şişkinliğine neden olur. Bir yandan gelişmekte olan fetüsü etkiler ve fetüsün büyüme alanını sıkıştırır. Öte yandan büyük göbek denilen nedenlerin başında gelen vücut güzelliğini de etkiliyor.
Anne kabızlığının tedavisi
1. Çok fazla yemeyin, lif açısından zengin yiyecekler yiyin, beslenmenizi geliştirin, bağırsak hareketliliğini uyarmak için daha fazla ham lifli yiyecekler yiyin ve daha fazla su için.
2. Diyet lifi takviyesi yapın, bağırsak hareketliliğini artırın, düzenli dışkılama alışkanlıklarını yeniden oluşturun ve düzenli dışkılama alışkanlığını geliştirin.
3. Her gün kalktıktan sonra aç karnına bir bardak ılık su için. Bağırsak peristaltizmini uyarabilir ve egzersiz için uygundur.
4. Bedeninizi ve zihninizi mutlu tutun
5. Laksatifleri akılcı bir şekilde ve profesyonel bir doktorun rehberliğinde kullanın.
3. Emzirme döneminde kabızlık
Emziren kadınlar, özellikle doğumdan 2-5 gün sonra başlayarak kabızlığa eğilimlidir. Birincisi, hamilelikte karın içi basıncının artması nedeniyle hemoroitler kolaylıkla oluşur ve dışkılamayı zorlaştırır; ikincisi, doğumdan sonra aşırı kan kaybı, yin ve kan eksikliği, kan ve qi eksikliği, qi ve kan eksikliği ve ıkınma yetersizliği nedeniyle kabızlığa yol açar.
Bağırsakların nemlendirilmesi ve müshillerin etkisini artırmak için günlük öğünlerde belirli oranda çeşitli tahıllar bulunmalı, lif içeriği yüksek taze sebze ve meyveler tüketilmelidir.
Alkol, sert çay ve kahve içmekten kaçınmalı, biber gibi tahriş edici yiyecekler yemekten kaçınmalısınız. Protein ve kalsiyum açısından zengin gıdaların yanı sıra şişkinlik ve sindirilmeyen gıdalardan da kaçının.
4. Hareketsiz kabızlık (ofis çalışanlarını rahatsız eden kabızlık)
Günümüzde kabızlık sıcak bir sağlık sorunu haline geldi. Hatta bazı insanlar kabızlığın tüm hastalıkların kökeni olduğuna inanıyor ve her gün eczaneye giderek müshil ilacı alıyor ve alıyor. Kabızlık tam olarak nedir? İnsanlar sıklıkla yanlışlıkla her gün "hımm" demenin kabızlık anlamına gelmediğini düşünürler. İnsan vücudunun sindirim süreci "aynı gün yemek yiyip kaka yapacak" kadar hızlı değildir. Her iki veya üç günde bir dışkılamanız önemli değil. Sadece dışkılama sıklığı haftada 3 defadan az ise kabızlık düşünülür. Ayrıca dışkıyı zorla sıkmak zorunda kalmanız veya dışkılama sırasında kendinizi eksik veya ağrılı hissetmeniz gibi dışkılamada zorluk yaşıyorsanız, bu da kabızlık olarak değerlendirilebilir. Kabızlık ofis çalışanlarına yabancı değildir. Geçici yaşam değişiklikleri veya stres nedeniyle sıklıkla anormal bağırsak hareketleri yaşarız.
Öncelikle kabızlık, alt sindirim sisteminin tıkanması nedeniyle kusma ve yetersiz beslenmeye neden olarak ciltte bozulma, baş dönmesi, iştah kaybı ve yorgunluğa neden olabilir;
İkincisi, uzun süreli kabızlık karın basıncının artmasına neden olur, bu da vücutta idrar birikmesine, yalancı ishale, dışkıyı tutamama, düzensiz kalp atışı, senkop, kolorektal hastalık, rektal prolapsus, hemoroid ve anal fissürlerin yanı sıra depresyon, sinirlilik gibi durumlara neden olur. ve huzursuzluk; En korkuncu ise bağırsakları tamamen tıkayan dışkıdır, bağırsak duvarında hasara neden olur ve daha sonra kalın bağırsak duvarında ülserler ve hatta perfore peritonit meydana gelebilir. Bu durumda acil ameliyat gereklidir.
Kabızlığı Gidermek İçin Doğal Bitkisel İlaç-Cistanche
Cistanche, Oobanchaceae familyasına ait parazitik bitkilerin bir cinsidir. Bu bitkiler tıbbi özellikleriyle bilinir ve yüzyıllardır Geleneksel Çin Tıbbında (TCM) kullanılmaktadır. Cistanche türleri ağırlıklı olarak Çin'in kurak ve çöl bölgelerinde, Moğolistan'da ve Orta Asya'nın diğer bölgelerinde bulunur. Cistanche bitkileri etli, sarımsı gövdeleriyle karakterize edilir ve potansiyel sağlık yararları nedeniyle oldukça değerlidir. TCM'de Cistanche'nin tonik özelliklere sahip olduğuna inanılıyor ve böbreği beslemek, canlılığı arttırmak ve cinsel işlevi desteklemek için yaygın olarak kullanılıyor. Aynı zamanda yaşlanma, yorgunluk ve genel refahla ilgili sorunları çözmek için de kullanılır. Cistanche'nin geleneksel tıpta uzun bir kullanım geçmişi olmasına rağmen etkinliği ve güvenliğine ilişkin bilimsel araştırmalar devam etmekte ve sınırlıdır. Ancak tıbbi etkilerine katkıda bulunabilecek feniletanoid glikozitler, iridoidler, lignanlar ve polisakkaritler gibi çeşitli biyoaktif bileşikler içerdiği bilinmektedir.
Wecistanche'nincistanche tozu, cistanche tabletleri, cistanche kapsülleri,ve diğer ürünler kullanılarak geliştirilmektedir.çölcistancheHammadde olarak hepsi kabızlığın giderilmesinde iyi bir etkiye sahiptir. Spesifik mekanizma şu şekildedir: Cistanche'nin geleneksel kullanımına ve içerdiği bazı bileşiklere dayanarak kabızlığı gidermede potansiyel faydalara sahip olduğuna inanılmaktadır. Cistanche'nin özellikle kabızlık üzerindeki etkisine ilişkin bilimsel araştırmalar sınırlı olsa da, kabızlığı hafifletme potansiyeline katkıda bulunabilecek birden fazla mekanizmaya sahip olduğu düşünülmektedir. Müshil Etkisi: Cistanche, Geleneksel Çin Tıbbında uzun süredir kabızlığa çare olarak kullanılmaktadır. Bağırsak hareketlerini teşvik etmeye ve kabızlığı tetiklemeye yardımcı olabilecek hafif bir müshil etkisine sahip olduğuna inanılmaktadır. Bu etki, içinde bulunan çeşitli bileşiklere atfedilebilir.Cistanchefeniletanoid glikozitler ve polisakkaritler gibi. Bağırsakları Nemlendirir: Geleneksel kullanıma göre Cistanche'nin özellikle bağırsakları hedef alan nemlendirici özelliklere sahip olduğu kabul edilir. Bağırsakların hidrasyonunu ve yağlanmasını teşvik etmek, aletlerin yumuşamasına ve geçişi kolaylaştırmaya yardımcı olabilir, böylece kabızlığı hafifletebilir. Anti-inflamatuar Etki: Kabızlık bazen sindirim sistemindeki iltihaplanma ile ilişkilendirilebilir. Cistanche, antiinflamatuar özelliklere sahip olduğuna inanılan feniletanoid glikozitler ve lignanlar dahil olmak üzere belirli bileşikler içerir. Bağırsaklardaki iltihabı azaltarak bağırsak hareketinin düzenliliğini artırmaya ve kabızlığı hafifletmeye yardımcı olabilir.
