Kadın Sağlığını Korumak İçin 10 Altın Kural

1. Yemeklerden sonra çay içmek sağlıklı değildir

Pek çok insan yemeklerden hemen sonra çay içmeyi sever ki bu da pek bilimsel değildir. Körü körüne çay içmek sadece sağlığa zararlı olmakla kalmaz, aynı zamanda tüketildiğinde vücudun daha da kötüleşmesine neden olabilir. Çaydaki tannik asit, gıdalardaki demirle birleşerek çözünmeyen demir tuzları oluşturabildiğinden, demir emilimini engelleyebilir ve zamanla kolayca demir eksikliği anemisine neden olabilir.

Çöl ginsengi Cistanche tubulosa'nın faydaları-Antioksidan

Çay içmek için en uygun zaman yemekten bir saat sonradır. Çay içmeyi seven kişiler aç karnına çay içmemeye çalışmalıdır, aksi takdirde çay mide suyunu sulandırır, sindirim fonksiyonunu azaltır ve zamanla kolayca gastrite neden olabilir.

2.Elleri yıkamak 15 saniye sürer

Çoğu insan ellerini her seferinde ortalama 8 saniyeden daha kısa bir süre yıkıyor, bu da bakterilerin ellerinden etkili bir şekilde uzaklaştırılmasını zorlaştırıyor. Bir kişinin elinde yaklaşık 400.000 bakteri bulunur ve burnunuzu karıştırma ve gözlerinizi ovuşturma alışkanlığınız varsa bakteriler muhtemelen bu durumdan yararlanacaktır.

Ellerinizi yıkarken mutlaka su ve sabunla en az 15 saniye ovalayın. Zamanınızı iyi yönetemiyorsanız "Doğum Günün Kutlu Olsun" şarkısını iki kez mırıldanabilirsiniz.

3. Açlığınızı yoğurtla doldurmamak en iyisidir

Aç karnına mide sıvısı asidik olduğundan yoğurttaki laktik asit bakterileri mide asidi tarafından kolaylıkla öldürülür, bu da yoğurdun sağlığa olan faydalarını zayıflatır. Yemekten yaklaşık 2 saat sonra mide suyu seyreltilir ve midedeki pH, laktik asit bakterilerinin büyümesi için en uygun seviyeye gelir. Bu saatte yoğurt içmek daha etkilidir ve yemekten 2 saat sonra en iyi seçimdir. Kalsiyum takviyesi açısından bakıldığında, yatmadan önce yoğurt veya süt içmek en iyi kalsiyum takviyesi etkisine sahiptir.

4. Jinekolojik muayenelerin de "zamanındalığı" vardır

Kadınlar için adetin onuncu günü memeyi ziyaret etmek için en uygun zamandır. Bu dönemde östrojen meme üzerinde en az etkiye sahiptir ve meme nispeten statik bir durumdadır. Meme lezyonları veya anormallikleri kolayca tespit edilir.

5. Fitness için en iyi zaman iş sonrasıdır

16:00 ile 18:00 saatleri arasında kişinin vücut ısısı yükselir, kas gücü ve elastikiyeti zirveye ulaşır, akciğer kapasitesi ve kalp fonksiyonu güçlenir. Aynı zamanda, zevkiniz, görüşünüz, işitmeniz ve diğer duyularınız en hassas olanlardır ve genel koordinasyon yeteneğiniz en iyisidir; özellikle tenis, voleybol, halter ve yağ tüketen aerobik egzersizleri için uygundur.

6. "Noktaya" göre hareket edin

Öğle yemeğinden sonraki 30 dakika ila 1 saat içinde bir fincan şekersiz kahvenin tadına bakmak sindirime yardımcı olabilir ve yağ yakımını hızlandırabilir. Tatlıları seviyorsanız saat 11'den önce yemek en iyisidir. Bu esnada alınan yağların büyük bir kısmı enerjiye dönüştürülerek tüketilecek, böylece vücutta birikmeyecektir. Kilo vermek istiyorsanız akşam yemeği saatini 18:00 öncesine çekmeniz tavsiye edilir.

7. Hijyenik pedleri 2 saatte bir değiştirin

Adet döneminin sona ermesini takip eden günlerde adet kanının düşük olması nedeniyle birçok kişi hijyenik ped değiştirme konusunda daha az proaktif hale gelir. Adet akışının çok az olduğu durumlarda bile hijyenik pedleri yaklaşık 2 saatte bir değiştirmek en iyisidir. Hijyenik pedlerin raf ömrü vardır ve hemen satın alınıp kullanılmalı ve kuru bir yerde saklanmalıdır.

8. Uyku süresi her zaman daha iyi değildir

Çok uzun veya çok kısa olması sağlığa yararlı olmadığından, en uygun uyku süresi günde 7-8 saat arasında olmalıdır. Araştırmalar uyku süresini azaltmanın veya arttırmanın kardiyovasküler hastalık riskini artırabileceğini göstermiştir.

9. Geceleri yakıt ikmali bağışıklığı

9:00 ile 23:00 arası vücudun bağışıklık sistemini düzenleme zamanıdır. Şu anda vücudun iyi ve rahat bir durumu sürdürmesi gerekiyor ve herhangi bir yoğun aktivite, bağışıklık sisteminin düzenlenmesini etkileyebilir. Bu dönemde müzik dinlemeyi tercih ederseniz çok nadir hastalanacağınıza inanıyorum. Müzik dalgaları serbest bıraktığı için hipofiz bezini uyarabilir ve insanın bağışıklık sistemini güçlendirebilir.

10. Sağlık ürünlerinin zamanında seçimi

Kadınların sadece kendi bakımları için kozmetik ürünlerine ihtiyaçları yok, aynı zamanda gerçek sağlık ve güzellik için bazı sağlık takviyelerini de acilen seçmeleri gerekiyor. Di Chen markası Kang Ka Pian iyi bir seçimdir. Cistanche Deserticola, ginseng ve Astragalus membranaceus özlerinden rafine edilen bu, uzun süre alınabilen saf bir geleneksel Çin tıbbı ürünüdür. Kadınlarda beyazlatma, cildi besleme, endokrin fonksiyonu düzenleme ve yaşlanmayı geciktirme etkileri vardır.

Cistanche bitkisinin faydalarıbeyazlatmayı iyileştirmek

Bir güzellik ve sağlık bakım ürünü olarak bu ürün, böbrek yangınını tonlama, özü ve kanı besleme ve yüzde kalma işlevine sahiptir. Tıbbi etkisi hafif olsa da düzenli olarak alınabildiği için böbrek yetmezliği ve öz eksikliğinden kaynaklanan cilt yaşlanmasında yaygın olarak kullanılmaktadır. Yaşlanmayı geciktirebilir ve daha iyi bir cilt için yüzde kalabilir.

Çöl ginsengi Cistanche tubulosa'nın faydaları-Antioksidan

[Formül]

(1) Buzhen Wan: Yarım kilo Cistanche Deserticola (gece boyunca şaraba batırılmış, kesilmiş, kavrulmuş ve öğütülmüş), yarım kilo Cuscuta tohumu (gece boyunca şaraba batırılmış, yıkanmış, kavrulmuş ve öğütülmüş). Zirve sondur. İki litre ham rehmannia suyunu alın ve bir macun yapmak için gümüş taştan bir alette yavaşça kaynatın. Başka bir yeşil bambu suyu alın ve zaman zaman macunun içine serpin. Kalın ve yapışkan hale geldiğinde soğutun. Çınar ağacı büyüklüğündedir. Her birine 30-50 hap alın ve bunları içi boş ılık şarap veya tuzlu çorbayla birlikte gönderin. Canlılığı artırın, özü besleyin, sakalı nemlendirin ve uzun süre alındığında şiddet içeren davranışlara sahip olmayın.

Cistanche tozunun sağlığa faydası

Cistanche Enhance Immunity ürünlerini görüntülemek için buraya tıklayın

【Daha fazlasını isteyin】 E-posta:cindy.xue@wecistanche.com / Whats App: 0086 18599088692 / Wechat: 18599088692

(2) Yishou Dixian Hapı: sırasıyla bir veya iki papatya çiçeği, iki veya iki muşmula, Morinda officinalis ve Cistanche Deserticola. İlk dört ilaç ince tozdur, bal haptır ve yanlış tohumlar büyüktür. İçi boş tuzlu çorba ve ılık şarapla birlikte porsiyon başına otuz hap alın. Siyah favoriler, yüzünde kan kalan, hafif ve sağlıklı, ömrü uzatan.

Cistanche'nin Etkileri-Klimakterik sendromun tedavisi

(3) Cistanche bal ezmesi: 500 gr Cistanche Deserticola ve bal, 300 gr çörek otu ve ceviz taneleri. Öncelikle Cistanche Deserticola'yı tavada kızartın ve kalıntıları giderin, ardından siyah susam ve ceviz çekirdeklerini kısık ateşte ince bir şekilde öğütülene kadar karıştırarak kızartın. Son olarak dört malzemeyi bir macun oluşturacak şekilde birleştirin. Sabah ve akşam 1-2 kaşık sıcak su için. Bu merhemin düzenli kullanımı, siyah saçlı, akıllı kulakları ve gözleri olan, ancak uzun süreli hastalığı olan misafirlerin görünümünü de koruyabilir.