COVID-19 İyi Uyuyamıyor. Ne yapmalıyız?

İlk başta iyi uyuyamadım ama güneşteyken daha kötü uyudum. Gündüzleri gözlerimi kısardım ve geceleri uykuya dalmak zordu. Güvenle uyuyamadım... Kendinden şüphe etme. Bu durum bir istisna olmadığı gibi bir yanılsama da değildir. Bu, COVID-19 enfeksiyonundan sonra yaygın bir tezahürdür - Sinirlilik uykusuzluk.

Cistanche tubulosa'nın faydaları

Son derece uyanık vücut

Neden "yang"dan sonra uyku durumunu değiştiriyor? Bu, sıklıkla 'endokrin bozukluklar' olarak adlandırdığımız şeyle yakından ilgilidir. － Endorfinler ve kortizol, ruh halini düzenlemede ve iyi uykuyu sürdürmede önemli bir rol oynar. Ancak bu bileşenler çok fazla salgılanırsa heyecan, uykusuzluk, yorgunluk vb. rahatsız edici belirtiler gösterirler. COVID-19 bulaştıktan sonra beyin merkezi, cildi korumak için "hipotalamus hipofiz adrenal ekseni"ni hızla etkinleştirdi. "hipotalamus arginin vasopressin ve Adrenokortikotropik hormon salıcı hormon salgılar ve hipofiz üretir - endorfinler ve Adrenokortikotropik hormon adrenal kortizol salgılanmasının eşzamanlı artışına yol açar " ve ayrıca Sinirlilik uykusuzluğumuz var.

Cistanche Deserticola gibi Çin tıbbi malzemeleri

Vücudun endokrin bozukluğu, "negatif geri bildirim düzenlemesi" ile çok ilgisi olan çok yaygın bir olgudur. "Endokrin sistem" eski "hükümdarın imparatorluk fermanını iletmesi" gibidir. Hükümdarın halkın durumunu anlaması zor olduğu gibi, halkın iradesine uygun bir iradeyi doğru bir şekilde hayata geçirebilmesi daha da zordur. Yang'dan sonraki uykusuzluk daha çok "beyin hata yapacak" gibidir. Aşırı tepki, bir "kriz uyarısı" dalgası başlatarak vücudu yüksek bir DEFCON durumunda bırakır, bu da kaygı ve gerginliğimize, uykuya dalmada güçlük ve kolay uyanmaya yol açar.

Öyleyse, beklemenin yanı sıra, beynin gevşemesine ve vücudun uyanıklık düzeyini hızla düşürmesine yardımcı olmak için ne yapılabilir? Yiyang'da olduğu gibi, birçok ünlü Çin tıbbı uzmanı uykusuzluğu düzenlemek için "karaciğeri yatıştırma ve dalağı besleme" yöntemini önerdi. Dr. Luo ayrıca "yang'dan sonra" uykusuzluğun biraz bupleurum artı ejderha kemiği İstiridye çorbası kullanabileceğini defalarca tanıttı. Sıcak yaz mevsiminde, yang qi, aynı zamanda uykuyu etkilemenin de kolay olduğu mevsimdir. Yang'dan sonra uykusuzluğun ilgili problemlerinden bahsedelim.

Ginseng, Cistanche Deserticola ve Astragalus gibi Çin ilaçları

Uykusuzluk hastalığı

Stres nedir'? Resmi terim "dış koşullardaki tehlikeli veya beklenmedik değişikliklerin neden olduğu bir duygusal durum" dur, bu da Sinirlilik uykusuzluğunun son tahlilde "duygusal bozukluk" olduğu anlamına gelir ve bu kronik duygusal bozukluğun bir süre devam etmiş olması muhtemeldir. ve "yang" yalnızca bir tetikleyicidir.

Aslında, son üç yılda aşırı endişe, egzersiz eksikliği, iletişim eksikliği, istikrarsız çalışma ve ekonomik durumla ilgili panik, benzin motorunun normal çalışmasını görünmez bir şekilde engelledi. Söylediği gibi, "Qi tüm hastalıkların kaynağıdır", Qi'nin durgunluğu ve çok sayıda hastalık ile. "Semptomların ve Tedavilerin Sınıflandırılması - Durgunluk Sendromu" kitabında şöyle diyor: "Yedi duygu depresyonla başlar, başlangıçta qi hasarına neden olur, sonra kaçınılmaz olarak kanı etkiler ve sonunda yorgunluğa neden olur." Yavaş ve ısrarlı güvensizlik duygusu, hatta korku, fiziksel sağlık üzerinde önemli bir etkiye sahiptir ve aynı zamanda "nodüller" gibi birçok hastalığın içsel nedenidir, Dr. Luo bize her zaman "COVID'den sonra-19 , fiziksel iyileşmeye daha fazla dikkat etmeli ve herkesin sağlığı için iyi olan her küçük belirtiye dikkat etmeliyiz."

Changxinguan'ın birçok sendromu arasında uykusuzluğun "karaciğer qi ve qi'nin durgunluğu, qi ve kan eksikliği" ile büyük bir ilişkisi vardır. Uykusuzluğun patogenezi her zaman "yang'ın fazlalığı ve yin'in azalması, yin ve yang'ın kaybı"dır. Hastalığın lokalizasyonu esas olarak kalpte olup, karaciğer, dalak ve böbrek ile yakından ilişkilidir. COVID-19, dış patojenler tarafından istila edilen, karaciğer qi'sinin durgunluğunun ateşe dönüşmesine, balgam ısısının içeriye müdahale etmesine ve ardından zihnin huzursuzluğunun da uykusuzluğa yol açmasına neden olan salgın virüse aittir; COVID-19 negatife döndüğünde, aynı zamanda çok fazla kan tüketecek ve "yin özünün yang qi'yi birleştirememesi"ne yol açacaktır. Yang yin'e girmezse, iyileşme döneminde uykusuzluk olur.

Karaciğeri düzenleyen ve kanı besleyen

COVID-19'den sonra, Uyku bozukluğu olan birçok insan var ve erkek ve kadınların oranı dengesiz. Uykusuzluk çeken kadınların sayısı erkeklerden çok daha fazladır. Bu fenomen göz önüne alındığında, bilim adamları sosyal faktörler, hormon faktörleri vb. gibi çeşitli varsayımlar öne sürdüler. Aynı soruyu cevaplamak için geleneksel Çin tıbbına bırakılırsa, o zaman muhtemelen "kadınlar karaciğerle doğar" cümlesi olacaktır ve karaciğer depresyonu, qi durgunluğu ve karaciğer kan eksikliğinin kadınlar üzerindeki etkisi çok daha büyük olacaktır. erkeklerde bundan daha Bu nedenle, COVID-19 ve COVID-19 sonrası uykusuzluk için genellikle iki yönden başlayabiliriz: kötülük, karaciğeri düzenlemek; Masum, besleyici kan.

Karaciğer fonksiyonunun düzenlenmesi

Cistanche Deserticola gibi Çin tıbbi malzemeleri

Chaihu artı ejderha kemiği İstiridye çorbasının çorba versiyonu: 12 gr Chaihu, 5 gr Huangqin, 5 gr Zencefil, 6 gr Pinellia ternata, 5 gr Erik (ayrıca çıkarılabilen Sedef veya kehribar tozu ile değiştirilir) 5 gr Cinnamomum cassiae, 5 gr Poria cocos, 15 gr kalsine ejder kemik, 15 gr kalsine istiridye ve 3 hurma.

Dışkısı kuru olanlar için 6 gram sarı ekleyin.

Bu reçete, genellikle yüksek baskı altında olan, kaygıya eğilimli ve hassas bir zihne sahip kişiler için uygundur. Yang'dan sonra ağızda belirgin bir acılık, boğaz ağrısı, göğüste ve kaburgalarda sıkışma, ince dil kaplaması ve kırmızı dil ucu yaşayabilirler. Hastalığın başlangıcında 3-5 gün kaynatma yapabilirler. Anksiyete giderildikten sonra, karaciğeri yatıştırmak ve qi'yi düzenlemek için ayak ıslatma formülü ile desteklenebilirler.

besleyici kan

Hepsi 'uykusuzluk' olarak adlandırılsa da sergiledikleri belirtiler yine de çok farklıdır. Bazı insanlar uykuya dalmakta zorluk çeker, bazıları uykudan sonra uyanmaya eğilimlidir veya ısrarlı erken uyanma (sabah 3 veya 4'te uyanma) yaşarken, diğerleri benzer uyku süresine sahiptir, ancak gece boyunca sürekli "kabuslar" görürler; uyandıktan sonra yorgunluk. Bu farklı uyku durumları aynı zamanda farklı iç organ eksiklikleri anlamına gelir.

Cistanche tozu

Cistanche ürünlerini incelemek için tıklayınız

【Daha fazlasını isteyin】 E-posta:cindy.xue@wecistanche.com / Whats App: 0086 18599088692 / Wechat: 18599088692

Ekşi hünnap çekirdeği çorbası

Ekşi Hünnap Çekirdeği Çorbası, karaciğer kanı eksikliği ve hafif ısı eksikliği semptomları olan kişiler için uygundur, örneğin yatakta yatıp düşüncesizce düşünen, endişeli hisseden (ani kalp hareketlerinin bilincinde olan) ve uyuyamayan, yine de ağız kuruluğu olan, içki içen kişiler için uygundur. biraz su ve gece geç saatlerde kırmızı dil ve ince nabız ile kalkmak. Genellikle "Xiaoyao Hapları" olan kişiler için uygundur. Ben de bu formülü kendim denedim ve gerçekten yüksek tansiyon altında uyuma güçlüğüne iyi geliyor. İlaç alamayacak kadar meşgulseniz, geleneksel Çin patentli ilaçlar ve basit hazırlıklar Zaoren Anshen Kapsül ile de değiştirilebilir. Bununla birlikte, patent ilacı, sıkıntı ve ateşi hafifletmede zayıftır ve zihni bulaştırma konusunda güçlü bir yeteneğe sahiptir. Aşırı ateşi veya dili kırmızı olmayan kişiler için uygundur.

Dalağı güçlendirmek ve kalbi beslemek

Diğer bir uykusuzluk türü de elbette erken uyanmak ya da huzursuz uyumak, uyandıktan sonra kendini yorgun hissetmek ya da gece sürekli iki üç kez uyanıp yine de uyuyabilmektir. Bu grup insanda çok fazla endişe belirtisi yoktur, ancak çok endişelenirler, bu da kalp ve zihinde yorgunluğa, kalp ve dalakta yetersizliğe ve yetersiz Qi ve kan dönüşümüne neden olabilir. Bu, Qi ve kanı takviye etmeyi, dalağı güçlendirmeyi ve kalbi beslemeyi gerektiren, çağdaş gençlerin uykusuzluk problemlerinde yaygın bir olgudur. Bu tür nüfus: iştahsızlık, fiziksel yorgunluk ve zihinsel yorgunluk, ağızla konuşurken her zaman hatırlayamama, gün boyu kayıtsız görünme. Makyajı çıkardıktan sonra renk sararır, vajinal akıntı miktarı artar, adet döngüsü solgunlaşır veya vücut birkaç gün boyunca bolca damlar. Nadiren kollarda, bacaklarda, eklemlerde ve diğer pozisyonlarda morluklar ve morluklar bulunur. Bunlar, dalağın kanı düzenleyememesi, enerji ve kan biyokimyası eksikliği ve daha uzun bir şartlanma süresi gerektiren ruh sağlığı kaybının spesifik belirtileridir. Tian Wang Bu Xin Dan ve şiddetli uykusuzluk çekenler, qi ve kanı, dalağı ve kalbi beslemek için Sijunzi Decoction ve Longzao Yuling Cream'i seçebilirler.

Pekala, bugün COVID-19 sonrası uykusuzluktan kurtulma fikrinden bahsedeceğim. Umarım bu öneriler öfkenizi atmanıza, zihninizi sakinleştirmenize ve iyi bir gece uykusu çekmenize yardımcı olabilir.

Sonuçta, bize göre vücutta hastalık, kalpte hiçbir şey olmaması, düzenli yemek yemek ve mışıl mışıl uyumak mutluluktur!