Yanlış Sağlık Çayı İçmek Sağlığınıza da Zarar Verebilir!

Sağlık çayı, kolaylık ve yapım kolaylığı nedeniyle her yaştan sağlık tutkunları arasında popülerdir. Bununla birlikte, geleneksel Çin ilaçları ile demlenen bu sağlık çayları, geleneksel Çin ilaçlarının etkinliğine ve kısmiliğine sahiptir. Bu nedenle, içmeden önce belirtileri ayırt etmelisiniz. Yanlış olanları içmek aslında vücuda zararlı olacaktır. Peki sağlıklı çay nasıl içilir?

Cistanche Deserticola özü ve Cistanche çayı için tıklayın

Yanlış sağlıklı çay içmek de vücuda zarar verebilir

Doktora göre, sağlıklı çay içen kişiler, belirli semptomlara ve kendi fiziksel özelliklerine göre hazırlanmalıdır.

Goji berry ve krizantem çayı

Lycium barbarum krizantem çayı tatlı ve ferahlatıcıdır, karaciğer meridyenine girer ve görme yeteneğini geliştirir. Krizantem, doğası gereği biraz soğuktur ve ısıyı uzaklaştırma ve toksinlerden arındırma etkisine sahiptir. Lycium barbarum sakinleştirici tıbbi özelliklere sahiptir, karaciğeri besler ve görme yeteneğini geliştirir. Suya batırılmış ikisi, kafayı temizleme ve ateşi ortadan kaldırma konusunda iyi bir etkiye sahiptir ve rüzgar-ısı, soğuğu ve yüksek tansiyonun neden olduğu uykusuzluk ve baş ağrısı üzerinde belirli bir terapötik etkiye sahiptir. Ancak krizantemin soğuk doğası nedeniyle, dalak ve mide eksikliği, yang eksikliği ve aşırı rutubet sorunu olan kişiler için uygun değildir.

gül çayı

Gül çayı karaciğeri yatıştırma ve qi'yi düzenleme, kan dolaşımını artırma, ağrıyı giderme ve yüzü güzelleştirme işlevlerine sahiptir. Kadınların alması daha uygundur ve yüksek tansiyon hastalarında da iyi bir etkisi vardır. Her gün 3~5 kuru gül demlemek için kaynar su kullanabilir veya hünnap ekleyin veya anayasaya göre siyah çay veya yeşil çay ile içebilirsiniz. Bununla birlikte, gül çayı, sindirimi ve emilmesi kolay olmayan ve kabızlığa yol açabilen tannik asit proteini oluşturmak için gıdadaki proteinle birleşen çok sayıda tanik asit içerir, bu nedenle kabızlığı olan kişiler onu içmemelidir. Ayrıca gül çayı sıcak bir bitki içeceğidir. Yin eksikliği ve aşırı sıcağı olanlar için içmeyin. Çok fazla içmek kolayca yin ateşinin alevlenmesine neden olabilir.

Longan hünnap çayı

Kırmızı hurma, doğası gereği sıcak ve tadı tatlıdır, orta kısmı canlandırır ve qi'ye fayda sağlar, kanı besler ve sinirleri yatıştırır. Zayıf dalak ve mide, anemi ve soğuk algınlığı, iştahsızlık, yorgunluk, vücut sıvılarının kaybı, çarpıntı ve uykusuzluğun adjuvan tedavisinde kullanılır. Longan sıcaktır, kanı besler ve sinirleri sakinleştirir, beyni güçlendirir ve kalbi ve dalağı besler ve uykusuzluk, çarpıntı, nevrasteni, hafıza kaybı, kansızlık vb. üzerinde iyi bir etkiye sahiptir. İkisinin kombinasyonu hakların rolünü oynar. , yetersiz qi ve kanı olan kişiler için uygundur.

Ancak longan eti sıcaktır ve yedikten sonra kızması kolaydır. Longan eti yemenin getirdiği öfkeyi nötralize edebilen çay yapılırken longan kabuğunun kırılıp birlikte ıslatılması tavsiye edilir. Buna ek olarak, longan ve kırmızı hünnap çayı, karın şişliği, hiperasidite ve diyabet hastaları için uygun olmayan yüksek doğal şeker içerir.

hanımeli çayı

Hanımeli doğası gereği soğuktur, tadı tatlıdır ve ısıyı uzaklaştırma ve detoksifikasyon ve rüzgar ısısını dağıtma etkilerine sahiptir. Hanımeli çayı nispeten soğuk olduğu için, güçlü öfke ve sık öfkelenen kişiler dışında, diğer bünyelere sahip kişilerin uzun süre içmeleri önerilmez. Dismenore hastaları ve vücut yapısı bozuk olanlar mümkün olduğunca bu ilacı almaktan kaçınmalıdır. Buna ek olarak, boğaz ağrısı olan hastaların çoğu sanal ateşe aittir ve hanımeli esas olarak gerçek ateşi tedavi etmek için kullanılır. Bu nedenle bu tür hastaların çiğ meyan kökü yerine suda içmeleri önerilir.

nane çayı

Nane doğası gereği serin ve tadı keskindir ve rüzgarı dağıtma ve ısıyı dağıtma ve kafayı temizleme etkisine sahiptir. Rüzgâr-ısı soğuğunun belirtileri, baş ağrısı, kırmızı göz, boğaz ağrısı vb. Nane genellikle tek başına kullanılması tavsiye edilmez, diğer tıbbi malzemelerle birlikte kullanılması gerekir. Ayrıca yin eksikliği ve yang hiperaktivitesi, kan kuruluğu ve fiziksel yetersizlik ve aşırı terleme alınmamalıdır.

cistanche çayı

Cistanche, sıradan insanların vahşi doğada görebileceği bir bitkidir, ancak bunu mutlaka bilemeyiz. Cistanche'nin çok fazla tıbbi değeri vardır. Birçok arkadaş henüz bilmiyor olabilir. Sıradan insanların kullanması uygundur ve ilaç satın almak uygunsa ilaç satın almak daha iyidir. Cistanche, Lidanaceae bitkisindeki Cistanche Cistanche'nin pullu yaprakları olan kuru etli gövdedir. İlkbahar fideleri, topraktan çıkarılmadıklarında veya sadece ortaya çıkarıldığında kazılır, çiçek salkımı alınır, bölümlere ayrılır ve güneşte kurutulur. Tuzlu-alkali topraklarda, kuru nehir hendek kumlu topraklarda ve Gobi Çölü'nde doğdu. Kırmızı kum, tuz pençeleri, yaprak taşıyan tuz pençeleri, inciler ve Sibirya beyaz dikenleri gibi bitkilerin köklerinde parazittir. İç Moğolistan, Shaanxi, Gansu, Ningxia, Sincan ve diğer yerlerde dağıtıldı.

Çin tıbbı, Cistanche'nin tatlı, tuzlu ve sıcak olduğuna inanır. Böbreğe dönüş, kalın bağırsak meridyeni. Böbrek yangını canlandırabilir, özü ve kanı besleyebilir ve bağırsakları rahatlatabilir. İktidarsızlık, kısırlık, ağrı, bel ve dizlerin zayıflığı, kas ve kemiklerin zayıflığı, kuru bağırsak ve kabızlık için.

Yukarıdaki 6 çeşit sağlık çayı özellikle erkek arkadaşların içmesi için uygundur ve günlük sağlık çayı olarak kullanılabilir. Ancak yeşil çay içmeyi seven bazı arkadaşlar için tek seferde çok fazla demlememeyi ve hafif içmeyi hatırlatmak isterim. Güçlü çay çok fazla çay fenolleri ve teofilin içerdiğinden mide mukozasını uyaracak ve kolayca mide rahatsızlığına neden olacaktır.

Doğru çayı içmek sağlıklıdır

Çay içerken fiziksel uygunluk ve yöntemlere dikkat edilmelidir. Sadece doğru içtiğinizde çay, sağlığınızı korumada gerçek bir rol oynayabilir. Çay içmekle ilgili aşağıdaki sağduyuyu biliyor musunuz?

Çay içerken suyu aşırı ısıtmamaya dikkat edin. Çay içme suyunun sıcaklığı çok önemlidir. Çay suyunun sıcaklığı 56 derece ile 60 derece arasında olmalıdır, bu da sağlığa daha faydalıdır. Su sıcaklığı çok yüksekse, özofagus mukozası kronik termal hasara karşı hassastır ve bu da uzun süreli hasardan sonra kanser riskini artırır. Özellikle sigara ve içki içmeyi seven kişiler için sıcak çay (65 derecenin üzerinde) içilirse yemek borusunun alkol ve nikotin toksinlerine direnme kabiliyetini bozar ve kanser riski daha yüksektir.

Günlük çay miktarı yaklaşık 12 gram olacak şekilde kontrol edilmelidir. Genel olarak çay içme alışkanlığı olan sağlıklı kişiler için günlük çay tüketimi yaklaşık 12 gram olabilir ve 3 ila 4 defa demlenmesi daha uygundur. Çay içmeyi seven ve yağlı bir diyet uygulayan kişiler bunu uygun şekilde artırabilirler; hamileler, çocuklar, nevrasteni ve taşikardisi olan kişiler daha az çay içmeli veya çay içmemelidir.

Çay içmek kişiden kişiye ve zamandan zamana farklılık göstermelidir. Farklı anayasalara sahip insanlar farklı çaylar içerler. Fermente edilmemiş çay (Longjing, Biluochun, Maojian, vb. gibi yeşil çay) ısıyı temizleme, idrar söktürme ve vücut sıvısını arttırma işlevlerine sahiptir, ancak soğukluğu nedeniyle soğuk mide veya kronik mide hastalıkları olan kişiler için uygun değildir. Ve yarı fermente edilmiş çay (Tieguanyin, Oolong çayı vb. gibi yeşil çay), tamamen fermente edilmiş çay (siyah çay) ve fermente edilmiş eski çay (koyu çay, Pu'er çayı) sindirim ve durgunluk işlevlerine sahiptir, sindirime yardımcı olur, ferahlatır vb. Bu çaylar sakin bir tada sahiptir. , çoğu insan için daha uygundur.

Tabii ki hangi çayın içileceği sadece fiziksel zindeliğe değil, aynı zamanda alışkanlıklara da bağlıdır. Anayasa uygun olmasa bile, bir tür çay içmeyi seviyorsanız, az miktarda ve düzgün bir şekilde içebilirsiniz.

Çay içmek de mevsime uygun olmalıdır. İlkbahar ve yaz aylarında sıcağı uzaklaştıran ve sıcağı rahatlatan yeşil çay ve oolong çayı içebilirsiniz. Sonbahar ve kış aylarında siyah çay veya Pu-erh çayı içmek uygundur. Bu iki tür çay, doğası gereği sıcaktır ve soğuktan korunmada rol oynayabilir.

Aşağıdaki dört tip insan çay içmemelidir

1. Zayıf olan kişiler çay (özellikle yeşil çay) içmemelidir. Mide ülseri olan hastalarda çaydaki teofilin mide asidi salgısını etkiler, ülser iyileşmesini etkiler ve durumu kötüleştirir.

2. Kabızlığı olan kişiler çay içmemelidir. Çünkü çaydaki tannik asit ve kafein gibi maddeler gastrointestinal kanalda sindirim sularının salgılanmasını azaltabilir ve aynı zamanda büzücü bir etkiye sahip olabilir, bağırsağın peristaltizmini yavaşlatır ve kabızlığa neden olur. Uzun süreli kabızlığı olan kişiler çayı dikkatli içmelidir.

3. Çocuklar ve hamileler çay içmemelidir. Çay çok fazla tanik asit içerdiğinden vücudun kalsiyum, demir ve diğer besin maddelerini emilimini etkileyebilir ve fetüslerin ve çocukların büyümesini ve gelişimini etkileyebilir.

4. İlaç kullanan kişiler çay içmemelidir. Çaydaki tanik asit, midede çeşitli metal iyonları veya alkaloidler içeren ilaçlarla birleşerek çözünmeyen bileşikler oluşturur. İlacı aldıktan sonra çok fazla çay içerseniz, ilacın emilimini etkiler.

daha fazla bilgi için:Ali.ma@wecistanche.com