Belleğin Harici Araçlara Dış Kaynak Kullanımı: 'Niyet Boşaltma Bölüm 3'ün Gözden Geçirilmesi

Daha sonraki çalışmalar küçük çocuklarda stratejik hatırlatma ortamını göstermiştir. Buley ve ark. (2020) kısa süreli geriye dönük bir hafıza görevini araştırdı ve boşaltma stratejisi öğretildikten sonra 4 yaşındaki çocukların bile hatırlatıcıları seçici olarak daha yüksek bir hafıza yüküne ayarladığını buldu.

Retrospektif hafıza, kişilerin geçmişte yaşadıkları olay veya olayları hatırlamak için kullandıkları hafıza yöntemini ifade eder. Bunun tersi bilinçli hafızadır, yani insanlar hatırladıklarının farkındadır ve hafıza olaylarını kaydetme ihtiyacı duyarlar. Retrospektif hafıza, insanların bilinçsizce geçmişteki şeyleri hatırlamasıdır. Bu beynin doğal hafıza yeteneğidir.

Retrospektif hafıza gerçek anlamda kayıtlı bir hafıza olmasa da önemi göz ardı edilemez. Geçmişe baktığımızda daha fazla yaşam deneyimi bulabilir ve geleceğe daha iyi hazırlanmak için onlardan öğrenebiliriz. Aynı zamanda geriye dönük hafıza daha fazla duygu ve neşe getirebilir ve kendi yaşam deneyimlerimizi daha iyi anlamamıza yardımcı olabilir.

Anket araştırmaları geriye dönük hafıza ile hafıza arasında yakın bir ilişki olduğunu göstermektedir. Sık sık geçmişlerini düşünen insanlar daha güçlü anılara sahip olma eğilimindedirler, ayrıca stres ve ruh hali değişimleriyle daha iyi başa çıkabilirler. Bunun nedeni, geriye dönük hafızanın beyindeki nöronlar arasındaki bağlantıları teşvik edebilmesi, hafıza yeteneklerini güçlendirebilmesi ve düşünme ve muhakeme yeteneklerinin gelişimini destekleyebilmesidir.

Bu nedenle geriye dönük hafıza, kişisel büyüme ve gelişmede çok önemli bir rol oynar. Kendimizi daha iyi anlamamıza, kalitemizi geliştirmemize, strese dayanma yeteneğimizi geliştirmemize ve kişisel duygusal düzenlemeyle başa çıkmamıza yardımcı olabilir. Bu nedenle her zaman geçmişe bakmalı, deneyimler ve dersler çıkarmalı, kendimizi sürekli geliştirmeli ve daha iyi bir gelecek yaratmalıyız. Hafızayı geliştirmemiz gerektiği görülebilir ve Cistanche Deserticola hafızayı önemli ölçüde geliştirebilir çünkü Cistanche Deserticola, hafızayı geliştirmek de dahil olmak üzere birçok benzersiz etkiye sahip geleneksel bir Çin tıbbi malzemesidir. Kıymanın etkinliği asit, polisakkaritler, flavonoidler vb. dahil olmak üzere içerdiği çeşitli aktif bileşenlerden gelir. Bu bileşenler beyin sağlığını çeşitli şekillerde geliştirebilir.

Belleği geliştirmek için ekleri bil'e tıklayın

Ancak stratejiyi kendileri tasarlamaları gerektiğinde yalnızca daha büyük çocuklar hatırlatıcılar koydu. Bu bulgular, doğru koşullar altında çok küçük çocuklarda seçici boşaltma stratejilerinin gözlemlenebileceğini göstermektedir (ayrıca bkz. Armitage ve diğerleri, 2020; Armitage ve Redshaw, 2021). Ancak Redshaw ve diğerleri tarafından incelenen senaryo. (2018) küçük çocuklar için özel bir zorluk teşkil edebilirdi.

Bunun bazı potansiyel nedenleri, doğrudan ipucu verilen geriye dönük hafıza testi yerine, niyetleri ileriye dönük olarak hatırlama ihtiyacı ve iki zorluk düzeyinin deneme bazında birbirine karıştırılması olabilir.

Yaşam Boyu Yüklenme Niyeti: Yaşlanma

Yaşam süresinin diğer ucunda, ileri yaşlarda yükleme stratejilerinin niyetinin nasıl değişebileceğini araştırmaya başlandı. Bu özellikle önemlidir çünkü deneysel çalışmalar genç yetişkinlerle karşılaştırıldığında yaşlı yetişkinlerin ileriye yönelik hafıza performanslarında önemli bir düşüş olduğuna dair kanıtlar bulmuştur (Ihle ve diğerleri, 2013; Kliegel ve diğerleri, 2008a;Uttl, 2008).

Ancak deneysel sonuçlar, hafıza yükü (Ballhausen ve diğerleri, 2017) ve ileriye dönük hafıza görevinin önemi (Hering ve diğerleri, 2014) gibi yaşa bağlı etkileri etkileyen çeşitli faktörler nedeniyle karışıktır. Bilişsel yaşlanma ve üstbiliş teorileri için teorik ilginin yanı sıra, niyet yükünün boşaltılmasında yaşa bağlı değişim sorunu, yaşlı yetişkinlerin niyetlerini yerine getirmesini iyileştirmeye yönelik müdahalelerin finansmanı açısından açık bir pratik öneme sahiptir.

Bu, yaşlı yetişkinlerin davranışsal bağımsızlığının desteklenmesine yardımcı olabilir ve ilaç almayı hatırlamak gibi sağlıkla ilgili niyetlerde özellikle önemli bir rol oynayabilir.

Yaşlı yetişkinlerin niyet boşaltma stratejilerini özellikle etkili bir şekilde kullanabileceğini düşünmenin iki nedeni vardır. Birincisi, metabellek ve yaşlanmayla ilgili bazı çalışmalar, yaşlı yetişkinlerin özellikle bellek yeteneklerine olan güvenlerinin düşük olabileceğini öne sürüyor (Dobbs ve Rule, 1987; Touron, 2015; Touron ve Hertzog, 2004).

Yukarıda gördüğümüz gibi, düşük güvenin daha fazla hatırlatma ayarına dönüşmesi beklenir. İkincisi, 'yaşa bağlı ileriye dönük hafıza paradoksu' çalışmaları (Schnitzspahn, Ihle ve diğerleri, 2011), yaşlı yetişkinlerin laboratuvardaki ileriye yönelik hafıza görevlerinde genç yetişkinlere göre daha kötü performans göstermelerine rağmen, aynı ya da daha iyi performans gösterme eğiliminde olduklarını göstermiştir. gerçek dünya ortamındaki genç yetişkinlerden daha fazladır.

Bunun olası bir açıklaması, yaşlı yetişkinlerin harici hatırlatıcılardan daha fazla yararlanma eğiliminde olmalarıdır. Ancak Gilbert (2015a) tarafından sunulan bazı geçici kanıtlar dışında, bu hipoteze yönelik doğrudan deneysel destek eksiktir (Maylor, 2008; Phillipset diğerleri, 2008).

Bu nedenle, niyet boşaltma stratejilerinde yaş farklılıklarını araştıran iki çalışma yürüttük; yaşlı yetişkinlerin niyeti boşaltma konusunda daha fazla tercihte bulunacağını -yanlış olarak ortaya çıktı- bekliyorduk.

Scarampi ve Gilbert (2021), Gilbert (2015a) tarafından kullanılan yükleme niyeti görevinin bir versiyonunu daha genç (18-30 yaş) ve daha yaşlı (65-84 yaş) bir grup katılımcıya uyguladı. Ayrı denemelerde hafıza yükünü (bir öğe; üç öğe) ve hatırlatma ayarını (izin verilmez; isteğe bağlı) değiştirdik.

Sonuçlar, yükleme niyetine izin verilmediğinde yaşlı grubun, özellikle daha yüksek hafıza yükünde, genç gruba göre önemli ölçüde daha kötü performans gösterdiğini gösterdi. Kendilerine hatırlatıcı ayarlama seçeneği sunulduğunda, yaşlı yetişkinler bunu genç yetişkinlere göre çok az (ama önemli ölçüde değil) daha sık yaptılar. Bununla birlikte, telafi edici bir strateji olarak hatırlatmaları ayarlama seçeneğine rağmen, yaşlı yetişkinler görevde hala önemli ölçüde daha kötü performans gösterdi.

Bu nedenle, fırsat verildiğinde yaşlı yetişkinlerin hafıza zorluklarını tamamen telafi edecekleri varsayılamaz (Cherkaoui ve Gilbert (2017) tarafından yapılan bir çalışmada otizm spektrum koşulları olan yetişkinlerde de benzer bir sonuç modeli bulunmuştur). Ek olarak, yaşlı yetişkinler, görevi gerçekleştirmek için yardım almayacaklarına aşırı güveniyorlardı, oysa genç yetişkinler iyi ayarlanmıştı.

Bu nedenle, beklentilerimizin aksine, yaşlı yetişkinlerin hafıza yeteneklerine aşırı güvenme olasılıkları daha yüksekti ve hatırlatıcı ayarlamalarına izin verildiğinde bile, bozulan performansı tam olarak telafi edemediler.

Tsai ve arkadaşlarının bir takip çalışması. (2022), Gilbert ve diğerleri tarafından tanıtılan optimal hatırlatma paradigmasını kullandı. (2020) optimal stratejiye göre hatırlatmalara yönelik veya hatırlatmalardan uzaklaşma eğilimini araştırmak için (bkz. yukarıdaki yükleme niyetinin optimalliği).

Yaşlı yetişkinler yardımsız hafızayı kullanırken önemli ölçüde daha kötü performans gösterdi. Ayrıca izin verildiğinde hatırlatıcı ayarlama olasılıkları da önemli ölçüde arttı. Bunun iki olası nedeni (a) azalmış hafıza kabiliyetine yönelik uyarlanabilir bir tepki ve/veya (b) yaşlı katılımcıların optimal stratejiye göre harici hatırlatmalara karşı dahili hafızaya yönelik tercihlerindeki bir değişiklik olabilir.

Sonuçlar, yaşlı yetişkinlerin sayısal olarak daha fazla hatırlatıcı oluşturmasına rağmen, genç yetişkinlere göre dış hatırlatıcılara karşı daha az önyargılı olduklarını gösterdi. Başka bir deyişle, performans düzeylerine göre yaşlı yetişkinlerin hatırlatıcı ayarlama olasılıkları daha düşüktü. Ancak performans düzeyleri daha düşük olduğundan sayısal olarak daha fazla hatırlatıcı ayarladılar.

Daha genç yetişkinler, en uygun stratejinin iç hafızayı kullanmak olduğu durumlarda bile, harici hatırlatıcıları kullanma eğilimindeydiler. Bununla tutarlı olarak hafıza yeteneklerine de yeterince güvenmiyorlardı. Buna karşılık, yaşlı grupta hatırlatmalara karşı veya hatırlatmalardan uzaklaşma konusunda önemli bir önyargı yoktu ve hafıza yeteneklerine de yeterince güvenmiyorlardı.

Özetle, Scarampi ve Gilbert (2021) ile Tsai ve ark. (2022), (a) yaşlı yetişkinlerin hafıza zorluklarını her zaman harici hafıza yardımlarıyla telafi etmesinin beklenemeyeceğini, (b) yaşlı yetişkinler genç yetişkinlere göre daha fazla hatırlatıcı oluşturduğu sürece, bunun daha çok hatırlatma ihtiyacının artmasıyla daha iyi açıklanabileceğini göstermektedir. harici bellek desteğine yönelik artan tercihten daha fazla; (c) önyargı açısından, yaşlı yetişkinler bazen genç yetişkinlere göre harici hatırlatmalara yönelik daha az tercih gösterirler ve (d) bu bulgular genç ve yaşlı katılımcılar arasındaki farklı hafıza güveni düzeyleriyle açıklanabilir.

Bu nedenle, hem çocuk gelişimi (bkz. Yaşam boyu yükleme niyeti: Çocuk gelişimi) hem de yaşlanma (bu bölüm) durumunda, yükleme stratejilerindeki gelişimsel değişim, en azından kısmen, üstbilişsel süreçlerdeki değişikliklerle açıklanıyor gibi görünmektedir. Ancak bu sonuç, kesitsel kanıtlar yerine uzunlamasına kanıtlarla desteklenseydi daha güçlü olurdu.

Üstbilişsel faktörler, optimumun altındaki boşaltma stratejilerini iki farklı şekilde açıklayabilir. Bir yandan, bir birey stratejisini belirlemek için yanlış üstbilişsel inançları kullandığından dolayı yükünü optimumun altında bir şekilde boşaltabilir.

Scarampi ve Gilbert (2021) tarafından incelenen, hafıza yeteneklerine aşırı güvenen ve hatırlatma ayarlamasına izin verildiğinde bozulan performansı tam olarak telafi edemeyen yaşlı yetişkinlerde durum böyle görünüyor. Öte yandan, bir kişi üstbilişsel inançları hiç kullanmada başarısız olduğu için yükünü optimumun altında bir şekilde boşaltabilir.

Redshawet ark.'nın incelediği en küçük çocuklarda durum böyle görünüyor. (2018), hatırlayacakları daha fazla öğe olduğunda unutma olasılıklarının daha yüksek olduğunu bilen ancak bu bilgiyi hatırlatma oluşturma stratejilerini bilgilendirmek için kullanmamışlar.

Yüklenme Niyetinin Sinirsel Temeli

Yukarıda incelenen davranışsal bulguların altta yatan beyin aktivitesiyle nasıl bir ilişkisi var? Burada iki ayrı konu ele alınabilir. Öncelikle yükleme niyetini tetikleyen beyin süreçleri nelerdir? İkincisi, daha sonraki beyin aktiviteleri üzerindeki aşağı yöndeki etkiler nelerdir?

Boldtan ve Gilbert (2022), fonksiyonel manyetik rezonans görüntüleme (fMRI) kullanarak ilk soruyu araştırmak için yeni bir paradigma geliştirdi. Katılımcılar, kendilerinden gecikmiş bir niyeti hatırlamalarının istendiği bir dizi deneme gerçekleştirdi. Bazı deney bloklarında, onlara hatırlayacaklarından ne kadar emin oldukları soruldu.

Bu soru üstbilişsel izlemeye karşılık gelir: katılımcıların zihinsel durumlarına ve yeteneklerine ilişkin değerlendirmelerini değerlendirir. Diğer deneysel bloklarda onlara hatırlamalarına yardımcı olabilecek bir hatırlatmayı ne kadar istedikleri soruldu.

Bu soruya verdikleri yanıt, gerçekten bir hatırlatma alma olasılıklarını belirledi. Bu soru üstbilişsel kontrole karşılık gelir: Düşük güvenin bir hatırlatma için artan arzuya dönüşmesi gerektiğinden, üstbilişsel bir süreç tarafından tetiklendiği varsayılan bir davranışsal düzenleme biçimini değerlendirir.

Çok değişkenli desen analizini kullanarak (Haynes ve Rees, 2006; Weaverdyck ve diğerleri, 2020), ilk olarak üstbilişsel izlemeyi ve ayrı olarak üstbilişsel kontrolü 'çözebileceğimizi' gösterdik. Yani, bir makine öğrenimi yaklaşımı kullanarak, yüksek güvene sahip bir beyin ile düşük güvene sahip bir beyin (yani üstbilişsel izleme) arasındaki farkı veya ayrıca yüksek ve düşük güvene sahip bir beyin arasındaki farkı tespit etmek için bir model sınıflandırıcıyı eğitebileceğimizi bulduk. bir hatırlatma arzusu (yani üstbilişsel kontrol).

Daha sonra ikisi arasında çapraz sınıflandırma yapabileceğimizi gösterdik. Yani, yalnızca bir hatırlatma isteğinin yüksek ve düşük olmasını sınıflandırmak üzere eğitilmiş bir kalıp sınıflandırıcı, yeni verilerle sunulmuş ve bu ayrım konusunda hiçbir zaman eğitilmemiş olmasına rağmen, yüksek ve düşük güvene sahip bir beyin arasındaki farkı da doğru bir şekilde sınıflandırmıştır.

Ancak çapraz sınıflandırma, üstbilişsel bilginin veya kontrolün ayrı ayrı kodunun çözülmesinden daha az güvenilirdi. Bu nedenle sonuçlar, yükleme niyetinin üstbilişsel bir süreç tarafından yönlendirildiğine dair sinirsel düzeyde kanıt sağladı. Ayrıca, üstbilişsel izleme ve kontrolün tamamen olmasa da kısmen örtüşen beyin süreçleriyle ilişkili olduğunu da gösterdiler.

Niyet boşaltma tetiklendiğinde, gecikmiş niyetlerin hatırlanmasıyla ilişkili daha sonraki beyin aktivitelerini nasıl etkiler? Bu soru Landsiedeland Gilbert (2015) tarafından ele alınmış ve katılımcılardan fMRI taraması sırasında yükleme görevinin bir versiyonunu (Gilbert, 2015a) gerçekleştirmeleri istenmiştir.

Her denemede katılımcılara ya hafızalarını kullanmaları ya da harici hatırlatıcılar ayarlamaları talimatı verildi. Ayrıca ayrı bir niyet içermeyen temel koşul da uyguladılar. Temel durumla karşılaştırıldığında, niyetler için hafıza gerektiren koşullar, iki grup beyin bölgesinde bir sinyal değişikliğine yol açtı. Lateral rostral prefrontal korteks de dahil olmak üzere bir dizi bölge, katılımcılar gecikmiş niyetleri hatırlarken aktivitelerini artırdı. Önceki çalışmada (Gilbert, 2011) bu bölgenin gecikmiş niyetlerin hatırlanmasında 'içerikten bağımsız' bir rol oynadığı öne sürülmüştü.

Yani, niyetin ayrıntılı içeriği değil, bir şeyin yapılması gerektiğinin hatırlanmasıyla ilgilidir. Medial rostral prefrontal korteks de dahil olmak üzere ikinci bir bölge grubu, katılımcılar gecikmiş niyetleri hatırlarken aktivitelerini azalttı. Genel aktivasyondaki net azalmaya rağmen, bu bölgenin niyetlerin kesin içeriğine karşılık gelen bilgileri içerdiği daha önce gösterilmiştir (Gilbert,2011; Momennejad ve Haynes, 2012, 2013). Bu nedenle Gilbert (2011), lateral rostral prefrontal korteksin, bir niyete göre hareket etmek için içerikten bağımsız bir hazırlığı koruyabileceğini, buna taban çizgisinden itibaren aktivasyonda ortalama bir artış eşlik ederken, kesin içeriğin medial rostral prefrontal kortekste temsil edildiğini ve buna eşlik eden bir etkinin eşlik ettiğini savundu. başlangıca göre aktivasyonda azalma anlamına gelir.

Niyetin boşaltılması bu iki beyin bölgesindeki aktiviteyi nasıl etkileyebilir? Landsiedel ve Gilbert (2015), bir niyetin kesin içeriğini harici bir depoda temsil edildikten sonra saklamanın artık gerekli olmadığını savundu. Bununla tutarlı olarak, katılımcılar hatırlatıcıları ayarladığında medial rostral prefrontal korteksin devre dışı bırakılması zayıfladı.

Buna karşılık, içerik harici olarak depolandıktan sonra bile bir niyet doğrultusunda hareket etme hazırlığını sürdürmek için bir şeyler yapılması gerektiğini hatırlamak hala gerekli olabilir. Bununla tutarlı olarak, katılımcılar hatırlatıcı ayarladığında lateral rostral prefrontalkorteks aktivitesinde herhangi bir azalma olmadı. Bu nedenle niyetin boşaltılması, gecikmiş niyetlerin hatırlanmasında farklı roller oynadığı düşünülen beyin bölgeleri üzerinde ayrılabilir etkilere sahip olabilir.

Niyetinin kesin içeriği olmadan, bir şeyin yapılması gerektiğinin hatırlanmasıyla ilişkili sinyal değişikliği nispeten etkilenmeyebilir. Buna karşılık, bir niyetin içeriğinin saklanmasıyla ilişkili sinyal değişimi azaltılabilir.

Pratik Uygulamalar ve Açık Sorular

Yukarıda açıklanan çalışmanın bazı pratik sonuçlarını dikkate alarak ve gelecekteki araştırmalar için açık soruları tartışarak sonuca varıyoruz. Çıkardığımız ilk sonuç, bireyin bilişsel bir görevdeki performans düzeyinin, en az yardımsız bilişsel yetenek düzeyi kadar, seçtiği bilişsel stratejilerle de ilişkili olabileceğidir.

Bununla tutarlı olarak, bilişsel yük boşaltma stratejilerinin mevcudiyeti yardımsızlıkla ilgili bireysel farklılıkları azaltabilir. Top ve ark. (2022), bireylerin gecikmiş niyetleri hatırlama konusundaki yardımsızlıklarının, ayrı bir görevde ölçülen çalışma belleği yetenekleriyle ilişkili olduğunu bulmuşlardır. Ancak yükleme niyetine izin verildiğinde, görev performansı ile çalışma belleği yeteneği arasında artık herhangi bir ilişki kalmamıştır.

Bu, çeşitli boşaltma stratejilerinin tipik olarak mevcut olduğu gerçek dünya görevlerindeki bireysel farklılık kalıplarının, boşaltmaya genellikle izin verilmeyen laboratuvar görevlerinde ölçülenlerden farklı olabileceğini düşündürmektedir. Ancak yukarıda incelenen çalışmalar çoğunlukla oldukça yapay deneysel görevlerle yürütülmüştür.

Bireylerin laboratuvarda ölçülen bilişsel boşaltma stratejilerinin günlük yaşamdaki bilişsel boşaltma kullanımlarıyla nasıl ilişkili olduğu hakkında henüz pek bir şey bilmiyoruz. Bu, bulguların laboratuvar ve doğal ortamlar arasında tutarsız olduğu yaşlanmanın hafıza üzerindeki etkisini anlamakla özellikle ilgili olabilir (Cauvin ve diğerleri, 2018; Devolder ve diğerleri, 1990; Phillips ve diğerleri, 2008; Schnitzspahn, Ihle, ve diğerleri. , 2011).

Yukarıda incelenen çalışmalardan çıkarılabilecek ikinci sonuç, unutmanın, bireylerin niyetlerini yerine getirip getirmemelerini etkileyen tek değişkenlik kaynağı olmadığı, hatta baskın değişkenlik kaynağı olmadığıdır. Niyetlerin yerine getirilmesini belirlemede en azından aynı derecede önemli olabilecek bir diğer faktör, bunların harici bir depoya katlanacak kadar önemli kabul edilip edilmediğidir.

Bu Dupont ve diğerleri tarafından araştırılmıştır. (baskıda), yüksek değerli niyetlerin (daha büyük bir mali ödülle ilişkili), düşük değerli niyetlere göre devre dışı bırakılma olasılığının çok daha yüksek olduğunu gösterdi. Bunun bir sonucu olarak, eğer harici depolama başarısız olursa bireylerin dahili hafızasında potansiyel olarak düşük değerli bilgilerden başka bir şey kalmayacaktır. Bu bulgular, eğer niyetin yerine getirilmesini anlamak istiyorsak, yükleme niyetini etkileyen faktörleri anlamanın önemini vurgulamaktadır. Bu inceleme, Tablo 1'de listelediğimiz birden fazla faktöre işaret eden kanıtları özetlemiştir. Bununla birlikte, kişilik veya bilişsel tarzdaki bireysel farklılıklar (bkz. Kirket ark., 2021), etki gibi henüz tam olarak araştırılmamış ek faktörler de vardır. nörogelişimsel koşullar (bkz. Cherkaoui ve Gilbert, 2017) ve sosyokültürel etkiler.

Üçüncü ve ana sonucumuz, niyeti boşaltmanın gecikmiş niyetleri hatırlamada son derece etkili bir strateji olduğu ve üstbilişsel süreçlerin bunu tetiklemede önemli bir rol oynadığıdır. Yukarıda incelenen çalışmalar, boşaltma stratejilerindeki bireysel farklılıkların ve bu stratejilerdeki gelişimsel değişikliklerin, en azından kısmen üstbilişsel süreçler tarafından yönlendirildiğine dair kanıtlar sunmaktadır. Bu nedenle üstbilişsel müdahaleler, bilişsel araçların uyarlanabilir kullanımını teşvik etmede önemli bir rol oynayabilir.

Birey, gerçek iç hafıza yeteneğini daha doğru anladığı ölçüde, dış kaynak kullanımını daha etkin bir şekilde hedefleyebilir. Spekülatif olarak, üstbilişsel müdahalelerin günlük işlevsellik üzerinde, milyar dolarlık bir endüstri olmasına rağmen genel bilişsel yetenek üzerinde en iyi ihtimalle zayıf bir etkiye sahip gibi görünen 'beyin eğitimi'nden daha büyük etkiye sahip olabileceğini öne sürüyoruz (Hampshire ve diğerleri, 2019). .

hem göreve özgü (Engeler ve Gilbert, 2020) hem de alan geneli üstbiliş (Carpenter ve diğerleri, 2019) üzerinde güçlü bir etkiye sahip olabilir ve (b) üstbilişsel müdahalelerin, kendileri de oldukça etkili olan niyet boşaltma stratejilerini etkilediği gösterilmiştir ( Gilbert ve diğerleri, 2020, Deney 3). Ancak iki uyarı eklememiz gerekiyor.

Birincisi, üstbilişsel müdahalelerin bilişsel boşaltma üzerindeki etkilerinin tutarsız olmasıdır (Engeler ve Gilbert, 2020; Grinschgl ve diğerleri, 2020), dolayısıyla bu müdahalelerin etkisinin çalışmalar arasında neden farklılık gösterdiği iyi anlaşılmamıştır. İkincisi ise üstbilişin ve bilişsel yükün boşaltılmasının alanlar arası organizasyonunun hala tam olarak anlaşılamamasıdır.

Bu alanlar arası organizasyon önemlidir çünkü bir alanda uygulanan bir müdahalenin diğerine ne ölçüde genelleştirileceğini belirleyebilir. Bu da bireyin birden fazla alandaki yük boşaltma stratejilerini etkilemek için tek bir müdahalenin yapılıp yapılamayacağını veya bunun yerine birden fazla göreve özgü müdahalenin gerekli olup olmayacağını belirleyecektir.

Açık Sorular

Burada niyet boşaltma (ve daha genel olarak bilişsel boşaltma) hakkında özellikle acil olduğunu düşündüğümüz üç açık soruya dikkat çekiyoruz. Bu endişelerden ilki, üstbilişin ve bilişsel boşaltmanın alanlar arası organizasyonudur.

Yukarıda belirtildiği gibi bu konu hem teorik hem de pratik nedenlerden dolayı önemlidir. Mevcut kanıtlar karışıktır. Gilbert (2015b), niyet boşaltmaya yönelik genel bir üstbilişsel bileşene ilişkin kanıt sunmuştur: Katılımcıların algısal bir yargılama görevine olan güveni, ayrı bir hafıza görevindeki niyet boşaltma eğilimleriyle ilişkilidir.

Daha da önemlisi, bu deneydeki algısal yargılama görevinde bir merdiven prosedürü kullanıldı, böylece doğruluk katılımcılar arasında eşitlendi. Bu, algısal güvendeki çeşitliliğin nesnel doğrulukla hiçbir ilişkisi olmadığı anlamına geliyor. Bununla birlikte, algısal güvendeki bu değişiklik (metabilişsel önyargının bir ölçüsü) ayrı bir görevdeki yükle ilişkilendirildi.

Bu, bir alandaki (örn. algı) üstbilişsel müdahalenin, farklı bir alandaki (örn. bellek) bilişsel yükün boşaltılmasını etkileyebileceğini göstermektedir.

Bir takip çalışmasında, Sachdeva ve Gilbert (hazırlık aşamasında), katılımcıların algısal güvenlerinin ayrı bir göreve yükleme niyetine olan eğilimleriyle ilişkili olduğu bulgusunu tekrarladılar. Ancak algısal güven, optimal stratejiye göre bireylerin hatırlatmalara yönelik veya hatırlatmalardan uzaklaşma eğilimiyle önemli ölçüde ilişkili değildi.

Bu nedenle, kanıtlar üstbiliş-yük boşaltma bağlantısının alan geneline ait bir bileşeni olduğunu öne sürse de, bunun, bireylerin yük boşaltma eğilimleriyle karşılaştırıldığında en uygun stratejiye göre yük boşaltma tercihlerine ne kadar uzandığı bilinmemektedir. tercihe bakılmaksızın bilişsel yetenek düzeyleri (ve dolayısıyla yük boşaltma ihtiyacı).

Farklı alanlardaki bilişsel boşaltma eğilimi arasındaki ilişkiyi araştıran çalışmalar da tutarsız sonuçlar vermiştir. Top ve ark. (2022), niyet boşaltma stratejilerinin, farklı uyarıcı materyalleri kullanan üç görev arasında önemli ölçüde ilişkili olduğunu buldu. Spesifik olarak, yük boşaltma oranı üç görev arasında önemli ölçüde ilişkiliydi ancak her görevdeki önyargı, optimal stratejiye göre değildi.

Öte yandan Meyerhofet ark. (2021), görev yükleme niyetiyle ölçülen bilişsel boşaltma stratejileri ile algısal blok kopyalama görevi arasında anlamlı bir ilişki bulamadı.

Özetle, bilişsel yük boşaltma stratejilerine alana özgü ve alan geneli katkıları ve üstbilişsel eğitimin bu stratejiler üzerindeki etkisi hakkında nispeten az şey biliyoruz. Bireylerin bilişsel yük boşaltma stratejilerini iyileştirmek için gerçek dünyaya yönelik üstbilişsel müdahaleler geliştireceksek, bu iki konuda da ilerleme kaydetmemiz gerekiyor.

Vurguladığımız ikinci açık soru, yukarıda açıklananlar gibi deneysel görevlerde ölçülen bilişsel boşaltma ile insanların gerçek dünyadaki günlük bilişsel boşaltma uygulamaları arasındaki ilişkiyle ilgilidir.

Kuşkusuz, gerçek dünyada bireylerin yük boşaltma konusundaki kararlarının karmaşıklığı ve bu kararları etkileyen faktörler, deneysel görevlerimiz tarafından tam olarak anlaşılamayacaktır.

Örneğin, bu incelemede açıklanan çalışmalar, farklı hatırlatıcı türleri arasında değişen faktörlere, örneğin bunların kurulmasının ne kadar çaba gerektirdiğine, hangi taleplerin sunulduğuna (örn. dikkat ve hafıza talepleri) ve bunların ne kadar etkili olduğuna çok az dikkat etmiştir. (veya ne kadar etkili olduklarına inanılıyor; Weis ve Wiese,2019). Deneysel yöntemler, bu faktörlerin laboratuvarda araştırılmasının yanı sıra, günlük çalışmaları veya doğal davranışların gözlemlenmesi gibi daha doğalcı yaklaşımlarla tamamlanabilir (Rummel ve Kvavilashvili, 2019).

Vurguladığımız son açık soru, bireylerin bilişsel yük boşaltmaya katılma motivasyonlarıyla ilgilidir. İnsanlar pas atıp atmayacağına karar verirken hangi faktörleri tartıyor?

Bu faktörler, bilişsel boşaltma stratejilerini iyileştirmeye yönelik müdahaleler için potansiyel hedefler olarak hizmet edebilir. Yukarıdaki tartışmanın çoğunda üstü kapalı olarak verilen cevap, performansı arttırdığını bulduğumuzdur. Örneğin, bir kişi hatırlama olasılığını artırmak için niyet boşaltma işlemine girebilir. Ancak bu muhtemelen bireylerin dikkate aldığı tek faktör değildir.

Diğer bir olasılık da, bunun performansı artırmaktan ziyade belirsizliği azalttığını bulmamızdır. Bir niyetin yükü boşaltıldığında, bunun gerçekleşip gerçekleşmeyeceği konusunda muhtemelen daha az belirsizlik olacaktır. Bu da davranışın istikrarını, tutarlılığını ve öngörülebilirliğini artırabilir. Bu nedenle gelecekteki araştırmalar için açık bir soru, boşaltmanın performansı artıran ve belirsizliği azaltan sonuçlarının birbirinden ayırt edilip edilemeyeceğidir.

Yükü boşaltmaya yönelik olası bir başka motivasyon da, bir bilişsel sürecin yükünü boşaltarak bireylerin bir başkasıyla daha iyi meşgul olabilmesi olabilir. Örneğin, hatırlanması gereken kelimelerin bir listesini harici bir depoya kaydetmek, daha sonra sunulan bir liste için hafızayı iyileştirebilir (Storm & Stone, 2014) ve hatta alakasız bir görevin performansını bile geliştirebilir (Runge ve diğerleri, 2019).

Benzer şekilde Dupont ve ark. (baskıda), yüksek değerli niyetlerin harici hatırlatıcılara aktarılmasının, dahili hafızanın kalan düşük değerli niyetlere yeniden tahsis edildiği bir 'yayılma' etkisine yol açtığını buldu (ilgili bir noktanın tartışılması için ayrıca bkz. Risko ve diğerleri (baskıda).

Bu nedenle bireyler, performansı artırmak veya yükü boşaltılan görevdeki belirsizliği azaltmak için değil, bunun yerine bunun daha sonraki faaliyetler için sağlayabileceği bilişsel tasarruflar için boşaltma işlemine girebilir. Bireyler bu farklı faktörler tarafından okumaya katılmaya motive edildikleri ölçüde, stratejilerini değiştirmek için farklı müdahaleler gerekebilir.

Çözüm

Bu derlemede özetlenen çalışmanın, bilişsel yük boşaltma stratejilerini etkileyecek müdahalelerin tasarlanması için bir temel sağlayabileceğini umuyoruz. Ancak yukarıda incelenen deneysel çalışmalarla gerçek dünyadaki müdahalelerin tasarımı arasında hala bir uçurum var. Bu açığı kapatmak, teknolojinin uyarlanabilir kullanımını artırabilir ve bireylerin sağlıklı, bağımsız ve amaçlı yaşamlar yaşama yeteneğini destekleyebilir.
Teşekkür ESRC hibesi ES/N018621/1 tarafından desteklenmektedir.

Açık Erişim Bu makale, orijinal yazara uygun şekilde atıfta bulunduğunuz sürece, herhangi bir ortamda veya formatta kullanıma, paylaşıma, uyarlamaya, dağıtıma ve çoğaltmaya izin veren Creative Commons Atıf 4.0 Uluslararası Lisansı kapsamında lisanslanmıştır. s) ve kaynak, Creative Commons lisansına bir bağlantı sağlayın ve değişiklik yapılıp yapılmadığını belirtin.

Bu makaledeki görseller veya diğer üçüncü taraf materyalleri, materyale kredi limitinde aksi belirtilmediği sürece makalenin Creative Commons lisansına dahil edilmiştir. Materyal makalenin Creative Commons lisansına dahil değilse ve yasal düzenlemeler tarafından kullanım amacınıza izin verilmiyorsa veya izin verilen kullanımı aşıyorsa, doğrudan telif hakkı sahibinden izin almanız gerekecektir. Bu lisansın bir kopyasını görüntülemek için.

Referanslar

Aarts, E., Roelofs, A., Franke, B., Rijpkema, M., Fernández, G., Helmich, RC ve Cools, R. (2010). Striatal dopamin, insanlardaki motivasyonel ve bilişsel kontrol arasındaki Arayüze aracılık eder: Genetik görüntülemeden elde edilen kanıtlar. Nöropsikofarmakoloji, 35(9), 1943–1951.

Arango-Muñoz, S. (2013). İskele hafızası ve üstbilişsel duygular. Felsefe ve Psikolojinin İncelenmesi, 4(1), 135–152.

Armitage, KL, Bulley, A. ve Redshaw, J. (2020). Bilişsel boşaltmanın gelişimsel kökenleri. Royal SocietyB Bildirileri: Biyolojik Bilimler, 287(1928), 20192927.

Armitage, KL ve Redshaw, J. (2021). Çocuklar yeni bir katlama tekniğiyle bilişsel performanslarını artırıyor. Çocuk Gelişimi, cdev, 13664.https://doi.org/10.1111/cdev.13664

Ball, H., Peper, P., Alakbarova, D., Brewer, G. ve Gilbert, SJ (2022). Çalışma belleği kapasitesindeki bireysel farklılıklar, niyetin boşaltılmasından belleğe sağlanan faydaları öngörür. Bellek, 30(2), 77–91.

Ballhausen, N., Schnitzspahn, KM, Horn, SS ve Kliegel, M. (2017).Genç ve yaşlı yetişkinlerin ileriye dönük hafızasında niyet bakımı ve işaret izlemenin etkileşimi. Bellek ve Biliş, 45(7), 1113–1125.

Barasch, A., Diehl, K., Silverman, J. ve Zauberman, G. (2017). Fotografik hafıza: İstemli fotoğraf çekmenin bir deneyimin görsel ve işitsel yönlerine ilişkin hafıza üzerindeki etkileri. Psikoloji Bilimi, 28(8), 1056–1066.

Baumeister, RF, Vohs, KD ve Tice, DM (2007). Kendini kontrol etmenin güç modeli. Psikoloji Biliminde Güncel Yönergeler, 16(6), 351–355.

Bays, PM ve Husain, M. (2008). İnsan görüşündeki sınırlı çalışma belleği kaynaklarının dinamik değişimleri. Bilim, 321(5890),851–854.

Boldt, A. ve Gilbert, SJ (2019). Güven, spontan bilişsel boşaltmaya rehberlik eder. Bilişsel Araştırma: İlkeler ve Çıkarımlar, 4(1), 45.

Boldt, A. ve Gilbert, SJ (2022). Üstbilişsel izleme ve üstbilişsel kontrolün kısmen örtüşen nöral bağıntıları. The Journal of Neuroscience, 42(17), 3622–3635.

For more information:1950477648nn@gmail.com