Kabızlıktan Uzak Durun, Bu Bilimsel Dışkılama Rehberine İhtiyacınız Var

Kötü dışkılama aynı zamanda kişinin sağlığını da tehlikeye atacaktır. Birçok arkadaş aktif olarak kabızlığı iyileştirmeye çalıştı ancak birçok yanlış uygulama var. Bu sayımızda yanlış kabızlık tedavilerini nasıl tespit edebileceğinizi ve bilimsel olarak dışkılamayı nasıl yapacağınızı öğretiyoruz.

Kabızlığa doğal çözümler için tıklayın

1 Kabızlık tedavisiyle ilgili yanlış anlaşılmalardan kurtulun

Efsane 1: Ballı su içmek kabızlığı tedavi edebilir

Gerçek: Ballı su internette söylendiği kadar etkili değildir. Ballı su içmek esas olarak balın içerdiği fruktoz yoluyla dışkılamayı teşvik eder. Etkili olabilmesi için günde en az 150 gram tüketmeniz gerekmektedir. Ancak bu kadar çok miktarda ballı su içmek yüksek glikoz yükünü beraberinde getirecektir.

Efsane 2: Muz yemek kabızlığı iyileştirir

Gerçek: Olgunlaşmamış muzlar, gıdadaki proteinle birleşerek sindirimi ve emilmesi zor olan ancak kabızlığı şiddetlendiren bir tanen oluşturan büyük miktarda tanik asit içerir.

Olgun muzlar bile kabızlığı gidermede pek etkili değildir çünkü muzun lif içeriği nispeten düşüktür ve elma, portakal, kuru erik ve ejderha meyvesi gibi diğer meyvelerin lif seviyeleri muzdan önemli ölçüde daha yüksektir.

Efsane 3: Kabızlık için müshil almak "çok etkilidir"

Kabızlığı olan bazı hastalar kısa ve hızlı bir çözüm ararlar: dışkılamayı teşvik etmek için müshil içmek. İlk başta işe yaramış gibi görünüyor, bu yüzden onları almakta ısrar ediyorlar. Ancak bir süre sonra müshil dozunun arttırılması dışkılamayı düzensiz hale getirir. Bu şekilde müshil almak sadece kabızlığı zorlaştırmakla kalmayacak, aynı zamanda bağırsak fonksiyon bozukluğuna ve bağırsak melanozuna da neden olacaktır.

Kabızlık sorunu yaşayan hastaların öncelikle sebebini bulup tedavi etmeleri önerilir.

2 Bilimsel müshillerin temel alınması gerekir

Kabızlığı anlamak

Kabızlığı tedavi etmek istiyorsanız öncelikle kabızlığı ve etkili olabilmesi için arkasındaki nedenleri anlamalısınız.

01. Öncelikle kabızlığın ne olduğunu anlayın

Kabızlık, dışkılamanın engelleyici olması, dışkılama sıklığının azalması veya dışkının kuru ve zor olması, dışkılama süresinin uzaması, dışkılama isteğine rağmen zayıf dışkılama, dışkılamada zorluk veya dışkılama isteğine rağmen dışkılamada zorluk ile karakterize bir hastalığı ifade eder. Meslekten olmayanların tabiriyle kuru dışkı ve dışkılama zorluğu kabızlık olarak adlandırılabilir.

Hastalığın süresine bağlı olarak kabızlık akut ve kronik tiplere ayrılabilir:

akut kabızlık

Çoğunlukla hastalıklar (akut bağırsak tıkanıklığı, bağırsak boğulması, bağırsak felci, akut peritonit, serebrovasküler kaza, akut miyokard enfarktüsü, perianal ağrı vb.) veya yaşam ortamındaki ani değişiklikler, duygusal depresyon nedeniyle yakın zamanda ortaya çıkan ani kabızlığı ifade eder. ve zihinsel şok. Psikolojik travma veya yetersiz beslenme gibi faktörlerden kaynaklanır.

Akut kabızlık genellikle hızlı bir şekilde ortaya çıkar ve kısa bir süre sürer. Kabızlığa neden olan hastalık tedavi edildiğinde kabızlık da düzelir.

kronik kabızlık

Kronik kabızlığın seyri genellikle 6 aydan fazladır ve ortaya çıkışı bağırsak fonksiyon bozukluğu, organik hastalıklar (bağırsak kanseri gibi), ilaçlar (antidepresanlar ve antihistaminikler gibi) vb. gibi çeşitli faktörlerle ilişkilidir.

Kabızlığın kendisi ölümcül bir risk oluşturmaz, ancak kronik kabızlık etkili bir şekilde tedavi edilemezse beyin kanaması, anjina pektoris ve miyokard enfarktüsü gibi ciddi zararlara neden olabilir; "bezoar" bağırsak tıkanıklığına, bağırsak duvarı ülserlerine, bağırsak delinmesine, Rektal prolapsus, uykusuzluk, anksiyete, depresyon vb.

3 Bu durumlarla birlikte kabızlık meydana gelirse mümkün olan en kısa sürede tıbbi yardım alın.

Kabız olduğunuzda ve şu belirtilere sahip olduğunuzda:

· Dışkıda kan (pozitif dışkıda gizli kan testi);

· Dışkıda kan veya dışkı yüzeyinde mukus benzeri mukus;

· Kabızlığa karın şişliği, karın ağrısı, bulantı ve kusma eşlik eder;

· İştahsızlık ve belirgin kilo kaybı gibi belirtiler;

· Soluk yüz, baş dönmesi vb. gibi anemi belirtileri;

· Bağırsak alışkanlıklarında değişiklikler, daha sık bağırsak hareketleri ve kabızlığın kötüleşmesi.

Kabızlığı Gidermek İçin Doğal Bitkisel İlaç-Cistanche

Cistanche, Oobanchaceae familyasına ait parazitik bitkilerin bir cinsidir. Bu bitkiler tıbbi özellikleriyle bilinir ve yüzyıllardır Geleneksel Çin Tıbbında (TCM) kullanılmaktadır. Cistanche türleri ağırlıklı olarak Çin'in kurak ve çöl bölgelerinde, Moğolistan'da ve Orta Asya'nın diğer bölgelerinde bulunur. Cistanche bitkileri etli, sarımsı gövdeleriyle karakterize edilir ve potansiyel sağlık yararları nedeniyle oldukça değerlidir. TCM'de Cistanche'nin tonik özelliklere sahip olduğuna inanılıyor ve böbreği beslemek, canlılığı arttırmak ve cinsel işlevi desteklemek için yaygın olarak kullanılıyor. Aynı zamanda yaşlanma, yorgunluk ve genel refahla ilgili sorunları çözmek için de kullanılır. Cistanche'nin geleneksel tıpta uzun bir kullanım geçmişi olmasına rağmen etkinliği ve güvenliğine ilişkin bilimsel araştırmalar devam etmekte ve sınırlıdır. Ancak tıbbi etkilerine katkıda bulunabilecek feniletanoid glikozitler, iridoidler, lignanlar ve polisakkaritler gibi çeşitli biyoaktif bileşikler içerdiği bilinmektedir.

Wecistanche'nincistanche tozu, cistanche tabletleri, cistanche kapsüllerive diğer ürünler kullanılarak geliştirildiçölcistancheHammadde olarak hepsi kabızlığın giderilmesinde iyi bir etkiye sahiptir. Spesifik mekanizma şu şekildedir: Cistanche'nin geleneksel kullanımına ve içerdiği bazı bileşiklere dayanarak kabızlığı gidermede potansiyel faydalara sahip olduğuna inanılmaktadır. Cistanche'nin özellikle kabızlık üzerindeki etkisine ilişkin bilimsel araştırmalar sınırlı olsa da, kabızlığı hafifletme potansiyeline katkıda bulunabilecek birden fazla mekanizmaya sahip olduğu düşünülmektedir. Laksatif etkisi:CistancheGeleneksel Çin Tıbbında uzun süredir kabızlığa çare olarak kullanılmaktadır. Bağırsak hareketlerini teşvik etmeye ve kabızlığı tetiklemeye yardımcı olabilecek hafif bir müshil etkisine sahip olduğuna inanılmaktadır. Bu etki, Cistanche'de bulunan feniletanoid glikozitler ve polisakkaritler gibi çeşitli bileşiklere atfedilebilir. Bağırsakları Nemlendirir: Geleneksel kullanıma göre Cistanche'nin özellikle bağırsakları hedef alan nemlendirici özelliklere sahip olduğu kabul edilir. Bağırsakların hidrasyonunu ve yağlanmasını teşvik etmek, aletlerin yumuşamasına ve geçişi kolaylaştırmaya yardımcı olabilir, böylece kabızlığı hafifletebilir. Anti-inflamatuar Etki: Kabızlık bazen sindirim sistemindeki iltihaplanma ile ilişkilendirilebilir. Cistanche, antiinflamatuar özelliklere sahip olduğuna inanılan feniletanoid glikozitler ve lignanlar dahil olmak üzere belirli bileşikler içerir. Bağırsaklardaki iltihabı azaltarak bağırsak hareketinin düzenliliğini artırmaya ve kabızlığı hafifletmeye yardımcı olabilir.