Doğal Müshil Olan 4 Gıda Vardır

Uzun süreli kabızlık insan vücuduna çok zararlıdır. Sıradan insanlar için kabızlık, işlerini ve yaşamlarını etkileyecek, hatta sağlıkları için tehdit oluşturacaktır. Yüksek tansiyonu veya kardiyovasküler ve serebrovasküler hastalıkları olan yaşlılarda kabızlık, felce, ani ölüme ve çok ölümcül etkiye sahip diğer sorunlara yol açabilir.

Kabızlık tedavisi için tıklayın

Neden şimdi giderek daha fazla insan kabızlıktan yakınıyor?

Bağırsak hareketliliğinin yaşla birlikte yavaşlamasına ek olarak artık çoğu insan fiziksel güç yerine beyin gücüyle çalışıyor. Birçok insan her gün uzun süre oturur ve nadiren hareket eder, bu da alt ekstremitelerin kan dolaşımını ve metabolizmasını yavaşlatır. Dışkılamanın anormal ve düzensiz olması kolaydır ve zamanla kabızlık kolaylıkla ortaya çıkar.

Öte yandan, günlük beslenmenize dikkat etmezseniz ve sık sık kızartılmış, heyecan verici ve baharatlı yiyecekler yerseniz, mide-bağırsak fonksiyonunuz kolayca bozulur ve emilim, sindirme ve metabolize etme yeteneğiniz azalır. Sık sık kabız olan insanlar, dışkıyı çıkarmak zor olduğundan diyetleri konusunda dikkatli olurlar, bu da kolayca yetersiz beslenmeye yol açabilir ve kabızlığı şiddetlendirebilir.

4 çeşit yiyecek doğal "müshildir". Bunları yemeklerden sonra yemek, bağırsak hareketlerini hızla rahatlatabilir, bağırsakları temizleyebilir ve kabızlığın ortadan kalkmasını sağlayabilir.

1. Turp tohumları

Turp tohumları, diyet durgunluğunu, epigastrik şişkinliği ve ağrıyı, kabızlığı vb. hafifletmede çok iyi bir etkiye sahip olan turp tohumlarıdır. Kabızlığın neden olduğu karın ağrısını ve şişkinliği azaltabilir ve dışkılamayı daha da teşvik edebilir.

2.Yu Liren

Yu Li Ren, Yu Li'nin tohum çekirdeğidir. Akciğerleri nemlendirme, bağırsakları yumuşatma, qi'yi düşürme ve suyu seyreltme etkileri vardır ve kalın bağırsakta qi durgunluğu, kuruluk ve tıkanma, idrara çıkma zorluğu ve karın ödemi gibi semptomları hafifletebilir. Bağırsakları daha da nemlendirebilir ve kuru ve sert dışkıların neden olduğu kabızlığı giderebilir.

3. Kenevir tohumları

Kenevir tohumlarının tadı tatlıdır ve doğası gereği nötrdür. Dalak, mide ve kalın bağırsak meridyenlerine geri dönerler. Başlıca işlevleri bağırsakları nemlendirmek ve kabızlığı gidermektir. Bağırsak kuruluğundan kaynaklanan kabızlığın iyileştirilmesinde iyi bir etkiye sahiptirler.

4. Sinameki tohumu

Cassia tohumlarının bağırsakları nemlendirme ve müshil etkisi vardır, yağları azaltır ve görme yeteneğini geliştirir. Kabızlık, hiperlipidemi ve yüksek tansiyon üzerinde iyi etkileri vardır. Özellikle güçlü bir idrar söktürücü ve müshil etkisi vardır ve aynı zamanda ishal sorununu da hafifletebilir.

Bu dört çeşit gıdanın hepsi ilaç ve gıda ile aynı kökene sahip gıdalardır. Bunlara doğal "müshil" denir ve düzenli olarak yenildiğinde dışkılamaya yardımcı olurlar. Özellikle birlikte yenildiğinde, probiyotiklerle fermente edildiğinde ve içilmek üzere turp tohumu ve erik çekirdeği sıvısı haline getirildiğinde, yiyeceğin müshil etkisi üst üste gelebilir ve bileşenler probiyotiklerin etkisi altında vücut tarafından iyi bir şekilde emilebilir, böylece Kabızlığın daha iyi giderilmesi etkisine sahip olabilir. Genellikle bir süre içmeye devam ederseniz bağırsaklarınız temizlenecek ve kabızlık sorunu ortadan kalkacaktır.

Kabızlığı Gidermek İçin Doğal Bitkisel İlaç-Cistanche

Cistanche, Oobanchaceae familyasına ait parazitik bitkilerin bir cinsidir. Bu bitkiler tıbbi özellikleriyle bilinir ve yüzyıllardır Geleneksel Çin Tıbbında (TCM) kullanılmaktadır. Cistanche türleri ağırlıklı olarak Çin'in kurak ve çöl bölgelerinde, Moğolistan'da ve Orta Asya'nın diğer bölgelerinde bulunur. Cistanche bitkileri etli, sarımsı gövdeleriyle karakterize edilir ve potansiyel sağlık yararları nedeniyle oldukça değerlidir. TCM'de Cistanche'nin tonik özelliklere sahip olduğuna inanılıyor ve böbreği beslemek, canlılığı arttırmak ve cinsel işlevi desteklemek için yaygın olarak kullanılıyor. Aynı zamanda yaşlanma, yorgunluk ve genel refahla ilgili sorunları çözmek için de kullanılır. Cistanche'nin geleneksel tıpta uzun bir kullanım geçmişi olmasına rağmen etkinliği ve güvenliğine ilişkin bilimsel araştırmalar devam etmekte ve sınırlıdır. Ancak tıbbi etkilerine katkıda bulunabilecek feniletanoid glikozitler, iridoidler, lignanlar ve polisakkaritler gibi çeşitli biyoaktif bileşikler içerdiği bilinmektedir.

Wecistanche'nincistanche tozu, cistanche tabletleri, cistanche kapsüllerive diğer ürünler kullanılarak geliştirildiçölcistancheHammadde olarak hepsi kabızlığın giderilmesinde iyi bir etkiye sahiptir. Spesifik mekanizma şu şekildedir: Cistanche'nin geleneksel kullanımına ve içerdiği bazı bileşiklere dayanarak kabızlığı gidermede potansiyel faydalara sahip olduğuna inanılmaktadır. Cistanche'nin özellikle kabızlık üzerindeki etkisine ilişkin bilimsel araştırmalar sınırlı olsa da, kabızlığı hafifletme potansiyeline katkıda bulunabilecek birden fazla mekanizmaya sahip olduğu düşünülmektedir. Laksatif etkisi:CistancheGeleneksel Çin Tıbbında uzun süredir kabızlığa çare olarak kullanılmaktadır. Bağırsak hareketlerini teşvik etmeye ve kabızlığı tetiklemeye yardımcı olabilecek hafif bir müshil etkisine sahip olduğuna inanılmaktadır. Bu etki, Cistanche'de bulunan feniletanoid glikozitler ve polisakkaritler gibi çeşitli bileşiklere atfedilebilir. Bağırsakları Nemlendirir: Geleneksel kullanıma göre Cistanche'nin özellikle bağırsakları hedef alan nemlendirici özelliklere sahip olduğu kabul edilir. Bağırsakların hidrasyonunu ve yağlanmasını teşvik etmek, aletlerin yumuşamasına ve geçişi kolaylaştırmaya yardımcı olabilir, böylece kabızlığı giderebilir. Anti-inflamatuar Etki: Kabızlık bazen sindirim sistemindeki iltihaplanma ile ilişkilendirilebilir. Cistanche, antiinflamatuar özelliklere sahip olduğuna inanılan feniletanoid glikozitler ve lignanlar dahil olmak üzere belirli bileşikler içerir. Bağırsaklardaki iltihabı azaltarak bağırsak hareketinin düzenliliğini artırmaya ve kabızlığı hafifletmeye yardımcı olabilir.