Bu Bağırsakları Nemlendirecek ve Etkisi Daha İyi Olacaktır

Alışılmış kabızlık yaşlılarda ve bazı genç kadın hastalarda daha sık görülür. Birkaç gün süren, geçmesi zor olan dışkılama, dışkılama ilaçları aldıktan sonra aralıklılık ve jet lag yaşanması ile kendini gösterir.

Nasıl hafifletilir?

Alışılmış kabızlık rastgele "temizlenemez". Alışılmış kabızlığı olan hastalarda sıklıkla yin ve kan eksikliği, bağırsaktaki nemin kaybı ve diğer nedenlerden kaynaklanır. Bu tür kabızlığı tedavi etmek için müshil ilaçlar tek başına kullanılamaz. Müshil ilaçlar kısa sürede etkili olabilse de hastalığı temelden tedavi edemezler ve vücut sıvılarına kolayca zarar vererek sıvıyı tüketebilirler. Uzun süreli kullanım diğer bağırsak hastalıklarına neden olabilir.

Kabızlığı hızla gidermek için tıklayın

Dışkılamayı teşvik etmek için diyet tedavisi

Aşağıdaki diyet reçeteleri kanı ve yin'i beslemek, karaciğeri ve böbrekleri beslemek, bağırsakları nemlendirmek ve müshil ilaçları vb. işlevlere sahiptir. Kabızlık alışkanlığı olan hastalar bunlara başvurabilir.

01 muz

Yöntem: Muzların kabukları soyulup çiğ veya haşlanarak yenilebilir. Her sabah ve yatmadan önce bir muz yiyin.

Etkinlik: Muz tadı tatlı ve doğası gereği soğuktur. Akciğer ve kalın bağırsak meridyenine döner. Isıyı temizleyebilir ve sıvı üretimini teşvik edebilir, akciğerleri nemlendirebilir ve bağırsakları yumuşatabilir.

Muz diyet lifi ve şeker açısından zengindir ve iyi bir müshil etkisine sahiptir.

Doğal olarak olgunlaşmış muzları seçmek en iyisidir. Ham muz, sindirim sistemi üzerinde yakınsak bir etkiye sahip olacak, mide suyunun ve bağırsak suyunun salgılanmasını engelleyecek ve gastrointestinal hareketliliği engelleyecek, sindirimi zor olan çok sayıda tanik asit içerir. Bunu yemek kabızlık semptomlarını ağırlaştıracaktır.

02 Ceviz lapası

Malzemeler: 15 gr ceviz içi, 100 gr japonica pirinci.

Yapılışı: Önce ceviz çekirdeklerini ezin ve japonica pirinciyle birlikte yulaf ezmesi oluşturacak şekilde pişirin.

Etkisi: Akciğerleri ve böbrekleri besler, bağırsakları nemlendirir ve müshil yapar.

Japonica pirinci qi'yi besler ve dalak ile mideyi güçlendirir.

Ceviz çekirdekleri yağ, protein, fosfor, demir, beta-karoten, riboflavin vb. içerir ve besin açısından zengindir.

Cevizin bağırsakları nemlendirme ve müshil etkisinin yanı sıra böbrekleri besleme, özü güçlendirme, akciğerleri ısıtma ve astımı sakinleştirme işlevleri de vardır.

03 Siyah susam lapası

Malzemeler: 25g siyah susam, 50g japonica pirinci.

Yöntem: Siyah susam tohumlarını karıştırarak kızartın ve daha sonra kullanmak üzere ince toz haline gelinceye kadar öğütün. Japonica pirincini yıkayıp tencereye alın ve susam ekleyin, yüksek ateşte kaynatın, ardından kısık ateşte lapa oluşana kadar pişirin.

Etkisi: Karaciğeri ve böbrekleri yeniler, bağırsakları nemlendirir ve kabızlığı giderir.

Bu yulaf lapası "Materia Medica Özeti"nden gelir ve "beş iç organın eksikliği, qi'nin ve gücün yenilenmesi ve kemiklerin ve kasların güçlendirilmesi" için kullanılır.

Çörek otu tohumları karaciğeri ve böbrekleri besleyebilir, özü ve kanı yenileyebilir ve bağırsakları nemlendirebilir. Baş dönmesi, kulak çınlaması, sağırlık, saç ve sakalın erken beyazlaması, hastalık sonrası saç dökülmesi, bağırsak kuruluğu, öz ve kan eksikliği, karaciğer ve böbrek eksikliğinden kaynaklanan kabızlık için sıklıkla kullanılır.

"Materia Medica Özeti", "karaciğeri ve böbrekleri tonlandırdığını, beş iç organı nemlendirdiğini ve bağırsakları temizlediğini" belirtiyor.

04 Tatlı patates püresi

Malzemeler: 300g tatlı patates, 150g japonica pirinci.

Yöntem: Tatlı patatesleri yıkayın, dilimler veya bloklar halinde kesin ve yulaf lapası yapmak için japonica pirinci ile pişirin.

Etkinlik: Qi'yi yenilemek ve kanı beslemek, bağırsakları nemlendirmek ve müshil.

Tatlı patatesin tadı tatlıdır ve doğası gereği sıcaktır. Bağırsakları yumuşatabilir, kabızlığı giderebilir, mideyi güçlendirebilir ve qi'yi yenileyebilir.

Tatlı patatesler, bağırsaklardaki suyu emebilen ve dışkı hacmini artırabilen, dolayısıyla müshil görevi görebilen daha fazla lif içerir.

05 Susamlı ıspanak

Malzemeler: 350 gr ıspanak, 25 gr susam, biraz şeker ve yeterli miktarda tuz.

Yapılışı: Susamların yarısını kokusu çıkana kadar kavurun, soğumaya bırakın ve toz haline getirin, ardından şeker ve tuzla karıştırıp bir kenara koyun. Ispanakları yıkayıp başlarını çıkarın, kaynar suda 2 dakika haşlayın, ardından suyu boşaltın (en iyisi suyu elinizle sıkmak). Ispanak ve baharat karışımını eşit şekilde karıştırın, ardından kalan susam serpin.

Etkisi: Karaciğeri ve böbrekleri yeniler, bağırsakları nemlendirir ve kabızlığı giderir.

Ispanağın tadı tatlıdır ve doğası serindir. Karaciğer, mide ve kalın bağırsak meridyenlerine geri döner. Qi'yi düşürüp ortayı düzenleme, kuruluğu nemlendirme ve bağırsakları yumuşatma, yin'i besleme ve karaciğeri sakinleştirme işlevlerine sahiptir.

Ispanakta bulunan diyet lifi bağırsak hareketliliğini destekleyebilir ve dışkılamayı kolaylaştırabilir.

06 süt bal çayı

Malzemeler: 250ml süt, 100ml bal.

Yöntem: Sütü ısıtın, bal ekleyin ve bal tamamen eriyene kadar karıştırın.

Etkinlik: Isıyı temizler, detoksifikasyon yapar, bağırsakları nemlendirir ve müshil yapar.

Sütün tadı tatlıdır ve doğası gereği nötrdür ve kalbe, akciğerlere, böbreklere ve mide meridyenlerine geri döner. Akciğerleri besleyici, mideyi besleyici, vücut sıvılarını teşvik edici, bağırsakları nemlendirici etkileri vardır.

Balın tadı tatlıdır ve doğası gereği sakindir. Bağırsakları nemlendirebilir, kabızlığı giderebilir, akciğerleri besleyebilir ve detoksifiye edebilir. Bağırsak kuruluğu ve kabızlığı olan, akciğer yetersizliğinden kaynaklanan kronik öksürüğü olan, akciğer kuruluğundan kaynaklanan kuru öksürüğü olan kişiler için uygundur.

07 Cassia cistanche çayı

İçindekiler: 10'ar gram Çin tarçını ve cistanche, uygun miktarda bal.

Yapılışı: Çin tarçını tohumlarını kızartın ve ince bir şekilde öğütün, Cistanche ile kaynar suda 15 dakika bekletin ve uygun miktarda bal ekleyin.

Etkisi: Böbrekleri besler ve yang'ı ısıtır, bağırsakları nemlendirir ve müshildir.

Reçetedeki Çin tarçını tohumu biraz soğuk, tatlı, acı ve tuzludur. Kalın bağırsak meridyenine girer ve ısıyı temizleyebilir, bağırsakları nemlendirebilir, ishali hafifletebilir ve kabızlığı giderebilir.

"Materia Medica Özeti", kronik kabızlığı ve felç sonrası inatçı kabızlığı olan hastalar için, bir kiloluk Çin tarçını tohumlarını kokulu olana kadar karıştırarak kızartın ve ince toz haline getirin. Suyu al ve bir hap al. Üç ila beş gün boyunca, her seferinde bir kuruş olmak üzere günde üç kez alın. Dışkı doğal olarak pürüzsüz olacaktır. ve ishal olmadan dışkı oluşan akıntı.

Cistanche böbrekleri besleyebilir, yang'a yardımcı olabilir, bağırsakları nemlendirebilir ve kabızlığı giderebilir. Kabızlık, böbrek yang eksikliği, öz ve kan yetersizliği olan kişiler için uygundur. "Shen Nong's Materia Medica" şunu kaydediyor: "Hafif beyaz şarapla kaynatılıp yemekle birlikte alındığında yaşlılarda kabızlığı ve kabızlığı tedavi edebilir." "Jade Catalpa Tıbbi Solüsyon" şunu kaydediyor: "Cistanche ahşabı besler ve rüzgarı tazeler, kanı besler ve kuruluğu nemlendirir, kalın bağırsağı yumuşatmada iyidir." ve alt kısımda dışkı oluşur. Sakin ve telaşsız bir yapıya sahip olup, nemi beslemez ve dalağa zarar vermez. Diğer nemlendirici ilaçlarla karşılaştırılamaz."