Fizyoterapi + Diyet Takviyeleri, Çin Tıbbı Kabızlığı Bu Şekilde Tedavi Ediyor

Geleneksel Çin tıbbına göre kabızlık, dışkılamada zorluk, uzamış dışkılama döngüsü, kısa dışkılama döngüsü, kuru ve sert dışkı, dışkılamada zorluk veya sık sık dışkılama isteğine rağmen dışkılamada zorluk ile karakterize bir hastalıktır. Genellikle karın şişliği ve ağrısı, baş dönmesi, geğirme, az yemek yeme, huzursuzluk ve uykusuzluk, anal fissür, kanama, hemoroid, terleme, nefes darlığı, yorgunluk, çarpıntı ve baş dönmesi gibi belirtiler eşlik eder.

Kabızlığı hızla gidermek için tıklayın

1. Kabızlığın nedenleri nelerdir?

1. Her gün çok fazla baharatlı yemek yemek veya ateşli bir hastalık geçirmek midede ısı birikmesine, bağırsakların kurumasına ve dışkının kurumasına neden olabilir.

2. Aşırı endişe, duygusal rahatsızlık veya uzun süre egzersiz yapmadan oturmak, organlarda qi'nin durgunluğuna, dışkıyı çıkaramamaya veya dışkılamada zorluğa neden olur.

3. Çiğ, soğuk, soğuk yemek yemeyi sever, bu da dalak ve midede eksiklik ve soğukluğa, yin fazlalığına ve soğukluğa, kabızlığa yol açar.

4. Aşırı çalışma, yaşlılık ve zayıflık, hastalık veya doğum sonrası, canlılık eksikliği, zayıf dışkılama ve uzun süreli dışkılama.

2. Hayatta kabızlık nasıl önlenir?

1. Diyet ayarlamasına dikkat edin. Dışkı hacmi düşük olanlar için kısmi tutulmadan ve çok az veya çok rafine yiyecekler yemekten kaçının. Daha fazla lif açısından zengin tam tahıllar, sebzeler ve meyveler yiyin ve baharatlı ve sıcak yiyeceklerden kaçının.

2. Uygun miktarda su içme alışkanlığını geliştirin.

3. Fiziksel aktiviteyi artırın, karın kas egzersizlerini güçlendirin ve uzun süre oturmaktan kaçının. Yaşlılar Tai Chi ve baduanjin uygulayabilir ve yürüyüşe çıkabilir. Genç ve orta yaşlı kişiler koşabilir, yüzebilir, belini döndürme ve bacakları kaldırma, çömelme, ayakta durma gibi bağırsak hareketliliğini güçlendirecek daha fazla egzersiz yapabilir.

4. Ruh halinizi rahat tutmalı, endişe ve öfkeden uzak durmalı, düzenli bağırsak hareketi alışkanlığı geliştirmelisiniz. İş ve dinlenmeyi dengeleyin ve gerektiğinde iş baskısını ve sinirliliği azaltmak için kısa süreli tatiller yapın.

5. Uzun süre yatağa bağımlı kalan hastalar daha çok karın germe ve anüs kaldırma aktiviteleri yapabilir ve karın masajı yaptırabilirler (saat yönünde masaj tercih edilir).

3. Kabızlığın Geleneksel Çin Tıbbı Tedavisi

1. Akupunktur tedavisi

Tedavi prensipleri: Fu qi'yi düzenlemek, bağırsakları nemlendirmek ve kabızlığı gidermek.

Akupunktur noktaları kalın bağırsağın qi'sini düzenleyebilen Tianshu, Dachangshu, Zhigou vb. olabilir.

2. Yakı tedavisi

Soğuk eksikliği nedeniyle kabızlığı veya fiziksel eksikliği nedeniyle kabızlığı olan hastalar, ısınmanın etkilerini artırabilen sıcak akupunktur, hafif yakı, zencefil bölmeli yakı, aconite kek bölmeli yakı veya ateş ejderhası yakı, Bagua yakı vb. kullanabilirler. yang ve soğuğu dağıtmak, teminatların engelini kaldırmak ve qi'yi teşvik etmek.

3. Geleneksel Çin tıbbı sıcak ampul tedavisi

Geleneksel Çin tıbbı sıcak paket tedavisi, çeşitli geleneksel Çin ilaçlarını veya yardımcı malzemeleri ısıtmak ve bunları bez torbalara koymak, bunları insan vücudunun bazı bölümlerine veya belirli Shu noktalarına uygulamak ve bunları ileri geri hareket ettirmek veya hızlı bir şekilde döndürme gücünü kullanarak döndürmek anlamına gelir. Geleneksel Çin tıbbının özelliklerinin vücut yüzeyinden geçmesini ve vücuda nüfuz etmesini sağlamak için sıcaklık. Meridyenleri ısıtan ve meridyenlerin tıkanıklıklarını açan, qi'yi ve kan dolaşımını teşvik eden, soğuğu dağıtan ve ağrıyı hafifleten, kan stazını ortadan kaldıran ve şişliği azaltan geleneksel bir Çin tıbbı tedavi yöntemidir.

(1) Amaç: Kabızlığı olan hastalar, yerel qi ve kan dolaşımını teşvik etmek için Çin tıbbı sıcak çörek terapisini kullanmalı ve aynı zamanda Shu noktaları-meridyenler-iç organlar arasındaki ilişki yoluyla akupunktur noktalarını uyarmalı, böylece Çin tıbbı akupunktur noktalarına girebilir ve meridyenler, dalağı ve mideyi güçlendirir, bağırsaklardaki tıkanıklıkları açar.

(2) Yöntem: Wuzi'ye Shangwan, Zhongwan, Xiawan, Tianshu, Shenque, Guanyuan, Qihai vb. noktalarda ısı dağıtımı ve ütüleme uygulayın.

(3) Reçete: Evodia Fructus, kızarmış hardal tohumu vb.

(4) Etkinlik: yin ve yang'ı dengeleyin, dalağı ve mideyi güçlendirin, qi'yi teşvik edin ve kan dolaşımını etkinleştirin.

(5) Kullanım: İlaç torbasını ileri geri itin veya akupunktur noktasında eşit şekilde döndürün. Başlangıçta kuvvet hafiftir ve hız biraz daha hızlıdır; İlaç poşetinin sıcaklığı azaldıkça kuvvet artar ve hız yavaşlar. Günde 1 ila 3 kez, her seferinde 20 ila 30 dakika kullanın ve 7 gün boyunca tekrar tekrar kullanılabilir.

4. Diyet terapisi ipuçları

01#Susam ve Astragalus Balı

Tarif: 60 gram çörek otu, 18 gram astragalus kökü, 60 gram bal.

Kullanımı: Susam tohumlarını ezip macun haline getirin. Pişirdikten sonra bal ile karıştırıp Astragalus kaynatma ile içebilirsiniz. 2 kere al. Günde 1 doz, arka arkaya birkaç doz.

Etkinlik: Bu reçete qi'yi yenileme ve bağırsakları nemlendirme etkisine sahiptir ve dışkılamada zorluk çeken ve terleme nedeniyle nefes darlığı çeken kişiler için uygundur.

02# Cassia nemlendirici çay

Tarif: Cassia 30g.

Kullanımı: Cassia cassia'yı orta derecede kızartın, ezin, kaynar suda 5-10 dakika demleyin ve çay olarak içirin. İstediğiniz zaman günde 1 doz sıcak olarak alın.

Etkinlik: Bu reçete Qi'nin durgunluğunu teşvik eder ve esas olarak göğüs ve hipokondriyumdaki kabızlığı, dolgunluğu ve gerginliği tedavi eder.

03# Dut Rehmannia merhemi

Tarif: 500 gram dut, 200 gram ham rehmannia glutinosa, uygun miktarda bal.

Kullanımı: Dutları ve çiğ rehmannia glutinosa'yı yıkayın, uygun miktarda su ekleyin ve kısık ateşte pişirin. Tıbbi solüsyonu her 30 dakikada bir alın, su ekleyin ve tekrar kızartın, tıbbi solüsyonu toplamda iki kez alın. Sıvı ilacı birleştirin ve konsantre olması için yavaş ateşte pişirin. Kıvam alıp kıvam alınca 1 kat bal ekleyip kaynatın, ateşi söndürün, soğuyuncaya kadar bekleyin ve daha sonra kullanmak üzere şişeleyin. Her seferinde 1 kaşık alın, kaynar su ile eritin ve günde 2 defa alın.

Etkinlik: Yin'i besler, ısıyı temizler, bağırsakları nemlendirir ve müshildir. Kan eksikliği ve kabızlığı olan kişiler için uygundur.

04# Ispanak ve domuz kanı çorbası

Tarif: 150 gram domuz kanı, 100 gram ıspanak, biraz tuz.

Kullanımı: Ispanağı yıkayın, köklerini parçalara ayırın, domuz kanını yıkayıp parçalara ayırın, her ikisine de su ekleyin ve 15-20 dakika pişirin, tuz ekleyin ve çorbayı içirin. Günde 1-2 kez, tercihen aç karnına.

Etkinlik: Bu reçete bağırsakları ve müshilleri nemlendirme etkisine sahiptir.

05# Susam ve Badem Lapası

Tarif: 60 gram çörek otu, 50 gram pirinç, 15 gram badem.

Kullanımı: 3 malzemeyi 1 gün suda bekletin, püre haline getirin, pişirin ve şekeri ekleyin, iyice karıştırın ve bir kez alın.

Etkinlik: Akciğerleri nemlendirin, balgamı giderin ve kalın bağırsağı kolaylaştırın.

Kabızlığı Gidermek İçin Doğal Bitkisel İlaç-Cistanche

Cistanche, Oobanchaceae familyasına ait parazitik bitkilerin bir cinsidir. Bu bitkiler tıbbi özellikleriyle bilinir ve yüzyıllardır Geleneksel Çin Tıbbında (TCM) kullanılmaktadır. Cistanche türleri ağırlıklı olarak Çin'in kurak ve çöl bölgelerinde, Moğolistan'da ve Orta Asya'nın diğer bölgelerinde bulunur. Cistanche bitkileri etli, sarımsı gövdeleriyle karakterize edilir ve potansiyel sağlık yararları nedeniyle oldukça değerlidir. TCM'de Cistanche'nin tonik özelliklere sahip olduğuna inanılıyor ve genellikle böbreği beslemek, canlılığı arttırmak ve cinsel işlevi desteklemek için kullanılıyor. Aynı zamanda yaşlanma, yorgunluk ve genel refahla ilgili sorunları çözmek için de kullanılır. Cistanche'nin geleneksel tıpta uzun bir kullanım geçmişi olmasına rağmen etkinliği ve güvenliğine ilişkin bilimsel araştırmalar devam etmekte ve sınırlıdır. Ancak tıbbi etkilerine katkıda bulunabilecek feniletanoid glikozitler, iridoidler, lignanlar ve polisakkaritler gibi çeşitli biyoaktif bileşikler içerdiği bilinmektedir.

Wecistanche'nincistanche tozu, cistanche tabletleri, cistanche kapsüllerive diğer ürünler kullanılarak geliştirildiçölcistancheHammadde olarak hepsi kabızlığın giderilmesinde iyi bir etkiye sahiptir. Spesifik mekanizma şu şekildedir: Cistanche'nin geleneksel kullanımına ve içerdiği bazı bileşiklere dayanarak kabızlığı gidermede potansiyel faydalara sahip olduğuna inanılmaktadır. Cistanche'nin özellikle kabızlık üzerindeki etkisine ilişkin bilimsel araştırmalar sınırlı olsa da, kabızlığı hafifletme potansiyeline katkıda bulunabilecek birden fazla mekanizmaya sahip olduğu düşünülmektedir. Müshil Etkisi: Cistanche, Geleneksel Çin Tıbbında uzun süredir kabızlığa çare olarak kullanılmaktadır. Bağırsak hareketlerini teşvik etmeye ve kabızlığı tetiklemeye yardımcı olabilecek hafif bir müshil etkisine sahip olduğuna inanılmaktadır. Bu etki, Cistanche'de bulunan feniletanoid glikozitler ve polisakkaritler gibi çeşitli bileşiklere atfedilebilir. Bağırsakları Nemlendirir: Geleneksel kullanıma göre Cistanche'nin özellikle bağırsakları hedef alan nemlendirici özelliklere sahip olduğu kabul edilir. Bağırsakların hidrasyonunu ve yağlanmasını teşvik etmek, aletlerin yumuşamasına ve geçişi kolaylaştırmaya yardımcı olabilir, böylece kabızlığı hafifletebilir. Anti-inflamatuar Etki: Kabızlık bazen sindirim sistemindeki inflamasyonla ilişkilendirilebilir. Cistanche, antiinflamatuar özelliklere sahip olduğuna inanılan feniletanoid glikozitler ve lignanlar dahil olmak üzere belirli bileşikler içerir. Bağırsaklardaki iltihabı azaltarak bağırsak hareketinin düzenliliğini artırmaya ve kabızlığı hafifletmeye yardımcı olabilir.