Bu Ameliyat Eski Kabızlık Sorununuzu Çözecek!

Kabızlık söz konusu olduğunda çoğu insan gizemli davranır ve bu konu hakkında konuşamaz. Ancak bu sorundan oldukça rahatsızlar.Çin Tabipleri Birliği Gastroenteroloji Şubesi Gastrointestinal Dinamikler Grubu tarafından yayımlanan "Kronik Kabızlık Konusunda Çin Uzman Konsensüsüne (2019)" göre, Çinli yetişkinlerde kronik kabızlığın yaygınlığı 4'tür.{{4 }}% ​​ila %10,0.

Kabızlık için ev ilaçları için tıklayın

Bu, yaklaşık 50 milyon yetişkinin kabızlıktan muzdarip olduğu anlamına geliyor. Ve yaşla birlikte artar. Kronik kabızlığın görülme sıklığı 70 yaş üstü kişilerde %23,0'a ulaşırken, 80 yaş üstü kişilerde bu oran %38,0'a ulaşabilmektedir.

Kadınlarda görülme sıklığının erkeklere göre daha yüksek olması özellikle dikkat çekicidir.

01 Kabızlığın oluşumunu hangi faktörler etkiler?

Araştırmalar, kronik kabızlık için risk faktörlerinin ileri yaş ve kadın cinsiyetin yanı sıra aşağıdaki faktörleri de içerdiğini göstermektedir:

Yaşam tarzı alışkanlıkları: düşük lifli yiyecekler, azaltılmış sıvı alımı, daha az fiziksel aktivite vb.

Dışkılama alışkanlıkları: Dışkılama sırasında cep telefonuyla oynamak, kitap okumak vb. gibi başka şeyler yapmak, bilinçsizce dışkılamayı engeller, bu da dışkılama refleks hissinin azalmasına neden olur.

Psikolojik faktörler: kaygı, depresyon, olumsuz yaşam olayları vb.

İlaç faktörleri: antikolinerjikler, opioidler, antidepresanlar, antiepileptik ilaçlar, antihistaminikler, antipsikotikler, antitümör felç ilaçları, antispazmodikler, kalsiyum antagonistleri, kalsiyum takviyeleri, demir takviyeleri, İshal önleyici ilaçlar, NSAID'ler vb.

02 Kabızlık ne tür hastalıkları ağırlaştıracak?

Siroz

Karaciğer sirozu olan hastalarda uzun süreli kabızlık varsa, bakteriler bağırsaklarda çoğalacak ve ayrışarak çok sayıda amonyak bileşiği üretecek ve bu da kan-beyin bariyeri yoluyla beyne zarar verebilecektir.

Sonunda hepatik ensefalopati ortaya çıkar ve hastanın anormal davranış, yavaş reaksiyon, konfüzyon ve hatta hepatik koma gibi semptomlara sahip olmasına neden olur.

Kalp-damar hastalığı

Birçok ani kalp ve beyin hastalıkları hastaların dışkılama sırasında ortaya çıkar. Bunun temel nedeni, dışkılama sırasında zorlanmanın karın içi basıncının artmasına, bunun da kan basıncının ani ve keskin bir şekilde artmasına neden olmasıdır.

Serebral kan damarı yırtılmasına ve kanamaya, anjina pektorise, aritmiye, miyokard enfarktüsüne ve diğer sorunlara neden olabilir.

Anal fissür, hemoroid

Anal fissür ve şiddetli hemoroid hastalarında dışkılamaya her zaman şiddetli ağrı eşlik eder, kuru ve sert dışkılar süreci daha da ağrılı hale getirir.

Hatta bazı hastaların bağırsaklarını tutması ve dışkılamaya cesaret edememesi, dışkıların bağırsaklarda daha uzun süre kalmasına neden olarak kabızlık sorununun daha da ağırlaşmasına neden olur.

Kuru ve sert dışkılar daha uzun tuvalet ziyaretlerine neden olur, anüs ve rektum çevresinde kan dolaşımı bozukluklarını ağırlaştırır, anal fissürlerin iyileşmesinin uzamasına neden olarak bir kısır döngü oluşturur.

karın fıtığı

Fıtık, vücuttaki bir organın veya organın bir kısmının, doğuştan veya sonradan oluşan bir zayıf nokta, defekt veya delikten normal anatomik pozisyonunu bırakıp başka bir yere girmesi anlamına gelir. Karın fıtığı en sık görülenidir ve fıtığın içeriği çoğunlukla bağırsak tüpleridir.

Hastanın uzun süre kabız kalması ve dışkılama sırasında kuvvet uygulaması karın içi basıncını artıracak ve fıtığın daha da kötüleşmesine neden olacaktır.

03 Kabızlığın iyileştirilmesiyle ilgili yanlış anlaşılmalar nelerdir?

1. Daha fazla muz yiyin

Pek çok insanın zihninde dışkılamaya yardımcı olarak ilk tercih muz olsa da etkisinin sanıldığı kadar iyi olmadığı, hatta tam tersi etki yaratabileceği ortaya çıktı.

Bunun nedeni, olgunlaşmamış muzların, proteini pıhtılaştırabilen ve dışkıyı kuru ve sert hale getirebilen ve dolayısıyla kabızlığı ağırlaştırabilen büyük miktarda "tanik asit" içermesidir.

2. Ballı su için

Ballı müshil ilaçları için bağırsak hareketini istemeden önce onlarca gram bal yemelisiniz. Bağırsak hareketinizi gerçekleştiremeden kan şekeriniz yükselebilir ve kilo alabilirsiniz. Çoğu insan için bir bardak ballı su içmenin müshil etkisi muhtemelen sade su içmekten önemli ölçüde farklı değildir.

3. Bol bol çay için

Çay iç ısıyı azaltabilir ve kabızlığı giderebilir, bu nedenle bazı insanlar kabızlığı gidermek için daha fazla çay içmeyi tercih eder. Ancak aslında kabızlığı olan kişilerin çok fazla çay içmesi uygun değildir çünkü çayın büzücü etkisi vardır ve çok fazla içmek kabızlığı ağırlaştıracaktır.

4. Yoğurt için

Yoğurttaki probiyotik içeriği bağırsak florasının dengesini düzenleyici etkiyi elde etmekten uzaktır, dolayısıyla yoğurt içmenin kabızlığı gidereceğini beklemek güvenilir değildir.

Üstelik çoğu yoğurtta sadece midemizden geçerken mide asidi tarafından yok edilen ve bağırsaklara ulaşmakta zorluk çeken Lactobacillus bulgaricus ve Streptococcus thermophilus bulunur.

04 Bu gıdalar kabızlığın baş düşmanıdır

pitaya

Ejder meyvesi diyet lifi, pektin ve oligosakkaritler açısından zengindir; bunlar yalnızca dışkı oluşumunu teşvik etmekle kalmaz, aynı zamanda bağırsak florasını düzenlemek için de iyidir. Kara ejder meyvesi tohumlarının ham lifi %13 kadar yüksektir ve bağırsaklar tarafından sindirilemez. Emilim bağırsak peristaltizmini uyarabilir ve dışkılamaya yardımcı olabilir.

128 üniversite öğrencisi üzerinde yapılan bir klinik araştırma, kırmızı ejder meyvesinin yarısını (yaklaşık 225 gram) yemenin, gıdanın bağırsağın tamamından geçme süresini ortalama 26 saatten ortalama 21,9 saate düşürebildiğini buldu.

kivi

Yurt içi ve yurt dışında yapılan birçok çalışma kivi meyvesinin müshil işlevine sahip olduğunu kanıtlamıştır. Bunlar arasında 2021'de yayınlanan küçük ölçekli bir randomize çalışma, günde iki kivi yemenin kabızlığı ve şişkinliği azaltabileceğini gösterdi.

İçeriklerine bakılırsa, kivi meyvesi diyet lifi açısından nispeten zengindir ve bu da doğal olarak kabızlığın giderilmesine yardımcı olabilir.

kuru erik

Kuru erik gerçekten de müshil için iyi bir yardımcıdır. Doğal kuru erik suyu, suda çözünebilen doğal pektin lifi ve çözünmeyen bitki lifi içerir. Bu iki lifin kombinasyonu bağırsak hareketliliğini artırabilir, bağırsak atılımını yumuşatabilir, dışkılama sıklığını artırabilir ve bağırsak boşalmasını ve gevşemesini hızlandırabilir. Mideyi rahatlatır.

Taze kuru erik satın alamasanız bile, kurutulmuş kuru erikler diyet lifi ve sorbitol açısından zengindir ve kurutulmuş kuru erik yemek, taze kuru erikten daha iyi bir müshil etkisine sahip olabilir!

Kabızlığı Gidermek İçin Doğal Bitkisel İlaç-Cistanche

Cistanche, Oobanchaceae familyasına ait parazitik bitkilerin bir cinsidir. Bu bitkiler tıbbi özellikleriyle bilinir ve yüzyıllardır Geleneksel Çin Tıbbında (TCM) kullanılmaktadır. Cistanche türleri ağırlıklı olarak Çin'in kurak ve çöl bölgelerinde, Moğolistan'da ve Orta Asya'nın diğer bölgelerinde bulunur. Cistanche bitkileri etli, sarımsı gövdeleriyle karakterize edilir ve potansiyel sağlık yararları nedeniyle oldukça değerlidir. TCM'de Cistanche'nin tonik özelliklere sahip olduğuna inanılıyor ve genellikle böbreği beslemek, canlılığı arttırmak ve cinsel işlevi desteklemek için kullanılıyor. Aynı zamanda yaşlanma, yorgunluk ve genel refahla ilgili sorunları çözmek için de kullanılır. Cistanche'nin geleneksel tıpta uzun bir kullanım geçmişi olmasına rağmen etkinliği ve güvenliğine ilişkin bilimsel araştırmalar devam etmekte ve sınırlıdır. Ancak tıbbi etkilerine katkıda bulunabilecek feniletanoid glikozitler, iridoidler, lignanlar ve polisakkaritler gibi çeşitli biyoaktif bileşikler içerdiği bilinmektedir.

Wecistanche'nincistanche tozu, cistanche tabletleri, cistanche kapsülleri,ve diğer ürünler, hepsi kabızlığın giderilmesinde iyi bir etkiye sahip olan çöl cistanche'sini hammadde olarak kullanarak geliştirilmektedir. Spesifik mekanizma şu şekildedir: Cistanche'nin geleneksel kullanımına ve içerdiği bazı bileşiklere dayanarak kabızlığı gidermede potansiyel faydalara sahip olduğuna inanılmaktadır. Cistanche'nin özellikle kabızlık üzerindeki etkisine ilişkin bilimsel araştırmalar sınırlı olsa da, kabızlığı hafifletme potansiyeline katkıda bulunabilecek birden fazla mekanizmaya sahip olduğu düşünülmektedir. Laksatif etkisi:CistancheGeleneksel Çin Tıbbında uzun süredir kabızlığa çare olarak kullanılmaktadır. Bağırsak hareketlerini teşvik etmeye ve kabızlığı tetiklemeye yardımcı olabilecek hafif bir müshil etkisine sahip olduğuna inanılmaktadır. Bu etki, Cistanche'de bulunan feniletanoid glikozitler ve polisakkaritler gibi çeşitli bileşiklere atfedilebilir. Bağırsakları Nemlendirir: Geleneksel kullanıma göre Cistanche'nin özellikle bağırsakları hedef alan nemlendirici özelliklere sahip olduğu kabul edilir. Bağırsakların hidrasyonunu ve yağlanmasını teşvik etmek, aletlerin yumuşamasına ve geçişi kolaylaştırmaya yardımcı olabilir, böylece kabızlığı hafifletebilir. Anti-inflamatuar Etki: Kabızlık bazen sindirim sistemindeki inflamasyonla ilişkilendirilebilir. Cistanche, antiinflamatuar özelliklere sahip olduğuna inanılan feniletanoid glikozitler ve lignanlar dahil olmak üzere belirli bileşikler içerir. Bağırsaklardaki iltihabı azaltarak bağırsak hareketinin düzenliliğini artırmaya ve kabızlığı hafifletmeye yardımcı olabilir.